호호바는 미용 및 약리학 목적으로 널리 사용되는 다년생 식물이다. 노란빛이 도는 호호바 오일은 실제로는 액체 왁스 에스테르다. 이러한 호호바 오일이…
Elena Sanz
마드리드 콤플루텐세 대학교에서 심리학 및 임상 심리학을 전공한 후 ISEP(Higher Institute of Psychological Studies)에서 임상 및 건강 심리학 석사 학위와 인지 행동 심리 치료 석사 학위를 취득했습니다.
그녀는 IASE 연구소에서 가족 치료에 대한 보완 교육을 받고 마드리드의 <Spiral Institute Foundation> 재단에서 여성 중독에 대한 접근 교육을 이수했습니다. 또한 <Red Madre Foundation> 재단에서 자원 봉사자로 활동하면서 임산부에게 심리학적 도움을 주었습니다.
그녀는 2018년부터 바야돌리드에서 프리랜서 심리학자로 일하고 있으며, 삶의 질 개선을 목표로 심리학이 제공하는 지식과 자원에 더 가까이 다가갈 수 있도록 연구를 진행 중입니다.
미취학 아동이 있다면 어느 날 집에 와서 친구나 급우를 좋아한다는 말을 할 수도 있다. 아이들은 벌써 사귄다고 말하며 첫사랑이라고 주장할…
일부일처제 관계에서는 독점에 관한 암묵적 또는 명시적 합의가 있다. 신뢰는 부부에게 기본이며 감상적인 파트너에게 헌신함으로써 상대의 감정을 돌보고 보호하는 데 동의한다. 이러한 이유로 속임수나 불륜은 상대에게 깊은 고통을 준다. 그러나 불륜의 주요 후유증과 결과는 무엇일까? 하지만 불륜을 심각하게 여기는 사람은…
사이버 따돌림은 누구나 겪을 수 있고 보호받아야 하는 현실이다. 그러나 어린이와 청소년은 기술의 광범위한 사용뿐만 아니라 해당 연령의 전형적인 지식과…
어린 자녀를 둔 부모는 아이가 긍정적인 자아 개념을 구축하고, 자신을 가치 있는 존재로 느끼고, 자신의 판단을 믿고, 자신이 사랑받을 자격이…
좌절감을 다스리는 것은 누구에게나 쉬운 일이 아니다. 모든 일이 자신의 통제하에 일어나기를 바라지만, 프로젝트가 실패로 돌아가거나 목표가 달성되지 않거나 간절히…
자녀의 시험 기간이 끝나면 성적표를 받게 된다. 아이의 성적에 따라 집 안 전체 분위기가 완전히 달라지는 것도 그리 이상한 일은…
이별 후 새로운 사랑을 시작하면 약간의 떨림과 불안감이 공존할 수 있다. 적절한 시기를 찾는 것은 생각보다 어려운 문제이며, 여러 가지…
결혼 직후는 부부의 삶에서 가장 행복한 순간이다. 마침내 한 가족이 되어 모든 것을 함께하는 생활을 시작하게 된 것이니 말이다. 하지만…
권태감은 모두가 한 번쯤 느껴볼 법한 불쾌한 감정이다. 갑자기 모든 것에 무관심해지고 지루함을 느끼거나 에너지를 어디로 쏟아야 할지 몰라 좌절감을 경험하기도 한다. 과연 권태감이라는 감정에 장점이 있을까? 지금부터 권태감의 장단점을 자세히 알아보자. 권태감을 느끼면 최대한 빨리 그 감정에서 벗어나고 싶어…
가슴이 두근거리는 사람을 처음 만났을 때는 어떤 수를 써서라도 함께 시간을 보내려고 한다. 하지만 긴장의 끈이 풀리고 연인의 사랑을 당연하게…
‘지배와 복종의 관계’ 하면 <그레이의 50가지 그림자> 영화가 떠오를 것이다. 하지만 이러한 관계가 침실의 문턱을 넘어 두 사람의 삶에 완전히…
자녀의 필요에 따라 양육 방식을 조절하려면 영유아의 기질 유형을 알아 두는 것이 중요하다. 사람의 성격은 시간이 지나면서 경험과 환경에 따라 발달한다. 아이의 감정, 행동, 환경과 어울리는 방식을 결정적인 선천적인 성향은 태어날 때부터 확인할 수 있다. 특히 기질은 성격의 생물학적 요소로…
많은 여성이 사는 동안 내내 다른 누군가를 기쁘게 해 주려고 노력한다. 그중 어떤 사람들은 어느 정도 나이가 들면 감정적으로 지쳐…
뇌는 복잡하면서도 흥미로운 신체 기관이다. 뇌를 통해 인간은 추론하고, 상황을 해석하고, 사건의 결과를 예측할 수도 있다. 하지만 이러한 정신적 과정이…
책은 어린아이들에게 꼭 필요하다. 자기 전에 가족과 함께 책을 읽으면서 소중한 시간을 보내거나, 책을 읽으면서 환상적인 상상의 나래를 펼칠 수…
출산은 일부 여성이 살면서 경험하는 가장 중요한 과정이다. 임신은 정서적으로 상당히 약해진 시기이며, 좋은 보살핌을 받아야 할 때다. 즉, 산모와 아기의 신체 건강을 관리할 뿐 아니라, 여성의 심리적 필요와 기본권까지도 존중해야 한다. 만약 이러한 일이 지켜지지 않으면 산과 폭력이 일어날…
오늘은 접촉공포증을 극복하는 방법을 알아보려고 한다. 사회 활동을 하다 보면 타인과 접촉을 하는 일이 흔하지만, 접촉공포증이라면 얘기가 완전히 달라진다. 낯선 사람과 포옹을 하거나 타인이 개인 공간을 침범하면 누구나 불편한 감정을 느낀다. 일반적으로 유대 관계에 따라 적절한 대인 간격이 있으며, 사람들이…
새로운 사람을 만나겠다는 다짐을 하고 나서 몇 달이 지나도 결국 혼자인가? 어쩌면 생각이 비슷한 사람을 만나지 못했거나, 항상 데이트가 좋은…