Daniela Echeverri Castro

뻣뻣한 목을 풀어주는 요가 자세를 소개한다. 목 근육을 부드럽게 펴주는 요가 자세로 딱딱하고 뻣뻣한 목을 치료할 수 있다. 목이 결리고…

등 통증 완화에 좋은 요가 자세는 등 근육을 단련하고 스트레스로 뻣뻣하게 굳은 등을 풀어주는 데 효과적이다. 등이 굳고 아픈 원인은…

위궤양을 완화하는 음식 6가지를 소개한다. 위궤양은 위액의 과생산으로 인해 점액층에 발생하는 병이다. 가장 흔한 원인은 헬리코박터 파일로리 균의 증가다. 그러나…

다이어트에 도움이 되는 여러 다양한 씨앗들이 있다. 기적적인 성질을 가지지는 않았지만 체중 감량 식단에 추가하면 과체중 극본에 도움이 된다. 많은 씨앗들은…

이 글에서는 깔끔한 옷장 정리를 위한 10가지 팁을 공유한다. 보통 서둘러 외출을 할 때는 입을 옷이 한눈에 확 들어오는 것이…

인그로운 헤어는 피부 속에서 거꾸로 자라는 털이다. 각질과 피지 잔여물이 피부 표면에 축적되어 막힌 모낭으로 인해 발생한다. 누구나 살면서 한…

이 글에서는 배뇨 시 통증을 완화시키는 5가지 자연 요법을 소개한다. 배뇨 시 따가운 느낌이나 불편한 느낌이 드는 것은 염증이나 요도,…

손목터널 증후군(수근관 증후군)은 손의 특정 부위에 움직임 및 감각을 제공하는 역할을 하는 중앙 신경의 자극으로 인해 발생한다. 특히 요즘은 거의 모든…

오늘은 알로에 베라와 파파야로 염증과 장내 가스를 퇴치하는 법을 알아보자. 과식을 하면 소화 장애가 발생할 수 있다. 일반적으로는 통증, 염증…

여성들은 완벽하고 오래가는 컬을 원한다. 윤기 있고 탄력적인 컬을 만들기 위한 올바른 방법을 찾아야 한다. 그래야 머리카락으로 다양한 스타일을 연출하기도…

손톱도 주기적으로 관리해주어야 한다. 그래야 보기에 좋을 뿐만 아니라 누군가를 만났을 때 가장 먼저 드러나는 부위이기 때문이다. 손톱을 건강하게 유지하기 위한 여러 가지 제품들이 있다. 이런 제품을 꾸준히 사용하면 손톱을 건강하게 유지하고, 손톱이 부러지는 것도 예방할 수 있다. 그럼에도 불구하고 나쁜 습관으로…

생리량이 많을 때 당황하는가? 생리량 과다는 월경 과다로 불리는 의학적 질환이다. 이것은 생리 중 출혈 양이 과도하게 많은 것이 특징이다. 여성의 신체적, 정서적…

이 글에서는 영양가 있는 아침 식사를 위한 4가지 호박 레시피를 소개한다. 호박은 식단에 다양하게 포함될 수 있다. 호박은 박과계에 속하는…

매일 밖에서 뒹구는 신발을 깨끗하게 유지하는 일은 쉽지 않다. 이 글에서는 신발 클리너 대신 신발을 깔끔하고 빛나게 만들 수 있는…

윤기 나고 풍성한 머리카락을 원하는 데 머리카락이 잘 자라지 않으면 스트레스가 될 수도 있다. 머리카락을 더 빨리 자라게 하는 7가지…

로즈마리 마늘 오일을 알고 있는가? 향신 오일은 미식계에서 점점 인기가 더 많아지고 있다. 이런 오일들은 허브와 향신료를 이용해 만들기가 쉬울 뿐만…

피부 아래에 지방이 쌓여 형성되는 셀룰라이트는 피부를 울퉁불퉁하게 만드는 주범이다. 많은 여성들이 피부가 오렌지 껍질처럼 변하는 셀룰라이트를 고민한다. 특히 사춘기가 지나면서…

아르간 오일은 모로코 원산인 아르간 나무의 씨앗에서 추출된다. 아르간 오일에는 고농도의 항산화물질, 지방산, 아미노산들이 있다. 최근, 많은 회사들이 미용 제품에 아르간…

지난 몇 년간, 대체 요법에 대한 관심이 점점 높아지고 있다. 주로 이런 테라피들은 신체와 정신, 에너지의 균형을 유지하여 다양한 건강 문제를 해결하고자 하는 목적을 갖고 있다. 호기심이든, 기존 의학이 해결하지 않는 통증에 대한 해결책을 찾으려는 마음이든, 많은 사람들이 대체 요법을 선택한다.…

대부분 여성이 한 번쯤은 곱슬거리는 머리카락 때문에 고민한다. 헤어스타일이 엉망이 될 뿐만 아니라 전체적으로 좀 지저분한 느낌을 줄 수 있기…

건강한 식품을 섭취하려면 맛이 없는 음식으로만 식단을 제한해서는 안 된다. 칼로리 섭취를 조절해야 하지만 후회없이 먹을 수 있는 맛있는 레시피가…

오늘은 요산으로 인한 결석을 치료하는 자연 재료를 소개한다. 요산은 특정 음식의 퓨린이 분해될 때 발생하는 폐기물이다. 이 물질들은 원래 신장에 의해…

곰팡이 퇴치의 경우 발견되는 즉시 행동을 취하는 것이 중요하다. 이 글에서는 손톱 곰팡이를 퇴치하는 데 도움이 될 수 있도록 알코올과…

어느 누구도 블랙헤드를 좋아하지 않는다. 이 잡티들은 주로 얼굴의 “T-존”에 주로 나타나는 경향이 있는데, 주로 뺨, 머리카락 라인 및 피지선이 많이 있는…