Daniela Echeverri Castro

스트레스를 자주 받는 편이라면 항상 조심해야 한다! 스트레스가 신체 건강과 정신 건강에 모두 부정적인 영향을 미친다는 것은 많은 사람이 간과하는…

신장은 생명 유지에 가장 중요한 신체 기관이므로, 정상적인 기능을 유지할 수 있도록 신장을 자연적으로 정화하는 것이 중요하다. 신장은 혈액의 독소를…

최근 들어 점점 더 많은 사람이 성생활을 개방적으로 언급하고 있다. 하지만 에이치스폿 또는 피스폿이라고도 하는 남성의 지스폿 자극에 관해서는 여전히…

정신 질환인 2형 양극성 장애는 우울 삽화와 경조증 삽화가 번갈아 가며 나타나는 것이 특징이다. 1형 양극성 장애와 달리, 기분이 고양되는…

한의학에서 돌외(Gynostemma pentaphyllum)는 흥미로운 건강상 이점이 있는 식물로 여겨진다. 덩굴식물인 돌외는 대사 건강, 신경계 건강과 관련된 생리 활성 화합물이 풍부하다. 실제로 돌외의 특성에 관한 과학 연구도 진행된 바가 있다. <Molecules> 학술지에서 발표한 논문에 나와 있듯이, 돌외의 많은 특성은 지페노사이드 성분에서…

무릎은 연골, 인대, 뼈, 반월판, 근육으로 구성된 신체 구조로, 몸 전체의 체중을 지탱한다. 또한 매일 수행하는 많은 동작에 핵심적인 역할을 하며, 특히 운동을 하는 사람이라면 무릎을 더 자주 사용하게 된다. 그렇다면 어떻게 해야 무릎을 강화하고 건강하게 유지할 수 있을까? 지금부터…

우리 몸은 대부분 수분으로 구성되어 있으므로, 물을 마시면 건강에 여러모로 도움이 된다. 전문가들은 보통 하루에 6~8잔의 물을 마실 것을 권장한다.…

일광 화상은 자외선이 표피를 통과하여 발생하는 질환이다. 대부분 손상 부위는 표피 조직이지만, 문제가 심각하면 세포에 영양을 공급하는 혈관에도 영향을 미칠…

수면 부족이 건강에 어떤 영향을 미칠까? 잠을 설치면 기운이 축 처지고 피곤해지는 탓에 여러 일을 하기가 어렵다. 충분히 잠을 자지…

꿀은 건강 증진뿐 아니라 미용 관리에도 도움이 되는 식품이다. 오늘은 꿀의 이점을 조금 더 과학적인 관점에서 살펴보려고 한다. 최근 일부…

양파 꿀은 불편한 기침 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있다. 기존의 시럽 약보다 효과가 덜할 수 있지만, 면역계를 강화하고 감염을 이겨내는 데 도움이 된다. 한번 시도해 보고 싶은가? 지금부터 기침에 효과적인 양파 꿀 시럽을 준비하는 방법을 알아보자! 기침은 신체의 방어…

손목 긴장을 완화하는 자연적인 방법을 알고 있는가? 손목 긴장이나 손목 염좌는 휴대전화, 노트북, 태블릿과 같은 전자 기기의 지나친 사용으로 발생하는…

에센셜 오일을 두피에 바르면 비듬과 같은 문제를 치료하는 데 도움이 될 수 있다. 비듬은 건강에 심각한 영향을 미치는 질환이 아니지만,…

오늘은 질 이완증의 원인과 해결 방안을 알아보려고 한다. 질 이완증은 다양한 상황으로 신체적 변화를 겪은 여성에게 흔한 문제다. 질 부위의 탄력이 없어지면 자존감과 여성의 성생활에 영향을 미칠 수 있다. 질 이완증을 유발하는 여러 요인이 있다. 지금부터 좋은 습관과 운동으로 질…

목이 건조한 증상은 계절과 관계없이 나타날 수 있지만, 특히 추운 겨울철에 흔히 경험할 수 있다. 어떻게 하면 건조한 목을 촉촉하게…

질 분비물은 여성의 생식기 부위를 관리하는 데 중요한 역할을 한다. 세균 감염이나 진균 감염 예방에 도움이 되는 건강한 균을 포함하고…

위염 치료에는 항생제, 양성자 펌프 억제제, 제산제와 같은 약을 처방하며, 식습관과 생활 방식의 변화를 권고한다. 하지만 약효가 있는 차로도 위염…

식사 사이에 간식을 먹고도 살이 찌지 않는 간단한 비법이 있다. 흔히들 간식을 고칼로리 음식으로만 생각하지만, 포만감을 주는 건강한 간식도 많다.…

세이지에는 여러 종류가 있지만, 모두 꿀풀과에 속한다. 세이지는 색상, 크기, 용도에 따라 다양하게 구별할 수 있으며, 그중 가장 잘 알려진 종은 요리와 약에 쓰이는 커먼 세이지(Salvia officinalis)다. 세이지의 종류에 관해 자세히 알고 싶다면 이 글을 읽어 보자! 다양한 세이지는 꽃을…

다이어트를 위한 요가 운동은 과체중으로 고생하는 사람들이 좋아하는 대안이다. 물론 살을 빼려면 여러 가지 노력이 필요하지만, 요가는 몸매를 가꾸는 데…

축농증은 상부 호흡 기관의 기능을 방해하여 호흡 문제를 유발하는 흔한 질환으로, 원인은 부비강 점막 염증과 관련이 있다. 축농증을 완화하는 방법을…

오늘은 가려운 눈을 완화하는 몇 가지 자연 요법을 알아보려고 한다. 눈 가려움증은 대체로 알레르기 증상이지만, 그 외에도 여러 원인이 있다.…

소아 비만을 예방하려면 어릴 때부터 건강한 습관을 들이는 것이 중요하다. 발병에 영향을 미치는 많은 요인이 있지만, 영양을 적절히 섭취하고 운동을…

집 청소에 베이킹소다와 레몬을 사용하는 방법은 여러 가지가 있다. 두 성분 모두 다양한 표면의 균을 죽이는 데 도움이 되는 소독…