집에서 할 수 있는 허벅지 운동 5가지
대부분의 여성은 탄탄한 허벅지를 갖고 싶어 한다. 안타깝게도 허벅지는 과다 지방이 쌓이기 때문에 다이어트가 가장 힘든 부분이다. 하지만 다행히도 집에서…
Carolina Betancourth
2015년 킨디오 대학교 사회 커뮤니케이션 및 저널리즘 학사 졸업.
UTEM 메트로폴리탄 교육 재단, 스포츠 연구소 등과 같은 다양한 기관에서 근무한 경력이 있으며, 편집자, 인터뷰 진행자, 기자, 시나리오 작가로 활동 중이다.
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민간 요법으로 튼살을 줄이는 법을 알고 있는가? 튼살은 희거나 노란 빛을 띄는 선으로, 대개 피부에 탄성 섬유가 파손되어 생긴다. 이는 호르몬…
다리 탄력을 키우는데 도움되는 오일 만드는 법
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체액 저류를 완화하는 5가지 이뇨 차
식물성 이뇨 차의 소염 성분은 체액을 제거하는 역할을 하므로 체액 저류 증상 완화에 도움이 된다. 다양한 신체 조직에 체액이 축적되는 체액…
집 안 공기의 질을 개선하는 6가지 방법
건강하고 균형 잡힌 집을 가꾸기 위해서는 공기를 정화하는 것이 중요하다. 그리고 우리가 직접 집 안 공기의 질을 개선할 수도 있다.…
요산을 감소시켜주는 차 5가지
이 글에서 소개하는 요산을 감소시켜주는 차에 함유되어 있는 이뇨, 정화 성분은 독소와 요산이 들어있는 노폐물 제거에 도움이 된다. 몸속에 요산이…
친환경 화장실 살균제 5가지
위생과 건강을 위해서라도 집 청소와 더불어 효과적인 친환경 화장실 살균제 사용이 꼭 필요하다는 점을 염두에 두자.
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모든 사과에는 건강에 좋은 필수 영양분이 있다. 특히, 풋사과는 칼로리도 낮고 고농도의 파이토뉴트리언트 즈, 야채 및 과일에 함유된 생리활성물질이 함유되어 꼭…
편평사마귀를 제거하는 5가지 치료법
편평사마귀는 흔히 청소년기에 영향을 미치는 인유두종 바이러스(HPV)의 또 다른 흔한 징후이다. 피부의 작은 병변인 편평사마귀를 제거하고 싶은가? 살짝 불룩하고 적갈색이며 편평한 무사마귀…
자는 동안 간을 청소하는 5가지 음료
오늘은 자는 동안 간을 청소하는 음료에 관해 살펴볼 것이다. 맛있는 음료의 도움을 받아 간을 청소할 수 있다는 것을 알고 있었는가?…
밤에 땀이 나는 6가지 의학적 원인
땀은 몸이 체온을 조절하는 과정이다. 필수 아미노산, 요소, 신체 여러 과정에서 남은 물질을 조절하는 방법이기도 하다. 일반적으로 운동을 하거나 뭔가…
잠자기 전에 먹기 좋은 6가지 건강 간식
오늘, 이 글에서는 잠자기 전에 먹기 좋은 간식에 관해 살펴볼 것이다. 건강하고 균형 잡힌 체중을 유지하기 위해 우리는 잠자기 전에는…
핑크 히말라야 소금의 10가지 효능
오늘은 핑크 히말라야 소금의 10가지 주요한 효능을 알아보자. 핑크 히말라야 소금은 파키스탄의 산, 특히 케라 소금광산(Khewra mine)에서 나오는 무기질이며, 지구에서…
신경성 위염을 완화하는 5가지 자연 요법
신경성 위염을 완화하는 방법을 찾고 있는가? 스트레스성 위염으로도 알려진 신경성 위염은 긴장이나 스트레스와 같은 요인들로 위 내벽이 자극을 받아서 생기는…
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이 글에서는 질 건강에 가장 좋은 7가지 식품을 자세히 소개한다. 어떠한 식품이 있는지 알아본 뒤, 식단에 정기적으로 추가해보자. 여성의 위생…
천식을 이겨내는 데 도움이 되는 7가지 식품
이 글에서는 천식을 이겨내는 데 도움이 되는 식품을 소개한다. 천식은 호흡기 질환으로 공기가 폐로 들어가는 관이 좁아지고, 이 관에 염증이…
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귀지는 외이도의 땀샘에서 생성되는 천연 윤활제이지만 귓속에 과다하게 쌓였다고 느낀다면 제대로 귀지를 제거하는 방법을 찾아야만 한다. 귀지가 생기는 이유는 미생물과 외부 물질이 귀 안으로 들어가지 않도록 보호하는 것이다. 귀지는 젤과 비슷한 질감이지만 감염성 미생물을 멀리하는 역할을 하는 지방산과 죽은 세포로 이루어져…
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방광염을 치유하는 방법을 찾고 있는가? 방광의 감염은 박테리아나 바이러스로 인해 시작될 수 있다. 세균에 우호적인 환경이 조성되면 세균은 쉽게 증식하기…
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