달걀 껍질을 활용하는 6가지 방법
달걀은 우리가 일주일 동안 가장 많이 먹는 음식 중 하나이다. 그런데 달걀 껍질을 집에서 다양하게 활용할 수 있다는 사실을 아는 사람은…
Daniela Echeverri Castro
2016년 Quindío 대학에서 아동 교육학 3학기 이수 후 멕시코 국립 자치 대학교에서 영양 및 비만: 과체중 조절 교육 과정 수강.
건강 콘텐츠 작가로 8년 이상 활동한 경력이 있으며, 최근에는 명상 및 정신 건강과 관련된 프로젝트에 참여했다.
2014년부터는 Grupo MContigo의 편집자로 활동 중이다.
최신 글 Daniela Echeverri Castro
안경 렌즈의 스크래치를 제거하는 6가지 방법
안경 렌즈의 스크래치를 제거하는 방법을 알아보자. 안경을 닦을 때 스크래치까지 없애지 못하면 여간 거슬리는 일이 아니다. 안경 렌즈가 최상의 상태로…
중성지방을 줄여 주는 일주일 식단
중성지방(트라이글리세라이드)은 우리 몸의 주요 저장 지방이다. 혈중에 있는 일종의 지질로서 지방 조직에 쌓인다. 그런데 적정 수치 이상으로 중성지방이 쌓이면 어떻게…
맛있는 스위트콘 레시피 5가지
이 글에서는 맛있는 스위트콘 레시피 5가지를 소개한다. 스위트콘은 에너지의 원천이자 만능 요리 재료로, 수백 년간 세계인들의 주식이 되어왔다. 옥수수는 곡물…
고통 없이 뱃살을 빼는 7가지 요령
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허리 사이즈를 줄이는 천연 차
허리만 날씬해져도 몸 전체가 달라져 보인다. 하지만 체중을 걱정하는 대부분의 사람들이 고민하는 부위이기도 하다. 운동과 식단은 체중 감량을 위해 가장 중요한…
정신 건강을 위해 멀리해야 할 9가지 부류의 사람들
정신 건강을 위해 멀리해야 할 9가지 부류의 사람들은 어떤 사람인지 알아보자. 우리는 살면서 다양한 성격과 삶의 방식을 지닌 사람들을 만나게…
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사춘기에는 다양한 미용 문제를 겪지만, 얼굴 여드름은 사춘기 시절 특히 심하다. 여드름은 나이에 상관없이 날 수 있지만 갑작스러운 호르몬 변화가…
좋은 콜레스테롤을 늘리는 6가지 음식들
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갑상선기능저하증 완화에 도움이 되는 허브티
의료적 처치와 함께 효능을 가진 천연 허브티는 증상을 조절하고 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 오늘은 갑상선기능저하증 완화에 도움이 되어…
동맥을 튼튼하게 관리하는 8가지 식품
동맥을 건강하게 관리하려면 평소 지방 및 칼로리 양을 적절히 조절하는 식습관을 기르고 동맥을 튼튼하게 관리하는 데 도움을 주는 식품을 섭취하는…
연휴 기간에 당뇨를 다스리는 7가지 방법
연휴 기간에 당뇨를 다스리는 7가지 방법을 알아보자. 연휴 기간에는 먹는 것에 통제력을 잃기 쉽다. 사람들은 전형적으로 명절에 특별한 식사를 준비하고,…
벼룩에 물렸을 때 바르는 홈메이드 치료제
벼룩에 물렸을 때 가만히 두면 가렵고 쓰라린 증상을 동반한 알레르기 반응 탓에 귀찮고 신경이 쓰인다. 육안으로는 보이지 않는 벼룩은 반려동물이나 카펫, 나무…
얼굴 각질제거제를 만드는 4가지 방법
얼굴 각질제거제를 만드는 4가지 방법을 소개한다. 얼굴의 각질을 제거하면 피부의 죽은 세포를 제거하여 산화 과정이 용이하도록 도우며, 이는 피부를 부드럽고 촉촉하게…
폐 기능을 증진시키는 식품 6가지
폐는 쉬지 않고 산소를 공급하는 역할을 하는 신체 기관이다. 동시에 폐 기능을 적절하게 유지해야 대사성 불순물을 내뿜고 배출할 수 있게…
갱년기 체중 증가를 막는 7가지 팁
갱년기 체중 증가를 막는 7가지 팁을 소개한다. 갱년기의 호르몬 변화는 대부분 여성에게 눈에 띄는 체중 증가를 유발할 수 있다. 에스트로겐과…
가공식품을 피해야 하는 8가지 이유
가공식품의 위험성은 이제 더 이상 놀랄 일이 아니다. 소비자들이 지난 몇 년 사이부터 위험을 경고하기 시작했지만, 이 문제는 몇 십…
동맥을 건강하게 관리하는 6가지 습관
동맥을 건강하게 관리하는 것은 매우 중요하다. 동맥 건강을 위해서는 건강한 습관을 들이는 것이 필수다. 많은 사람들이 잊고 있는 사실 중…
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과체중이며 비만과 싸우는 사람들은 체중 감량을 위한 식단의 효과를 보충해 줄 대안을 찾기 마련이다. 건강한 체중에 도달하기 위한 기적적인 방법이라며…
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효과적인 사마귀 제거법 5가지을 소개한다. 사마귀는 단순히 미적으로 보기 싫은 문제가 아니라, 인유두종바이러스(HPV)에 감염되어 생기는 질환이다. 사마귀를 유발하는 인유두종바이러스는 우리 몸의…
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수건의 안 좋은 냄새를 제거하고 싶다면 향수나 미스트를 뿌릴 필요 없다. 물론 섬유 유연제가 도움이 되긴 하지만, 환경 친화적인 방법을…
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