요산 수치를 낮추는 6가지 허브차
요산 수치를 낮춰야 할까? 신체는 일부 음식에 포함된 푸린을 대사할 때 이 노폐물을 생성한다. 일반적으로 신장은 이를 여과하고 나중에 소변을…
Daniela Echeverri Castro
2016년 Quindío 대학에서 아동 교육학 3학기 이수 후 멕시코 국립 자치 대학교에서 영양 및 비만: 과체중 조절 교육 과정 수강.
건강 콘텐츠 작가로 8년 이상 활동한 경력이 있으며, 최근에는 명상 및 정신 건강과 관련된 프로젝트에 참여했다.
2014년부터는 Grupo MContigo의 편집자로 활동 중이다.
최신 글 Daniela Echeverri Castro
섬유 근육통의 증상을 줄이는 요법
섬유 근육통의 증상을 줄이는 치료에는 일반적으로 진통제, 항우울제, 항경련제가 포함된다. 대개 의사가 처방하는 이러한 약은 통증과 기타 관련 증상을 최소화하는…
가정용 무독성 세정제 4가지
눈으로 보이지는 않지만, 청소를 할 때 계속해서 화학 제품을 사용하면 공기 중 해로울 수 있는 독성 물질이 떠다닐 수 있다. 이로 인해 많은 사람은 화학 제품을 가정용 무독성 세정제로 대체하기로 했다. 무독성 세정제는 어떻게 만들 수 있을까? 소독 작용을 하는…
축농증을 퇴치하는 6가지 에센셜 오일
축농증 또는 부비강염은 바이러스 또는 세균 공격의 결과로 나타날 수 있다. 실제로 많은 사례가 일반 감기를 유발하는 같은 바이러스에서 발생한다.…
버터밀크는 피부에 좋을까
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백식초로 집 청소를 하는 방법
백식초로 집 청소를 해 본 적이 있는가? 오늘날에는 집안일을 하는 데 사용할 수 있는 다양한 제품이 있지만, 많은 사람이 백식초와…
전당뇨병 관리를 위한 주요 팁 5가지
전당뇨병 진단을 받는다면, 혈당 수치가 정상보다 높으나 당뇨를 판정할 정도로 높은 것은 아님을 의미한다. 전당뇨병 관리를 어떻게 할 수 있을까?…
기름진 머리를 감는 요령
머리가 기름져 보인다면 머리를 제대로 감을 수 있도록 몇 가지 권장 사항을 고려해야 한다. 과도한 두피의 피지 생성으로 인해, 머리가 기름지고 더러워 보이지 않도록 올바른 제품을 선택하는 방법을 알아야 한다. 기름진 머리를 관리하기 위해 또 어떤 점을 고려해야 할까? 가장…
높은 콜레스테롤을 조절하는 천연 요법 5가지
콜레스테롤은 간에서 자연으로 생성되는 지방질이다. 적절한 양의 콜레스테롤은 신체에서 세포막 형성과 호르몬 생성을 위해 사용된다. 그러나 높은 수치의 콜레스테롤은 심각한…
과학적 증거가 있는 최고의 약용 식물 6가지
과학적 증거가 있는 다양한 약용 식물이 있다. 따라서 일부 질병 치료에 대한 보조제로서의 가능성이 있다고 판단한 전문가들이 약용 식물의 성분과…
제1형 양극성 장애의 원인, 증상 및 치료
제1형 양극성 장애는 조울증의 가장 극단적인 형태로 주요 특징은 적어도 한 번 주요 우울증 에피소드와 번갈아 나타나는 조증 또는 혼재성…
회향 씨의 자연적 이점과 치료법
오늘은 회향 씨의 자연적 이점과 치료법에 관해 공유해 보려고 한다. 회향 씨는 그 영양적 특성 때문에 최근 몇 년간 인기를…
단 3가지 재료로 가구 세정제를 만드는 방법
단 3가지 재료만으로 가구 세정제를 만들 수 있다! 이렇게 나만의 가구 세정제를 만들면 많은 장점이 있다. 우선 대개 저렴한 친환경…
흡연이 정신 건강에 미치는 영향
흡연이 건강에 부정적인 영향을 미친다는 것은 비밀이 아니다. 담배가 함유하는 고농도 유독성 물질 때문에 흡연자들은 많은 질병에 노출된다. 하지만 신체…
면역 강화를 위한 주키니호박 마늘 수프
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콜리플라워는 많은 건강상 이점이 있는 십자화과 채소이다. 항산화 화합물, 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등이 있다. 가장 좋은 점은 활용도가 높고…
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요거트 스무디는 맛있고 건강한 간식이다. 칼로리 함량은 사용하는 재료에 따라 달라질 수 있지만, 대개 칼로리가 낮고 식단에 부정적인 영향을 미치지 않는다. 요거트 스무디 만드는 방법을 알고 싶은가? 요거트는 과일과 같은 재료와 매우 잘 어울리는 유제품이다. 프로바이오틱스, 단백질, 비타민, 미네랄을 포함하고…
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