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환상적인 맛과 영양적 특성이 돋보이는 바스크 요리인 수루쿠투나는 마늘과 대구로 끓인 수프로 단백질과 필수 지방 함량을 높이기에도 적합하다. 이번 글에서는…

야생 조류로 인한 피해에는 이러한 동물들이 도시 공간에 침입하는 것을 일컫는다. 사람들에게 부정적인 결과를 초래할 수 있는 야생 조류로 인한…

식품의 신선도를 유지하려면 냉장고에 보관하는 것이 좋다. 가정에서 자주 사용하는 식자재인 고추, 양파와 토마토를 신선하게 보관하는 다양한 방법에 관해 이야기하겠다.…

혈액 검사 결과에서 종종 우려되는 변수는 RDW 수치 또는 ‘적혈구 분포 폭’ 수치다. 이는 폐에서 신체의 나머지 세포로 산소를 운반하는…

반려동물이 있다면 그중 반려견과 반려묘에게 위험한 실내 식물 목록을 알아야 한다. 치료하기 쉬운 알레르기를 유발할 수도 있지만 일부는 위장 문제는…

많은 사람이 육즙이 풍부한 노릇한 닭 가슴살 요리법을 배우고 싶어 한다. 다행히 이제는 에어 프라이어로 간단하게 별미를 완성할 수 있다.…

니트릴, 비닐, 라텍스 등 일회용 장갑 사용은 위생적이고 안전한 환경을 보장하는 표준 관행이 되었다. 장갑은 손을 보호하고 미생물 전염을 방지하는…

점점 많은 사람이 전반적인 웰빙에 장 건강이 얼마나 중요한지 인식하면서 장 건강을 개선할 수 있는 여러 방법을 찾고 있다. 현재…

강황은 현재 인기 있는 천연 피부 관리법이다. 이 뿌리줄기는 건선과 같은 질병을 치료하여 건강한 피부를 유지하는 데도 효능이 있다. 아래에서…

주방을 꾸밀 때 편리함, 효율성, 실용성을 갖춘 가전제품을 선택하면 시간을 절약하고 더 건강한 라이프스타일을 구현하는 데 도움이 된다. 에어 프라이어와…

건강한 간식을 준비하는 이유는 끼니 사이에 건강에 해로운 간식을 피하면서 필수 영양소 공급을 향상할 수도 있다. 그러므로 양질의 식단에 잘…

기밀레니얼 세대가 실제보다 젊어 보인다는 이야기가 소셜 네트워크상에 널리 퍼져 있다. 이러한 주장은 밀레니얼 세대 일부의 사정이 여기저기 알려지면서 일반화한…

전자 담배는 21세기 초 일반 담배를 대체하기 위해 출시되었다. 이론상으로만 건강한 흡연 대안이다. 최근 연초를 흡연한 적 없는 청소년의 전자…

학명이 Chebulic myrobalan인 하리타키 또는 가자나무 열매는 ‘인도 너트’ 또는 ‘인도 매실’로도 알려져 있으며 아유르베다 의학에서 꽤 인기 있는 약재이기도…

콜롬비아에서는 크리스마스부터 명절쯤에 콜롬비아식 최고의 별미인 브뉴엘로스를 즐긴다. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 작은 공처럼 생긴 콜롬비아식 튀김 레시피로 명절 분위기를…

명절은 맛있는 요리로 손님을 기쁘게 하기에 이상적이다. 선물 사기나 집 청소 같은 명절 준비로 요리할 시간이 촉박할 때는 쉽고 맛있는…

덤벨을 이용한 운동은 복근 강화를 위해 체중 부하를 늘리는 데 이상적이다. 탄탄한 복근은 적절한 식단과 낮은 체지방 비율을 유지도 큰…

식사를 준비하기 위해 재료를 사고 조리하는 시간을 줄이는 밀키트가 유행하고 있다. 밀키트는 요리에 필요한 손질된 식재료와 딱 맞는 양의 양념, 조리법을 세트로 구성해 제공하는 제품으로 밀키트 하나면 단 몇 분 만에 멋진 식사를 준비할 수 있다. ‘Health Promotion International’에서 공유한 연구를 보면 밀키트는 사용자의 식습관, 식단 및 건강에 영향을 미칠 수 있다.…

남성을 위한 독창적인 선물을 찾기는 쉽지 않다. 선물 받을 사람의 취향에 맞는 실용적인 깜짝선물이라면 완벽하겠지만 남성용 선물은 보통 셔츠, 신발, 양말을 많이 선택하지만 때로는 새로운 시도가 필요할 때도 있다. 선택의 폭이 워낙 넓어서 고르기가 어렵기 때문에 선물을 살 수 있는…

혈중 피브리노겐 검사는 응고와 관련된 피브리겐 농도 또는 수치를 측정하여 피브리노겐 생성 또는 기능성 이상을 알아내기 위한 수단이다. 혈중 피브리노겐의…

설탕 없이도 양파를 캐러멜화할 수 있다. 양파 자체에 탄수화물이 포함되어 있어서 약한 불로 설탕을 넣지 않고도 완성할 수 있는 캐러멜화한…

필라테스는 섬유근육통 환자에게 도움이 되는 운동으로 근육을 강화하고 유연성을 증가하여 물리 치료와 재활 치료를 보완한다. 다음에서 섬유근육통 환자를 위한 필라테스의 모든…

카레는 식단에 포함할 수 있는 가장 유익한 향신료로 강황, 계피, 고추 등을 재료로 한다. 이러한 재료 조합은 다양한 풍미뿐만 아니라 항산화…

마이크로 명상은 짧은 명상 수련으로 보통 몇 분 정도만 집중하면 된다. 명상을 하고 싶지만 시간을 내기 어려운 사람들에게 훌륭한 해결책이…