Carolina Betancourth

매일 빈속에 풋사과를 먹는 것은 하루를 시작하는 좋은 습관이다. 풋사과는 다양한 영양분이 포함된 천연 에너지 공급원이다. 건강한 식습관의 일부로 섭취하는…

갑상샘(갑상선)은 인후 바로 앞에 있는 작은 나비 모양의 샘이다. 우리 몸에서 다양하고 중요한 일을 담당하므로, 건강하게 관리하는 것이 중요하다. 오늘은…

무화과는 많은 사람이 간식이나 후식으로 즐겨 먹는 달콤한 과일이다. 하지만 이 과일의 이점을 제대로 파악하지 못해, 아예 손을 대지 않는…

구내염으로 입안이 헐면 상당히 불편할 수 있다. 구내염은 대개 신체의 방어력이 낮아질 때 특정 박테리아가 구강에 영향을 미쳐 문제가 발생하는 상태다. 이 글에서 구내염을 완화하는 몇 가지 가정 요법을 알아보자. 일반적으로 이처럼 불편한 증상은 흔히 10~20일 정도가 지나면 사라진다. 신체의…

고혈압에 관해 알아야 할 점이 있을까? 복잡한 질환을 예방하고 심장과 순환계의 건강을 유지하려면 혈압을 조절하는 것이 중요하다. 오늘은 고혈압을 유발할…

알칼리수의 이점에 관해 들어본 적이 있는가? 이온화된 물인 알칼리수는 건강에 여러모로 좋다. 신체가 소화 과정에서 생성하는 산도를 띠는 잔여물을 제거하여,…

집에서도 쓰린 속을 다스리는 방법이 있을까? 속 쓰림은 위산 역류 또는 위 식도 역류병이라고도 한다. 속 쓰림은 위장에서 나온 산이…

하루에 커피를 두세 잔 정도 마시면 건강에 좋다는 사실을 알고 있었는가? 실제로 이미 여러 연구를 통해 적당량의 커피가 건강에 매우…

오늘은 행복한 부부의 습관에 대해 알아보려고 한다. 행복한 부부는 난관을 극복하고 시간이 지나도 변함없이 서로를 사랑하면서 건강한 관계를 유지한다. 누군가와 함께한다는 것은 결코 쉬운 일이 아니다. 또한 영원한 관계를 위해서는 사랑 이상의 그 무언가가 필요하다. 행복한 관계를 유지하는 마법과도 같은…

수분 저류(체액 저류)는 체중 증가의 주된 원인이며, 임신, 폐경, 간경변, 심부전 또는 주로 앉아서 생활하는 방식 등으로 인해 발생할 수…

설탕을 많이 먹고 있는 건 아닌지 알 방법이 있을까? 믿기 어렵겠지만, 확인하는 방법이 있다! 신체는 건강에 나쁜 식습관을 유지하고 있다는…

피부는 신체에서 가장 큰 기관이자, 가장 중요한 기관이기도 하다. 따라서 햇빛으로부터 피부를 보호하는 것이 중요하다. 피부는 환경으로부터 내부 유기체를 보호하는…

면역계는 외부 물질로부터 신체를 보호하는 것이 주된 기능인 복잡한 방어 시스템이다. 따라서 자체 성분을 외부 성분과 구별할 수 있는 것이 중요하다. 이는 면역계가 암과 싸우는 방식이다. 또한 면역계는 자체 세포 성분을 식별하고 싸울 수 있다. 이러한 성분이 비정상일 때 발생하며…

사람의 체온이 37.5°C를 넘겼을 때 열이 난다고 표현한다. 열이 심하지 않을 때에는, 몇 시간 놔두면 자연적으로 열이 떨어지기 때문에 조치가…

치핵 증상은 항문과 직장 바깥쪽에 울혈이 생겨서 통증이나 가려움증 같은 생활하는 데 불편함을 유발한다. 만성 변비에 시달리거나 임신과 출산 또는…

요산은 특정 음식에서 발견되는 성분인 푸린을 대사작용을 할 때 몸에서 생산되는 폐기물이다. 이 성분은 혈관을 타고 움직이고 후에 간을 통해서…

검버섯은 피부 노화 과정의 일부로 발생한다. 대부분 사람은 검버섯을 예방하기를 원하지만 해가 지남에 따라 특정한 어두운 색소 침착이 신체의 많은…

귀 통증은 사람이 겪을 수 있는 가장 끔찍한 고통 중 하나다. 귀 통증을 느끼는 사람들은 울림, 윙윙거림과 함께 소리가 제대로 들리지 않고 귀 안쪽에 압박감이 느껴진다고 호소한다. 일반적으로 이런 일은 감염에서 비롯되지만 외이도가 귀지로 막혀 있거나 다쳤다는 뜻일 수도 있다.…

오늘은 탈모가 생기는 원인을 알아보자. 머리카락은 성장하고, 영양분을 흡수하고 새로운 머리카락이 나올 공간을 마련하기 위해 시간이 지난 후 빠지는 등 여러 단계를 거친다. 이러한 과정에 의해 하루에 100가닥의 모발이 빠지는 것은 당연한 일이다. 하지만 머리의 볼륨이 눈에 띄게 줄을 만큼…

오늘은 집에서 직접 시도해 볼 수 있는 발 냄새를 없애는 6가지 솔루션을 소개하고자 한다. 발 냄새가 나는 건 여러 가지 요인으로…

카옌페퍼로 관절통에 좋은 연고를 만들 수 있다는 사실을 알고 있는가? 관절 통증은 연골, 힘줄 및 뼈를 포함한 관절의 어느 부분에서나…

가스레인지는 주방에서 가장 자주 쓰기 때문에 더러워지기 쉽다. 온종일 여러 번 사용하면서 기름때가 쌓이기도 하지만 가스레인지 청소를 미루고 싶을 때가…

감기는 면역 체계가 약해지면 발생하는 질병이다. 그리고 이는 상부 호흡 기관(코와 목)의 건강에 영향을 미치는 바이러스성 감염이다. 이 글에서는 감기를 퇴치하는 10가지 단계에 대해 배워보도록 하자. 감기는 날씨가 몹시 추울 때 더 흔하지만, 감기 바이러스에는 여러 가지 종류가 있음으로 언제라도 감기에…

페이셜 토너는 매일 피부를 건강하고 완벽하게 유지하는 가장 좋은 방법의 하나이다. 매일 발라주면 얼굴 유분의 생성을 조절하고 모공을 깨끗하게 해…