Ángela Aragón

발은 가장 많은 스트레스와 피로를 경험하는 신체 부위다. 그러나 동양의학은 한 단계 더 나아가서 발바닥에 신체의 나머지 부분과 연결된 수많은 신경…

배 속의 아이까지 생각한 식사를 하고 있는가? 정확히 어떻게 해야 하는 것일까? 임신 중에는 영양 섭취가 매우 중요해진다. 지금부터 임신 중 섭취해야 할 음식에 대해 더 자세히 알아보자. 곁에 있는 사람들이 임신부가 식사량을 늘려야 한다고 걱정하는 상황을 심심치 않게 볼…

기억력을 건강하게 유지하려면 편안한 휴식을 취하고 건강한 정서 생활을 하도록 노력해야 한다. 그렇다. 이미 이런 말을 여러 번 들어본 적이…

고구마는 영양가가 높은 다목적 채소다. 고구마의 스페인어 이름 카모테(camote)는 고전적인 나후아틀 카모틀리(Nahuatl camohtli)에서 유래했다. 또한, 고구마는 여러해살이 다년생 덩굴나무로 약…

춤을 추면 좋은 점이 많다. 그리고 춤은 기술과 관계없이 인간의 본능에 관한 것이다. 음악의 리듬을 느끼면서 내 몸이 어떻게 반응하는지 느껴본 적이 있는가? 춤을 추면 좋은 점을 알고 싶다면 계속해서 읽어 보자! 춤을 출 때 꼭 완벽해야 하는 것이 아니다. 춤은…

이 글에서는 바나나에 관한 새로운 사실을 소개한다. 다이어트에 유난히 도움이 안 되는 음식이 있다. 바나나는 칼로리가 높아 다이어트할 때 안 먹는 경우가 많다. 실제로 바나나는 생각보다 칼로리가 높다.  고칼로리 음식도 건강에 좋은 것이 있다. 잘만 활용하면 다이어트를 하는 데도 도움이 된다. 우리는…

댄스 카디오 운동은 신체적, 정신적 건강을 찾는 사람들 사이에서 인기를 끌고 있는 운동이다. ‘댄스 카디오’는 안무를 포함한 운동을 말한다. 신체…

오늘은 저칼로리 디저트 몇 가지를 소개한다. 단것을 좋아하는 사람들은 단것이 다이어트의 최대의 적이라는 사실을 알고 있다. 하지만 단것은 동시에 좋은 친구이기도 하다. 슬프거나 피곤하거나 화가 날 때, 단것을 먹어야 한다. 감정적으로 힘들 때 뭔가 단것이 당기고, 먹으면 기분이 실제로 좀…

첫 인상이 중요하다는 사실을 우리는 매일 절감한다. 우리가 매일 화장을 하는 이유도 여기에 있다. 하지만 화장을 너무 진하게 하면 피부가…

과일과 채소를 먹으면 암을 예방할 수 있을까? 암 환자의 수는 해마다 증가하고 있다. 암 치료를 받았던 적이 있거나 받고 있는…

정신을 맑고 건강하게 유지하려면 어떻게 해야 할까? 뇌는 매우 섬세한 기관으로 생각하는 것보다 훨씬 예민하다. 뇌는 세월의 영향뿐만 아니라, 불안…

커피가 세상에서 가장 인기 있는 음료라는 사실은 모두가 안다. 그런데 그런 커피를 얼굴 피부 재생과 아름다운 피부 유지에 활용할 수 있다는…

집에 공중 정원을 만들어 보면 어떨까? 자연 환경에 대한 존중이 커져가면서 도시의 정원에 대한 관심도 높아졌다. 도시에 사는 사람들은 더 건강한 라이프스타일을…

긴 속눈썹을 원하는가? 멋진 옷으로 예쁘게 잘 차려입고 나가도, 눈 화장이 잘못 되면 원하는 스타일을 만들 수 없을 수도 있다.…

혼자 있는 시간의 부작용에 관해 들어본 적 있는지? 물론 가끔 우리는 혼자 있을 필요가 있다. 우리를 자극하는 것들이 너무 많기 때문에 가끔은 스스로 재충전을 해야한다. 이럴 때에는 혼자 있는 게 좋다. 하지만 너무 오랫동안 혼자 있어도 괜찮은 걸까? 혼자 있는 시간을…

털을 제거하는 홈메이드 비법에 대해 들어본 적이 있는가? 영화나 잡지 속의 이미지와는 달리, 여성에게도 털이 나는 것은 지극히 자연적인 일이다.…

이유 없이 계속 살이 찌는가? 지금 복용하고 있는 약의 부작용 때문일 수 있다. 먹으면 살이 찔 수 있는 약이 있고, 이런 약은 생각보다 흔하다. 하지만 어떤 경우에도 의사와 이야기하지 않고 약을 끊어서는 안 된다. 건강에 위험을 초래하지 않으면서 살이 찌는 부작용을…

혀가 하얗게 되는 증상(백설)은 심각한 증상은 아니다. 하지만 뭔가 심각하게 느껴질 때도 있다. 백설에 대한 소문이 무성해서 뭔가 심각한 질병이라는…

기침을 치료하는 효과가 있는 5가지 차를 소개한다. 누구나 바라지는 않겠지만, 대기 오염으로 인해 건강이 점점 더 나빠지고 있는 게 사실이다.…

수박씨가 제공하는 효능에 대해 들어본 적 있는가? 수박은 여름철 가장 인기 있는 과일이다. 달고 시원한 맛뿐 아니라 땀을 많이 흘리는…

기침에 좋은 5가지 차를 알아보자. 불행하게도 대기 오염으로 인해 우리 몸은 점점 더 나빠진다. 이유없이 색깔이 어두운 가래가 나오며 기침을 하는 것도 대기 오염으로 인한 증상 중 하나이다. 기침과 가래는 우리 몸이 몸에 해롭다고 생각되는 것들에 대해 반응하는 방식이다. 우리…

잘 안 믿길수도 있겠지만, 자녀를 어린이 요가 클래스에 보내는 부모가 점점 늘고 있다. 어린이 요가가 여러 가지 측면에서 아이들의 건강을…

아기의 탄생은 경이로운 경험이지만 양육은 스트레스의 원인이 될 수 있다. 아기는 매우 작고 연약하기 때문에, 아기에게 영향을 미치는 결정을 내리기가…

오랫동안 사람들은 견과류가 칼로리가 높고, 지방 함량이 많다는 이유로 견과류를 잘 먹지 않았다. 그리고 크기도 작고 맛있어 계속 먹게 된다는 점도 있다. 견과류를 먹기 시작했는데 멈추지 못하고 계속 먹어본 경험을 해 본 적 있는가? 사실 이런 식으로 먹는 건 문제다.…