Carolina Betancourth

건강에 있어 음식은 중요한 역할을 한다. 그렇기 때문에 우리는 질 좋은 음식을 섭취해야 한다. 오늘은 동맥을 깨끗하게 하는 데 도움이…

이번 글에서는 불안과 스트레스 같은 부정적 에너지가 몸 안에 쌓이지 않도록 조절하는 요가 동작 5가지를 소개하려고 한다. 현재 많은 건강센터에서 긴장을…

이 글에서는 3가지 재료만을 사용한 강력한 항바이러스 음료를 소개한다. 우리 몸은 매일 바이러스, 세균, 진균의 감염을 일으킬 수 있는 수많은…

모발이 빠지는 것은 남성과 여성 모두에게 일반적인 고민이다. 신경 쓰이는 데다 보기에도 안 좋다. 몸에 어떤 문제가 있다는 것을 말해주는…

오늘은, 요가를 배워 자세를 바꾼 한 노인의 이야기를 해 볼 것이다. 사람들은 오랫동안 새로운 것을 배우고 행하는 데에 나이는 장애물이라고…

즉시 물을 마셔야 한다는 신호는 무엇일까? 갈증을 느끼는 순간 몸은 이미 탈수가 된 상태다. 이런 상태로 만들지 말자. 주기적으로 물을 마셔서…

이 글에서는 이중턱을 줄이고 목의 윤곽을 잡아주는 방법에 관해 알아볼 것이다. 이중턱은 턱의 밑으로 지방 조직이 쌓여서 생기는 것으로 미용상…

기침을 심하게 할 때 당근과 꿀로 만든 천연 기침 치료제를 식사 후에 한 스푼 먹으면 도움된다. 기침은 외부의 입자와 물질…

꿀은 신체 건강에 여러모로 좋은 제품이다. 효소, 항산화제, 천연 당분의 중요한 공급원이며 소독, 항염증 및 완화 작용을 하기 때문에 여러 가지 질병을 치료하고 예방하는 데 도움이 된다. 오늘은 꿀물의 훌륭한 이점을 알아보자.

가지 물을 이용해 체중과 콜레스테롤 수치를 조절하는 방법을 알아보자. 몸에 쌓이는 지방은 심장병, 당뇨, 관절 질환 등과 같은 만성 질환을…

이 글에서는 신장 결석 제거에 도움이 되는 레몬 파슬리 시럽을 소개한다. 신장은 인체에 있는 다량의 노폐물을 처리하며, 이에 더해 이…

숙면에 도움되는 식품이 있을까? 정신적, 신체적 건강에 있어 숙면은 정말 중요한 요소다. 잘 자면 기분도 더 좋고, 더 활동적으로 움직일 수도 있다. 하지만 많은 사람들이 숙면을 못하고 있는 실정이다. 현대인들에게 아주 흔한 질병이기도 한 불면증은 전자기기를 사용하면서 더 대두되었다고 볼…

이 글에서는 코의 블랙헤드 제거를 위한 코팩 만드는 방법을 소개한다. 블랙헤드는 과다한 피지 생성, 죽은 세포, 혹은 공기 중의 먼지…

건막류는 비정상으로 생긴 혹으로, 제대로 치료하지 않으면 통증이 수반될 수 있다. 발에 무게가 고르게 분배되지 않는 것이 건막류가 발생하는 원인이며, 뼈와…

바나나는 세계적으로 제일 많이 소비되는 과일 중 하나다. 맛있고 저렴하고 건강하기 때문이다. 바나나를 먹으면 살이 찐다고 잘못 알고 있는 사람들도…

오늘은 깨끗하고 깔끔한 화장실을 유지하는 13가지 비법을 소개한다. 화장실은 위생뿐만 아니라 미적인 감각을 요구하는 집안 내 공간 중 하나이다. 또한,…

오늘날 많은 걱정과 일정과 스트레스를 가지고 있기 때문에, 수천 명의 사람들이 지속적인 두통 및 불안감을 경험하고 있다. 너무 많은 의무와…

식품을 냉동실에 보관하는 일은 참 편리하다. 하지만 제대로 저장해야 돈을 절약하고 음식물 쓰레기를 줄일 수 있다.

내성발톱은 큰 발톱이 구부러져 부드러운 피부조직 안으로 들어가는 증상이다. 통증이 있고, 감염의 위험도 있어서 내성발톱 치료에 도움되는 자가 요법을 하면…

이 글에서는 스트레스 지수가 너무 높다는 7가지 신호를 알아본다. 현대적인 생활방식, 과도한 업무, 일상적인 문제들은 마치 스트레스가 삶의 자연스러운 일부분이라고 믿게…

누구나 신발 때문에 고생해본 경험이 있을 것이다. 그러면서 발 아프지 않게 할 수 있는 방법은 없는지, 여러가지 방법을 찾는다. 신발의…

발과 관련해 가장 흔한 질환 중 하나는 발뒤꿈치, 족저근막(발바닥근막) 사이에서 유발된다. 이 질환은 족저근막염으로 알려져 있으며, 발 아래 부분의 근육을 감싸고…

얼굴의 민감한 피부는 어렸을 때부터 피부의 건강을 망치는 활성산소와 환경의 부정적인 영향을 예방하기 위해서 특별한 일련의 관리를 받아야 한다. 오늘은…

피부에 좋은 사과와 꿀을 재료하는 사과 팩 효능은 노화 방지다. 피부는 세월의 흐름을 그대로 반영하는데 특정 시기가 되면 보통 나이를 말해주는 주름살이 생긴다. 현재 미용과 의학계에서는 노화 신호를 예방하고 줄이는 기술과 제품들이 크게 진보했다. 대부분이 더 오랫동안 젊어 보이기를 갈망하기 때문이다.…