매일 아보카도 섭취로 인한 콜레스테롤 수치의 변화
펜실베니아 대학교에서 수행된 연구에 따르면, 아보카도의 불포화 지방산은 나쁜 콜레스테롤 수치를 안정화하는 데 효과적이라고 한다. 이로 인해 동맥 폐색을 예방할 수…
Daniela Echeverri Castro
2016년 Quindío 대학에서 아동 교육학 3학기 이수 후 멕시코 국립 자치 대학교에서 영양 및 비만: 과체중 조절 교육 과정 수강.
건강 콘텐츠 작가로 8년 이상 활동한 경력이 있으며, 최근에는 명상 및 정신 건강과 관련된 프로젝트에 참여했다.
2014년부터는 Grupo MContigo의 편집자로 활동 중이다.
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꿀 양파 시럽, 빠른 기침 치료제
기침에는 마른 기침이나 콧물 기침이 있다. 콧물 기침의 경우에는 가래나 담이라고 불리는 점액이 함께 나온다. 기침을 억제하는 것은 좋지 않다. 신체가 호흡기에…
블랙홀에 빠진 사람을 위한 스티븐 호킹의 메시지
스티븐 호킹은 정신력이 매우 강했을 뿐만 아니라 승리와 삶의 본보기로 우리 시대에 가장 존경받는 사람 중 하나이다. 그는 1942년 1월…
우유를 마시면 안 되는 이유
우유는 지구상에서 가장 인기 있고 많이 섭취되는 식품이며 수백년간 모든 사람의 식생활에 기본적인 요소였지만, 우유를 마시면 안 되는 이유가 있다. 우유에는 칼슘처럼 신체가 요구하는 필수 영양소가 들어 있다. 그러나 최근 연구에 따르면 젖소 우유는 사람들에게 점점 더 흔해지고 있는 다양한 질병…
피마자유의 건강과 미용에 대한 8가지 효능
피마자유의 건강과 미용에 대한 효능은 이미 많이 알려져있는 듯하다. 피마자유는 아프리카와 아시아에서 발견되는 이국적인 식물에서 얻을 수 있는 오일이다. 피마자유에는 항염,…
눈 밑 지방을 위한 5가지 자가요법
눈 밑의 피부는 피지선이 적어 얼굴에서 가장 연약한 부분 중 하나이다.
대부분의 사람들이 무시하는 8가지 심각한 신부전증의 신호
신부전증의 신호는 다른 흔한 질환과 쉽게 혼동될 수 있다. 그렇기 때문에 주의를 기울여 관찰하고 다음의 증상 중 2가지 이상 나타난다면…
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탈모는 오늘날 많은 사람들이 겪고 있는 모발 관련 문제이다. 이를 완화하기 위해 시중에서 판매되는 제품을 사용할 수도 있지만 화학 제품이…
좌골신경통을 없애는 6가지 간단한 운동
좌골신경은 등 아래쪽부터 다리까지 이어지며, 몸에서 가장 크고 긴 신경으로 알려져 있다. 추간판(디스크)이 눌려 자극을 받으면 환자는 좌골 통증으로 알려진 극심한…
아보카도 씨앗을 먹어야 하는 9가지 이유
아보카도는 항산화 물질 함량이 높아서 건강과 미용에 좋다. 특히 아보카도 씨앗을 먹으면 다양한 영양분과 효능 덕분에 여러 질환을 예방한다. 대부분 과육만…
피로 회복을 위한 5가지 자가 요법
피로는 수면 부족, 힘든 하루, 지치는 여행 등으로 인해 생기는 흔한 증상이다. 피로 회복을 위한 방법에는 어떤 것이 있을까?
7가지 약물과 강황의 효능 비교
이 글에서는 7가지 약물과 강황의 효능을 비교 분석해 보자. 수백 가지 질환의 증상을 완화하기 위해 처방전 없이도 쉽게 구할 수…
7일간 공복에 먹는 꿀과 마늘의 효능
꿀과 마늘의 효능이 결합되면 어떤 점이 우리 건강에 좋을까? 마늘은 전 세계적으로 요리에 가장 흔하게 사용되는 천연 재료 중 하나이다.…
위장염의 원인이 되는 음식 8가지
갑자기 복부에 가스가 차서 평소에 잘 입던 옷이 맞지 않는 경험을 한 적이 있는가? 이러한 증상은 식사를 거하게 하거나 신체에…
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부적절한 식단과 운동 부족은 복부 지방의 가장 큰 적이다. 이 두 가지 중 그 무엇도 지킬 수 없다면 원하는 몸매를…
우리 몸이 글루텐에 민감한지를 어떻게 알 수 있을까?
셀리악병을 앓는 사람들이나 글루텐에 민감한 사람들은 식단에서 글루텐을 제외하여 건강에 해가 되지 않도록 예방해야 한다. 셀리악병은 글루텐을 소화하지 못해 나타나는…
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생체 공학 척추의 개발은 과학계에서 큰 화제다. 수십 년에 걸쳐 이룩한 의학 기술의 발전으로 한때는 불치병으로 생각됐던 질환들에 희망을 제시하는…
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우리가 매일 포옹해야 하는 10가지 이유
이 글에서는 우리가 매일 포옹해야 하는 10가지 이유에 관해 설명한다. 포옹은 애착이나 동정의 표현으로써, 한 사람이 팔을 다른 사람의 주위로 둘러서…
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집에서 한 번쯤은 주방이나 다른 곳에서 개미가 나오는 것을 경험하게 된다. 이 글에서는 천연 개미 퇴치제를 소개한다.
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태양, 공해 및 다른 요소들에 대한 지속적인 노출은 머리카락과 두피를 손상시킬 수 있다. 이는 탈모에 영향을 주며, 많은 사람이 이문제로 스트레스와 고통을 받고 있다. 탈모는 가장 치료하기 어려운 문제 중 하나이다. 탈모 억제제와 같은 제품이 있기는 하지만, 거의 언제나 전문가의…
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