탈수가 되었을 때 나타나는 증상
이 글에서 소개하는 증상이 있다면, 우리 몸이 탈수가 되었다고 말해주는 것으로 이해해야 한다. 물은 생명을 위해 꼭 필요한 액체로 물이…
Daniela Echeverri Castro
2016년 Quindío 대학에서 아동 교육학 3학기 이수 후 멕시코 국립 자치 대학교에서 영양 및 비만: 과체중 조절 교육 과정 수강.
건강 콘텐츠 작가로 8년 이상 활동한 경력이 있으며, 최근에는 명상 및 정신 건강과 관련된 프로젝트에 참여했다.
2014년부터는 Grupo MContigo의 편집자로 활동 중이다.
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편두통을 즉시 없애는 방법
편두통은 아주 흔한 병이며, 아주 격렬하고 지속적이기 때문에 일반적인 두통과는 다르다 초기 단계에서 일부 사람들은 시력 변화나 한쪽 머리가 울리는 것 같은 조짐을 경험한다. 편두통은 나이와 연령에 관계없이 나타날 수 있지만, 45세 이상의 여성에게 있어 위험이 증가한다. 주요한 원인은 카페인…
스트레스를 낮추는 데 도움이 되는 식품 9가지
스트레스가 생기는 것은 자연스러운 현상이다. 압박감이 드는 상황에 처하면 스트레스를 받으면서 아드레날린이 더 많이 생긴다. 아드레날린은 어떤 상황을 극복하는데 꼭…
사람을 매력적으로 만드는 과학적인 요인
사람을 매력적으로 만드는 요소는 오랜 기간 동안 도마 위에 올라왔다. 사람의 매력은 맥락, 문화적 가치, 생활 습관에 많이 좌우된다는 것이…
하루 30분 걷기는 어떤 효과가 있을까?
많은 사람들이 걷기의 효능을 인지하지 못하고 있다. 걷기는 매일 하기에 제일 좋은 운동인데 그것을 모르고 있거나, 알더라도 일상생활에서 실천하지 않는다.…
호흡기 막힘을 완화하는 천연 연고
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발 경련을 빨리 멈추는 방법
오늘은 발 경련을 빨리 멈추는 방법에 관해 배워보자. 발에 경련이 생기는 것은 근육이 수축할 때 발생한다. 이것은 너무 오래 앉아 있었거나 오래 달리는 것 같은 높은 강도의 다리 운동을 하게 된 결과로 발생하게 된다. 이 불쾌한 경련의 느낌은 금방 끝날…
고혈압이 있을 때 섭취를 피해야 할 음식
고혈압은 매우 다양한 원인으로 흔하게 나타날 수 있는 질환이다. 그중에서도 비만, 유전적 요인, 부실한 식단, 오랫동안 앉아서 생활하는 것과 같은…
머리에 기분 좋은 향이 나게 해주는 7가지 천연 재료
건강하고 매력있는 머리카락을 가지려면, 정기적으로 세정을 하고 가능할 때마다 헤어팩과 보습 트리트먼트로 추가적인 영양을 공급해야 한다. 머리에 기분 좋은 향이 나게…
다시 데워서 먹으면 건강에 해로운 식품 6가지
남은 음식을 나중에 다시 먹거나 음식 찌꺼기를 줄이기 위해서 식품을 다시 데워서 먹는 일은 흔하다. 하지만 다시 데워 먹었을 때…
호르몬 불균형을 말해주는 10가지 신호
이 글에서는 호르몬 불균형을 말해주는 증상에 관해 설명한다. 빨리 발견하고, 빨리 치료하는 것이 중요하다. 신체적, 정신적 건강에 있어 호르몬은 중요한…
얼굴형에 맞는 최고의 헤어스타일
오늘, 이 기사에서는 얼굴형에 맞는 최고의 헤어스타일에 관해 이야기할 것이다. 새로운 헤어스타일과 함께 환상적인 나로 거듭나려면 반드시 자신의 얼굴형을 고려해야…
좌골신경통을 완화하는 마늘 우유
이 글에서는 좌골신경통을 완화하는 유익한 자연 요법에 대해 알아보자. 오늘 소개하는 자연 요법 레시피는 집에서 쉽게 만들 수 있다. 좌골신경통은…
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운동을 하면 신체를 튼튼하게 유지할 수 있다. 체력을 키울 수 있고, 유연성도 높일 수 있다. 오늘은 그중에서도 뇌를 단련하는 데…
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전 세계 여성 90% 이상이 셀룰라이트 때문에 고민하는데 특히 팔, 복부, 둔근 허벅지 셀룰라이트를 없애기 위해 온갖 노력을 다하는 편이다. 셀룰라이트는 피부…
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오늘, 이 글에서 셀룰라이트를 없애는데 효과적인 운동을 공유한다. 셀룰라이트는 다리, 엉덩이, 배 등에 주로 나타나는 피부밑의 일반적인 지방이다. 많은 여성은…
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폐경기 이후 골밀도를 유지하는 방법을 알아보자. 여성들은 폐경기가 되면 호르몬 변화 때문에 신체에도 여러 가지 변화가 생기기 마련이다. 에스트로겐 성분이…
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발의 굳은살과 티눈은 불편한 신발 착용, 지속적인 마찰, 혹은 과도한 압력으로 인해 발에 생기는 단단한 살이다. 이는 오늘날 사람들에게 가장…
근육 경련의 원인과 치료 방법
근육 경련이나 쥐는 근육 중 하나 이상이 갑자기 수축할 때 발생한다. 이때 근육을 이완시킬 수가 없으며 가볍거나 심한 통증을 유발한다.…
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백혈병, 즉 조혈기 암이라고도 하는 이 질환은 백혈구에 발생하는 암으로 비정상적인 백혈구, 즉 백혈병 세포가 과도하게 증식하여 정상적인 백혈구와 적혈구,…
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이 글에서는 신장 결석을 위한 가장 효과적인 레시피 6가지를 소개한다. 신장은 혈류를 깨끗이 하는 중요한 역할을 하므로 신장의 기능은 우리…