Daniela Echeverri Castro

죄책감을 느끼지 않고도 많은 저칼로리 버섯 레시피를 식단에 포함할 수 있다. 요리의 칼로리 함량은 사용하는 다른 재료에 따라 달라질 수 있지만, 대체로 버섯은 몸매 관리에 도움이 되는 가벼운 대안이다. 시중에는 다양한 종류의 버섯이 있다. 대부분 밀도가 높고 두툼한 느낌이 특징이다.…

최근에 친환경 세제가 인기를 끌기 시작했다. 화학제품의 유행으로 때문에 그 제조 방식은 오랫동안 잊혀져 왔지만, 많은 공산품에 대한 환경 친화적…

만성 변비는 사람이 며칠 또는 몇 주 동안 규칙적으로 배변하는 데 어려움을 겪는 경우를 말한다. 많은 사람이 때때로 변비를 앓지만,…

오늘은 질효모감염증의 주요 증상과 예방을 위한 몇 가지 팁에 대해 알아보자. 질효모감염증은 흔한 질환으로 보통 칸디다 알비칸스진균의 증식으로 발생한다. 이…

사람들은 수백 년 동안 에센셜 오일의 치료 특성에 대해서 연구했다. 에센셜 오일은 특히 특정 조건을 가질 때 신체적 정신적 웰빙을…

요즘 아보카도는 전 세계에서 가장 인기 있는 식품 중 하나가 되었다. 영양상 특성으로 인해, 많은 사람이 정기적인 식단에 아보카도를 포함한다.…

모든 운동이 척추측만증에 적합한 것은 아니다. 치료의 일부로서 신체 활동이 필요하지만 격렬하지 않아야 하며 각 개인의 상황에 맞아야 한다. 가능하면 언제든지 전문적인 관리를 받는 것이 좋다는 것을 명심하자. 척추측만증이 있으면 척추가 옆으로 휘어 신체의 바른 자세를 방해한다. 주로 사춘기 이전의…

약용 식물은 고대부터 류머티즘 관절염의 통증을 치료하기 위한 보완물로 사용되었다. 류머티즘 관절염의 치료에는 여러 약물이 포함되지만, 특정한 항염증 식물이 증상을…

높은 혈당 수치는 신체가 혈당을 세포로 효율적으로 전달하지 못할 때 발생한다. 늦지 않게 치료를 받지 않으면 당뇨병의 발병 위험이 커진다.…

캐모마일 차는 흥미로운 약용 목적으로 인기를 얻은 천연 인퓨전이다. 많은 용도가 대중 문헌에서 비롯되었지만, 현재 캐모마일 차의 특성과 이점을 뒷받침하는 다양한 연구가 있다. 캐모마일은 국화과에 속하며 수많은 종이 있지만 차를 준비할 때 가장 흔히 사용하는 종류는 Matricaria chamomilla 및 Matricaria…

여성의 생식기는 pH가 신체의 다른 부위와 다르며 더 쉽게 바뀌는 경향이 있어, 각별한 주의를 기울여야 하는 민감한 부위이다. 오늘은 생식기 부위를…

자가면역 프로토콜(AIP) 식단이라고도 알려진 AIP 식단은 최근 몇 년간 상당한 인기를 얻고 있는 식단 모델이다. 이 식단은 건강의 변화를 관찰하기 위해…

지방 함량이 낮고 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 비타민 D, 프로바이오틱스의 훌륭한 공급원인 알프스식 요거트 레시피를 알아보자. 많은 이점 중에서도 특히, 유당 불내증을 줄이고 콜레스테롤 수치를 관리하며 면역계를 조절하는 데 도움이 된다. 알프스식 요거트는 고대 터키에서 유래되었다. 당시 유목민들은 우유를 동물 가죽으로 만든…

여러 과학 문헌들은 애플 사이다 식초에 기인한 많은 특성을 뒷받침한다. 애플 사이다 식초의 여러 용도가 소문의 결과인 것은 사실이지만, 이제는…

어깨 건염을 앓고 있다면 수면을 취하는 것이 매우 불편할 수 있다. 어깨 건염은 통증, 염증 및 일상의 일을 수행하는 능력을…

사랑하는 사람이 있다면 외도를 걱정하게 된다. 누구나 사랑하는 이의 외도를 두려워하지만, 과연 상대의 변심을 어떻게 알아볼 수 있을까? 외도는 사랑하는…

망고나무의 열매는 훌륭한 맛과 영양가 그리고 높은 활용도로 잘 알려져 있지만, 많은 사람이 망고 잎을 먹을 수 있다는 사실을 모르고 지나친다. 실제로 망고 잎에는 농축된 약용 화합물이 많이 있다. 망고 잎의 건강상 이점은 무엇일까? 망고 잎은 특히 항산화, 항염증, 항균,…

애플 사이다 식초의 과도한 사용으로 인해 발생하는 부작용에 대해 전혀 알지 못하는 사람들이 있다. 애플 사이다 식초에는 건강상 이점이 많지만, 대량으로…

냄비와 팬을 효과적으로 세척하기 위해 들이는 모든 노력으로 인해 완전히 지쳐버렸는가? 팬에 눌러붙은 탄 음식을 씻어내는 것은 주방에서 가장 지루한 일…

오늘은 체중 감량을 위한 흥미로운 요가 자세 5가지를 공유한다. 요가 운동은 체중 감량을 위해 과체중과 씨름하는 사람들에게 가장 좋아하는 선택지…

일부 자연 요법은 소아 편두통의 증상을 완화하는 데 도움이 된다. 편두통 연구 재단에서 발표한 정보에 따르면, 편두통은 학령기 아동의 최대…

오늘은 충분한 숙면을 취하는 6가지 루틴을 알아본다. 많은 사람들이 별로 신경 쓰지 않지만 숙면은 삶의 질을 높이기 위한 필수 습관이다.…

견과류 섭취는 항상 건강에 관한 건강 논쟁을 불러일으켰다. 몇몇에게는 식단에 추가하기 완벽한 반면, 다른 사람들에게는 체중 증가를 유발할 수 있는 칼로리 폭탄으로 간주된다. 견과류의 많은 부분은 상당한 지방을 함유하며 실제로 체중 증가로 이어질 수 있다. 그러나 적정량의 견과류는 필수 영양소로…

다이어트 효과를 높일 수 있는 해독 및 항산화 성분이 있는 다양한 차가 있다. 차는 건강한 체중 감량에 완벽하다. 차는 허브,…