콜레스테롤 수치를 낮추는 팁
이글에서는 콜레스테롤 수치를 낮추는 팁에 관해 알아보자. 콜레스테롤은 우리 몸의 세포에서 발견되는 지질로, 콜레스테롤 수치가 너무 높아지지 않게 조절할 필요가 있다. 고콜레스테롤은 우리의 건강에 해롭다고 알려졌지만 사실 적정량의 콜레스테롤은 꼭 필요하다. 콜레스테롤은 몸의 주요 기관이 제 기능을 할 수 있도록…
Carolina Betancourth
2015년 킨디오 대학교 사회 커뮤니케이션 및 저널리즘 학사 졸업.
UTEM 메트로폴리탄 교육 재단, 스포츠 연구소 등과 같은 다양한 기관에서 근무한 경력이 있으며, 편집자, 인터뷰 진행자, 기자, 시나리오 작가로 활동 중이다.
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오늘 이 글에서는 오렌지 껍질의 흥미로운 사용법 5가지를 공유한다. 사람들은 대부분 오렌지를 먹거나 신선한 즙을 짜낸 후 그 껍질은 쉽게 버린다.…
하지정맥류를 예방하는 6가지 팁
하지정맥류는 대개 나쁜 혈액 순환으로 인해 신체 하반신에 정맥이 확장되는 증상이다. 하지정맥류를 예방하는 방법이 있을까? 하지정맥류가 있으면 정상적으로 혈액이 심장으로…
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알루미늄 호일 활용법이 정말 다양하다는 사실을 알고 있는가? 알루미늄 호일은 가정에서 정말 애용하는 제품이다. 보통 남은 음식을 보관하는 데 많이 사용한다. 얇은 데다 쉽게 모양을 만들 수 있어 어떤 표면을 덮거나 음식 등을 감쌀 때 사용된다. 그런데 사실 우리가 알루미늄…
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천연 데오도란트로 겨드랑이 악취와 축적된 땀을 제거할 수 있다는 사실에 대해 알고 있었는가? 겨드랑이 냄새는 땀, 박테리아, 각질의 축적으로 인해…
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소화 장애의 일종인 위산 역류가 있으면 복부 위쪽이 쓰린 증상이 나타난다. 그리고 거의 대부분의 경우, 식도와 입 역류로 확장된다. 식도 조임근이…
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이명 혹은 귀 울림은 귀지의 축적, 감염 혹은 상처로 인해 발생할 수 있는 성가신 증상이다. 귀 울림은 거의 대부분 두통,…
무시하지 말아야 할 맹장염의 7가지 증상
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잠을 제대로 못 자면 무슨 일이 일어날까? 건강한 신체와 정신을 유지하려면 방해받지 않고 양질의 잠을 자는 것이 필수이며, 하루에 7∼8시간은 잠을…
혈소판을 증가시키는 식품 7가지
혈소판을 증가시키는 식품 7가지에 대해 알아보자. 혈소판은 혈액을 순환시키는 작은 세포 조각이다. 혈전을 만들어 상처를 치유하고, 출혈을 멈추게 하는 게…
뼈 건강을 개선하는 7가지 약용 식물
이 글에서는 뼈 건강을 개선하는 7가지 약용 식물을 소개한다. 골격 체계는 하나의 완전한 구조이다. 골격의 목적은 신체를 지지하고 이동성을 제공하는…
비타민 D 결핍 증상 12가지
비타민 D 는 기타 비타민 및 미네랄과 함께 신체 주요 시스템의 기능을 조절하는 지용성 영양분이다. 햇빛을 받으면 자연적으로 얻을 수 있고 음식이나 영양제를 통해서도 섭취할 수 있다. 비타민 D는 뼈와 치아를 건강하게 해주는 칼슘 및 인 흡수에 꼭 필요한 비타민으로…
다리 부기를 빼주는 6가지 자연 요법
누구나 한 번쯤 다리가 부었다거나 다리가 무거워지는 것을 경험한다. 경우에 따라 콕콕 쑤시는 듯한 느낌이 들기도 하고, 걷는게 어렵거나 감각이…
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발은 곰팡이균이 자라고 피부 감염이 생길 수 있는 완벽한 장소이다. 특히 발이 습기 차고 오염된 환경일 때는 더욱 그렇다. 발 무좀 증상에는 어떤 것이 있을까?
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동맥에 과다 콜레스테롤이 축적된 질환인 고콜레스테롤혈증은 점점 더 많은 사람에게 영향을 미치는 질환이다. 그래서 유해 콜레스테롤 수치를 낮추는 것이 중요하다.…
대장의 노폐물을 제거하는 7가지 자가 요법
대장은 몸에서 필요로 하지 않는 독소를 대변의 형태로 제거하므로 소화에서 중요한 역할을 한다. 대장은 수분과 나트륨의 흡수를 통제하여 전해질 수치를…
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매일 아침 식사를 하면 밤새 몸에서 잃어버린 에너지를 채우는 동시에 몸이 제대로 기능하기 위해 필요한 영양분을 얻을 수 있다. 아침…
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불편한 복부 팽만의 원인이 되는 7가지 음식
복부 팽만은 실제 체중보다 더 뚱뚱해 보이도록 만드는 질환이다. 많은 사람이 복부에 지방이 쌓여서 복부 팽만이 생긴다고 생각하지만 불편한 복부 팽만의…
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미적인 측면에서 셀룰라이트는 여성이 직면하는 가장 흔한 문제 중 하나이다. 남성이라도 해서 셀룰라이트 고민이 없는 것은 아니다. 그래서 룰라이트 제거에…
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