Daniela Echeverri Castro

아침 식사로 치아시드를 먹으면 하루를 에너지로 가득 채울 수 있다. 슈퍼푸드인 치아시드를 꾸준히 섭취하면, 영양 성분 덕분에 건강한 몸무게와 좋은…

이 글에서는 폐에 좋은 음식에 대해 설명한다. 뭔가 철저하고 어려운 방법으로 식습관을 바꾸지 않아도 폐를 정화할 수 있다. 평소에 더 질 좋은 음식을 챙겨 먹는 게 가장 중요하다. 다양한 영양소 그룹이 골고루 함유된 음식으로 식사해야 한다는 뜻이다.  사람은 먹는 것에…

다이어트 중 훌륭한 결과를 보는 데 유용할 수 있는 체중 감량을 위한 여러 가지 회향씨 요법이 있다. 흥미로운 특성이 있어,…

오늘날의 인테리어 트렌드에서 화장실은 더 이상 집 안에서 가장 무시받는 곳이 아니다. 화장실은 청결이 가장 중요한 곳이기에 화장실 데코 아이디어는 더욱 간과되기 쉽다. 하지만 동시에 화장실은 가장 친밀하고 편안한 곳이 되어야 하기 때문에 다양한 디자인을 통해 화장실을 조화롭고 특별한 공간으로…

골관절염은 관절 건강을 위협하는 만성 질환이다. 60세 이상 노인에게 자주 발생하지만, 모든 연령대의 성인에게 발생할 수 있다. 치료법은 없지만, 몇 가지 습관이 병의 진행을 막아줄 수 있다. 그렇다면 골관절염 치료는 어떻게 이루어져야 할까? 오늘날, 골관절염을 관리하는 데 있어 큰 진전이 이루어졌다. 따라서…

영양분의 질이 높은 통곡물은 건강에도 좋을 뿐 아니라, 체중 감량이나 적정 체중 유지에 도움이 되는 음식이다. 특히 균형 잡힌 식단이라면 복합…

아이에게 생긴 구순포진은 입 주변에 작은 궤양이나 상처로 나타난다. 매우 흔한 감염이지만 전염성이 높으며, 특히 일상적인 불편함이 있을 때 부모들은…

주방은 불쾌한 냄새가 나기 쉬운 공간이다. 양배추나 콩류를 삶는 냄새, 생선 등의 음식을 조리할 때 나는 강한 냄새는 창문을 열어 두어도…

바닥용 시트러스 천연 세제는 살균 효과 및 얼룩 제거에 탁월하다. 다양하고 유익한 물질의 혼합으로 인한 항박테리아 및 미백 효과로 바닥을…

올바르게 세안하는 방법을 실천하기 위해서 시중에서 가장 비싼 제품을 살 필요는 없다. 물론 비싼 제품이 좋다는 사실은 부정할 수 없지만,…

체지방 연소를 촉진하는 향신료는 대사활동을 촉진하고 식욕을 잠재우며 축적된 지방을 없애는 데 도움을 준다. 영양소로 가득할 뿐만 아니라, 부작용에 대한…

유아 황달은 피부와 공막(흰자위)이 노랗게 변하기 시작하는 것이 특징이며 혈류에 과도한 양의 빌리루빈이 있을 때 발생한다. 지금부터 유아 황달의 증상과 치료에 대해 살펴보자. 빌리루빈은 적혈구의 정상적인 분해로 인해 나타나는 황색 색소이며, 대개 간을 통과하여 담즙으로 장에 방출된다. 황달은 질병으로 간주되지…

위염 치료에는 항생제, 양성자 펌프 억제제, 제산제 등의 약물이 동원될 수 있다. 동시에 식단과 삶의 방식에도 변화를 주어야 한다. 그런데 약용 차를 마시는 것으로 위염 치료를 보충할 수 있다는 사실을 알고 있는가? 일부 허브와 향신료가 지닌 성분 덕에 위염의 여러 증상을 줄이는 데…

요거트 다이어트는 유제품을 챙겨 먹는 방법으로 건강하고 균형 잡힌 다이어트 방법이라고 할 수 있다. 기적의 효과가 있는 ‘요거트 다이어트’가 있긴 하지만 오늘은 건강을 헤치지 않으면서 효과가 좋은 건강한 요거트 다이어트에 대해 이야기해 보려고 한다.  요거트는 신체에 여러모로 도움되는 영양분이 풍부하게…

이 글에서는 식단으로 체액저류를 치료하는 방법을 소개한다. 체액저류로 고생 중인 사람들은 식단에 변화를 주면 금방 증상이 호전된다. 체액저류에 영향을 미치는…

이 글에서는 막힌 싱크대를 뚫는 4가지 방법을 소개한다. 싱크대가 막혔는데 필요한 도구가 없거나 뚫을 수 있는 방법을 모르면 정말 곤욕일…

간식을 먹으면 당장은 만족하겠지만, 이런 “작은” 즐거움 때문에 불필요한 칼로리를 섭취하게 된다. 문제는 식사 사이에 간식을 먹는 것과 관계된 것이…

소아 변비는 많은 부모들이 걱정할 수 있는 문제이다. 변비는 아이들에게 가장 흔히 발생하는 문제 중 하나지만, 병원에 방문하는 주된 이유 중…

이 글에서는 베이킹 소다로 변기를 청소하는 방법을 소개한다. 변기나 화장실을 청소할 때 꼭 비싼 청소 용품을 구입해야 하는 것은 아니다.…

망고는 소화가 느릴 때 나타나는 증상을 해결하는 데 도움이 된다. 식이섬유를 함유하여 소화 작용을 개선하고 결장에 쌓인 배설물 제거를 돕는다.…

비트 주스를 식단에 포함하면 몸에 여러 모로 이롭다. 비트는 보통 익히거나 샐러드로 많이 먹지만, 주스로 만들어 마시는 편이 비트에 있는…

물 공포증을 극복하는 것은 수영을 배우는 첫 번째 단계 중 하나이다. 많은 사람들이 빠르게 수영장이나 바다에 적응하지만, 심한 공포증이 있어…

규칙적인 운동은 뼈 건강에 좋은 습관 중에서도 가히 최고라고 할 수 있다. 고른 영양 섭취와 더불어 운동은 정상적인 골밀도를 유지하는 데 크게 공헌한다. 근력 운동은 힘을 강화하며 골다공증과 같은 만성 질환이 생길 위험을 낮춰준다. 또한 정상 체중을 유지함으로써 각종 뼈…

이 글에서는 모공 크기를 줄이는 팁을 소개한다. 외모, 자존감의 이유로 모공 크기를 줄이고 싶어하는 사람들이 많다. 모공이 크다고 해서 건강에 문제가 있는 것은 아니지만, 호르몬 불균형이나 피부 유분 생성에는 문제가 있다는 뜻이다. 보통은 이마, 코, 턱 주변의 티존에 이런 문제가…