귀지는 귀 안쪽에 생기는 자연스러운 것으로, 박테리아나 다른 먼지가 안으로 들어오는 것을 막아 귀를 보호해준다. 게다가 귀지는 귀와 외이도의 천연…
Daniela Echeverri Castro
2016년 Quindío 대학에서 아동 교육학 3학기 이수 후 멕시코 국립 자치 대학교에서 영양 및 비만: 과체중 조절 교육 과정 수강.
건강 콘텐츠 작가로 8년 이상 활동한 경력이 있으며, 최근에는 명상 및 정신 건강과 관련된 프로젝트에 참여했다.
2014년부터는 Grupo MContigo의 편집자로 활동 중이다.
성공적인 관계 형성을 위한 요소들에 대해 생각해 본 적이 있는가? 사랑은 모든 연애의 기본이다. 그러나 사랑이 연애에 있어 가장 중요한…
피부 건강을 해치는 것들은 무엇인지 알아보자. 피부는 우리 몸의 가장 큰 기관으로 미생물, 오염, 햇빛 등의 외부로부터 몸을 보호한다. 오랫동안 피부 가꾸기는 우리 삶의 큰 부분을 차지해왔다. 피부는 여러 외부적 요인에 노출되면서 약해지고 보이지 않는 증상들이 생기기 시작한다. 완벽하고 아름다운 피부를…
코골이는 잘 때 발생하는 시끄러운 호흡의 소음이다. 가장 짜증 나는 야행성 질환인 코골이 치료를 하지 않으면 배우자나 동거인의 휴식을 방해할…
슈퍼에 가면화학 섬유유연제를 쉽게 구입할 수 있고, 제품의 브랜드에 따라 그리 비싸지 않은 제품도 많다. 하지만 섬유유연제에 들어가는 향과 성분이 건강에…
전 세계에서는 매년 130만 톤 이상의 음식물 쓰레기가 배출되지만, 그에 반해 굶주림이나 영양실조로 죽어가는 사람도 적지 않다. 오랫동안 음식물 쓰레기의…
오늘 이 글에서는 간단한 두 가지 운동으로 300cal를 연소하는 방법을 공유한다. 어떤 운동인지 알아보고 집에서 꼭 따라 해보자. 운동은 몸에…
청소가 언제나 즐거운 일은 아니지만 건강과 위생을 위해서 꼭 해야 하는 일이다. 오늘은 오래된 물건을 새것처럼 보이게 하는 팁을 소개한다.
다양한 효능의 엑스트라 버진 올리브 오일로 요리하면 음식이 부드러워진다. 최근 엑스트라 버진 올리브 오일의 효능 연구가 많이 진행되며 건강과 미용…
갑상선 기능 저하증은 몸의 신진대사를 조절하고 장기의 건강한 기능을 위해 중요한 호르몬을 분비하는 갑상선에 영향을 미칠 수 있는 질환 중…
흔히 발생하는 질 가려움증, 여기에는 수많은 원인이 있다. 가려움증은 특히 또 다른 증상과 함께 나타날 때 걱정과 불안감을 일으킬 수 있는 매우 불편한 증상이다. 중요한 점은 모든 여성들이 이 부위에 일어나는 증상에 신경을 써야 한다는 것이다. 가려움증이 감염이나 질병의 신호일 수 있기…
이 글에서는 치통을 완화하는 방법에 대해 살펴볼 것이다. 치통은 우리가 경험할 수 있는 가장 불편한 통증 중 하나이고, 우리가 치아의…
사과는 연중 거의 어느 때나 즐길 수 있는 과일이다. 사과는 맛있고 용도가 다양한 것에 더하여, 몸과 전반적인 건강에 뛰어난 효능이 있는 영양소가 풍부하다. 과연 사과의 효능은 어떤 것들이 있을까? 사과의 주 효능은 활성산소의 손상 효과를 막고 몸의 자연적인 해독을 촉진하는…
모든 여성들이 탄력있고 처지지 않은 가슴을 원한다. 하지만 불행하게도 평생 이 상태를 유지할 수는 없다. 따라서 이 글에서는 가슴 탄력있게 만들기 위한 팁들을 소개해보려고 한다. 시간이 지나면서 신체에도 여러가지 변화가 나타난다. 대부분의 여성들의 경우 가슴 탄력이 없어지고 처지는데 이것도 이런 노화…
소금이 셀룰라이트 제거에 도움이 된다는 점을 아는가? 과다하게 섭취하면 셀룰라이트를 형성할 수 있지만, 조미료가 아닌 미용 재료로도 활용하는 소금은 국소…
체중 감량 후 늘어진 피부를 없애는 방법을 소개한다. 사실, 탄탄한 피부로 이루어진 몸매는 정말 이루기 힘든 목표이며, 이 목표를 이루려면 모든…
과산화수소는 밝은 색 옷을 원래의 빛깔로 돌리고 옷의 얼룩을 제거하는 천연 표백제 효과가 있다. 흰 옷은 다른 색깔의 옷과 잘 어울린다. 하지만 쉽게 더러워지고, 누런 얼룩이 생겨 선호하지 않는 사람들도 있다. 땀, 음식 얼룩, 환경 먼지는 천에 달라붙어 금방 옷이…
모발은 매우 다양한 이유로 쉽게 약해질 수 있다. 만약 모발을 관리하고 싶다면 영양분을 제공하고 회복에 가장 적합한 자기 전 밤에…
로즈메리, 파슬리, 박하와 같은 허브는 다양한 종류의 흙과 기후 환경에서 적응할 수 있어, 집에서 기르기 가장 좋다. 이 세 가지…
오늘, 이 글에서는 ‘파인애플의 효능’에 관해 살펴볼 것이다. 우리의 몸에는 나쁜 식습관, 오염물질, 화학제품 사용 등으로 인해 엄청난 양의 독소와…
천연 주스는 굶지 않고 건강한 방법으로 체중을 감량하는 데 도움이 되기 때문에 인기가 점점 많아지고 있다. 이러한 주스는 보통 비타민,…
역사를 통틀어서 넓고 강하고 멋진 모양의 어깨는 힘과 강함, 권력의 심볼이 되어왔다. 외모와 체형 측면에서 어깨는 팔과 가슴 근육의 토대가 되는…