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건강한 정신
SNS를 멀리하면 좋은 점

새로운 기술은 우리의 삶에 도움이 된다. 다른 사람과 소통을 하고, 정보를 얻고, 무언가를 배우고, 일할 기회가 생길 수도 있다. 그렇다면 SNS를 중단해야 하는 이유가 있을까? SNS를 멀리하면 좋은 점은 무엇일까? SNS에 과도하게 몰입하다 보면 정서 건강, 성과, 생산성에 모두 부정적인…
질환
소아 농가진의 원인 및 치료

소아 농가진은 피부 감염을 일으키는 균이 원인이며, 일반적으로 코, 입, 귀 주변에 발생한다. 소아 농가진의 대표적인 감염 경로는 병변과의 직접적인 접촉이다. 농가진은 2~6세 사이에 발병률이 더 높다. 실제로 소아기에는 긁히거나 베이는 상처가 흔할 뿐 아니라, 상처를 잘 긁기도 한다. 이렇게…
인체
유방과 유두의 변화

유방과 유두의 변화로 병원에 가야 할까? 항상 관련이 있는 것은 아니지만, 작은 멍울이나 모양의 변화는 암을 떠올리게 할 수 있다. 물론 모든 변화가 악성 종양으로 이어지는 것은 아니다. 노화, 호르몬 변화, 환경 등 심각하지 않은 요인으로 변화가 생긴 것일 수도…
질환
무증상 세균뇨의 원인과 치료법

방광에 있는 균이 특정 증상을 일으키지 않는 상태를 무증상 세균뇨라고 한다. 무증상 세균뇨는 전 세계적으로 남녀 모두에게 흔히 발생한다. 지금부터…
임신
최면 출산의 이점

최면 출산은 임산부가 자신 있게 출산을 맞이하여 그 과정에서 고통과 불편함을 덜 느끼도록 하는 방법이다. 이와 같은 목표 달성을 위해 다양한 의식 최면 기술이 사용된다. 오늘은 최면 출산의 이점에 관해 자세히 알아보자. 최면 출산은 임산부가 출산 과정을 즐길 수 있도록…
운동과 스포츠
호드리구 고이스의 훈련 루틴

호드리구 로이스는 레알 마드리드의 새로운 영웅으로 등극했다. 작년 맨체스터 시티와의 챔피언스리그 4강 2차전에서 경기 후반에 멀티 골을 넣으면서 우승에 결정적인 역할을 했다. 호드리구는 21세라는 어린 나이에 어떻게 정교함과 폭발력을 모두 가진 선수가 되었을까? 13살 때부터 그와 함께 훈련한 개인 피트니스…
건강한 정신
신경성의 징후 및 대처 방법

성격 발달에 영향을 미치는 요인은 한둘이 아니다. 그중에서도 하나는 신경성과 관련이 있다. 같은 숫자를 봐도 누구는 6으로 읽고 누구는 9로 읽는 이유가 바로 그 사람의 성격과 경험에 있다. 오늘은 신경성의 징후와 대처 방법을 알아보자. 복잡한 구조로 이루어진 성격을 자세히 파고드는…
운동과 스포츠
운동과 심장 질환의 관련성

심장 질환이 있다면 의사의 권고하에 운동을 적당히 하는 것이 좋다. 심장 질환 환자라면 신체 활동 시 주의해야 할 사항이 있지만, 그렇다고 해서 운동을 아예 하면 안 된다는 뜻은 아니다. 무엇보다 신체 건강과 정신 건강을 관리하는 것이 중요하다. 오늘은 운동과 심장…
질환
정좌불능증의 원인, 증상, 치료

정좌불능증은 가만히 앉은 채로 있을 수 없는 상태를 의미하며, 환자는 몸을 계속해서 움직여야만 안도감을 느낀다. 실제로 가만히 있으면 심한 불편함을…
건강한 마음
셀카와 정신 질환의 연관성

기술이 점점 사람들의 생활 속으로 들어오면서 셀카와 정신 질환의 연관성에 관한 주제가 화두에 오르고 있다. 과연 셀카를 찍는 행위 자체가 정신 건강에 영향을 미칠 수 있을까? 흔히들 셀카는 SNS 업로드용으로 찍지만, 셀카에 과도하게 집착하는 사람들이 있다. 셀카와 정신 질환의 연관성…
어린이
밤 기저귀를 떼는 시기

낮 기저귀를 성공적으로 떼고 나면 밤 기저귀 떼기에도 한번 도전해 볼 수 있다. 물론 아기의 배변 훈련에 정해진 규칙이 있는 것은 아니다. 그렇다면 밤 기저귀를 떼기에 적절한 시기는 언제일까? 아이가 밤 기저귀를 떼지 못하더라도 조바심을 낼 필요는 없다. 아이마다 자기만의…
질환
귀 뒤쪽 피부 자극의 원인

귀 뒤쪽 피부에 자극이나 발진이 생기는 것은 생각보다 흔한 일이다. 이러한 증상은 건선과 같은 자가 면역 질환과 관련이 있으며, 풍진과 같은 바이러스 감염도 원인이 될 수 있다. 귀 뒤쪽 피부 자극의 원인을 제대로 파악하면 적절한 치료를 시작하는 데 도움이 될…