Daniela Echeverri Castro

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2016년 Quindío 대학에서 아동 교육학 3학기 이수 후 멕시코 국립 자치 대학교에서 영양 및 비만: 과체중 조절 교육 과정 수강.

건강 콘텐츠 작가로 8년 이상 활동한 경력이 있으며, 최근에는 명상 및 정신 건강과 관련된 프로젝트에 참여했다.

2014년부터는 Grupo MContigo의 편집자로 활동 중이다.


최신 글 Daniela Echeverri Castro
디톡스 식단
저지방 디톡스 식단 3가지

저지방 디톡스 식단은 몸의 주요 장기를 다시 일깨우는 데에 최고의 식단으로서 지방 함량이 낮아 몸을 정화할 수 있다. 오늘날의 많은 식단은 영양 과잉, 특히 지방 과잉 식단이기 때문에 복부 팽창이나 속이 더부룩함을 자주 겪는 사람들이 점점 더  디톡스 식단에 관심을 가지고…
웰니스
빵을 먹는 것이 안 좋은 이유

빵을 먹는 것이 안 좋은 이유는 무엇일까? 최근 몇 년 동안 빵을 자주 먹는 사람들이 늘고 있다. 고대부터 빵은 식사의 일부였지만 요즘은 빵을 먹지 말아야 할 이유가 더 많다고 여겨지고 있다. 가장 기본적인 요리법에는 정제 밀가루, 물, 소금이 들어간다. 방부제도  들어가기…
정원과 야외 공간
선인장을 키우는 5가지 방법

요즘은 선인장을 키우는 게 유행이다. 선인장은 아주 오래전부터 주목받아 왔지만, 집에 녹색 식물을 두는 걸 선호하게 되면서 더욱 인기를 끌고 있다. 선인장은 쉽게 키울 수 있으며 물도 며칠에 한 번만 주면 되고, 색깔과 모양, 크기가 다양하다. 이런 이유로 많은 사람들이…
식단
자신의 체형에 맞는 식단

지방이 특히 잘 쌓이는 부위가 있는가? 친구가 효과를 봤다고 하는 다이어트 방법을 따라 해도 별 효과가 나타나지 않는가? 사람들은 같은 방법으로 살이 찌지 않는다. 자신의 체형에 맞는 식단을 찾아야 한다. 습관이 체형에 영향을 미치는 건 사실이지만, 유전적으로 부모님에게 물려받은 체형 때문에…
라이프스타일
파인애플 물의 효능을 알아보자

파인애플 물의 다양한 효능에 대해 들어본 적이 있는가? 파인애플은 브로멜리아드(파인애플과)군에 속하는 여러해살이 식물의 맛있는 열대 과일로, 남미에서 유래되었다. 고대부터 파인애플은 조리용 식품 및…
웰니스
신장에 좋은 10가지 슈퍼푸드

신장은 우리 몸에서 가장 중요한 장기이다. 신장은 많은 질병을 예방해주고 우리 몸이 전반적으로 기능하는데 필요한 역할을 한다. 신장의 가장 중요한 기능 중 하나는 혈액 속의 노폐물과 독소를 제거하는 것이다. 이 글에서는 신장에 좋은 10가지 슈퍼푸드에 대해 알아보자.
홈 인테리어
집에서 얼룩 제거제 만들기

효과가 좋다는 얼룩 제거제를 수없이 써봤는데 별 효과를 보지 못한 사람들이 늘면서 집에서 얼룩 제거제를 만들어 사용하는 사례가 늘고 있다. 옷은 언제나 얼룩에 취약하며, 심지어 빨래를 하는 동안에도 얼룩이 생길 수 있다. 얼룩의 원인이 어떤 것이든지 간에, 이런 얼룩을 완전히…