견과류를 먹으면 정신적인 능력이 향상되거나 심혈관 건강에 좋다고 많이 알려져 있다. 특히 호두는 위에도 좋다. 오늘 이 글에서 호두가 위에 좋은 이유를 알아보자. 호두는 영양가가 높다. 항산화 성분, 탄수화물, 오메가3, 비타민 E 및 복합 비타민이 풍부하게 함유되어 있다. 섬유질도 함유되어 있어…
Francisco María García
카스티야-라만차 대학교의 법학과 졸업. 그는 국립 원격 교육 대학에서 경영, 투자 및 금융 석사 학위를 취득했습니다 .
또한 금융 연구 센터(CEF)의 마케팅 기술자 및 디지털 학습 연구 센터를 통한 검색 엔진 최적화 전문가라는 직함을 가지고 있습니다.
그는 오랫동안 공무원과 법조인으로서의 경력을 쌓아 온 인물입니다. 법률 고문으로 근무한 경험이 있으며 공공 행정에서 다양한 직책을 역임했습니다. 현재는 전업 프리랜서 전문 작가로, 다양한 신문, 디지털 미디어 및 블로그와 협력합니다.
그는 웹 페이지 개발, 가이드 및 매뉴얼 작성, 판촉 텍스트, 광고 및 마케팅 캠페인, 대본 작성을 전문으로 다루며, 주로 단편과 소설을 쓰는 아마추어 작가이기도 합니다.
살 빠지는 음료 레시피를 찾고 있는가? 그렇다면 이 글을 읽어보자! 대부분의 건강 음료에는 체내에서 이뇨 작용을 하는 과일 및 채소가 들어있다. 이들은 지방 연소 및 신진대사를 빠르게 하는 데 도움이 된다. 살 빠지는 천연 음료 매일 마시기 이런 천연 음료들을…
디저트는 만들기 쉬워야 하고 빨리 만들 수 있어야 하며, 그리고 당연히 맛있어야 한다. 전자레인지로 만드는 케이크가 바로 적절한 예가 될…
그저 관점의 변화일 수도 있겠지만, 우리는 중년의 위기에 어떻게 대처해야 할까? 삶의 각 단계를 이해하면 우리는 더 완전하게 살아갈 수 있다. 그리고 살면서 겪은 우울증이나 불안도 새로운 관점으로 볼 수 있다. 중년의 위기란? 여성들은 40대 후반에 경험하는 폐경기를 시작으로 여러 가지…
이 기사에서는 아스피린의 놀라운 힘에 관해 살펴볼 것이다. 아스피린은 전 세계적으로 수요와 소비가 높은 의약품이다. 아스피린의 활성 성분은 아세틸살리실산에는 항염증, 진통 및 해열 효능이 포함되어 있다. 아스피린은 저렴하고 처방전 없이 자유롭게 판매되지만, 그 힘은 우리의 생각보다 더 강력할지도 모른다. 모든…
알츠하이머는 보통 노인들에게서 나타나기 때문에, 이러한 의문이 드는 것이 자연스러울 수 있다. 알츠하이머를 조기에 파악하는 것이 가능할까? 알츠하이머의 신호를 어떻게 알…
정신 건강에 대한 지식은 우리가 우울증을 이겨내는데 도움이 된다. 이번 글에서는 우울증의 정의와 증상, 해결 방법을 알아본다. 우울증이란? 우울증은 일종의…
삶의 많은 순간에서 우리는 귀에서 이상한 소리가 들리거나 이명이 생기는 경향이 있다. 이런 현상은 굉장히 걱정되고 신경이 쓰일 수 있으며, 때로는 그 원인을 모르는 경우도 있다. 그렇다면 대체 이명은 무엇을 의미할까? 일시적이라면 문제를 금방 잊어버리고 평상시로 돌아갈 수 있다. 일부…
공황발작을 피하는 방법이 과연 있을까? 공황발작이 생기는 이유는 불안을 조절하지 못해서이다. 그냥 갑자기 죽을 것만 같은 느낌, 절망적인 느낌을 받게 되는 것이다. 이로 인해 끔찍한 두려움이 생기고 공포감은 불안감을 더 증가시킨다. 이렇게 되면 공황발작 상태는 더 오랫동안 지속한다. 이것은 심리적인…
오늘은 미니 뇌졸중은 무엇인지, 어떻게 발견하는지를 살펴볼 것이다. 미니 뇌졸중이란 일과성허혈발작(Transient Ischemic Attack; TIA)을 말하기 위해 종종 사용되는 표현이다. 미니 뇌졸중은…
피곤해서 아니면 배가 너무 고파서, 저녁은 영양가도 없고 칼로리가 높은 음식을 급하게 먹게 되는 경향이 있다. 이 글이 이런 상황을…
요즘에는 더 나은 식생활을 유지할 수 있도록 개선된 새로운 레시피들이 다양하게 나오고 있다. 오늘은 그중에서도 당뇨 환자를 위한 디저트를 소개한다.
욕실은 집 안에서 가장 자주 사용하며, 가장 많이 오염되는 장소다. 깨끗한 욕실 소독을 위한 다양한 권장법들이 있다. 욕실의 주요 감염균인 박테리아와…
모든 사람들의 걱정거리인 셀룰라이트는 없앨 수 있다. 집에서 셀룰라이트를 제거하는 운동을 하려면 약간의 노력과 의지만 있으면 된다.
지방 연소에 도움이 되는 과일이 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 믿기 어려울 수 있지만 소화 과정에서 더 많은 칼로리가 소모되는…
화장실 청소는 때때로 불만스러운 일이 될 수 있다. 청소를 위해 시간을 할애하는 것도 그렇지만, 청소 결과가 우리의 노력을 온전히 반영하지 않는…
간의 염증을 줄여주는 천연 요법에 대해 들어본 적이 있는가? 간은 복부의 오른쪽 윗부분에 위치해 있다. 간의 색깔은 레드 와인과 비슷한 검붉은색이다.…
달콤하고 부드러운 것을 좋아하는 사람들은 디저트를 먹어도 살이 찌지 않았으면 좋겠다고 생각할 것이다. 살이 찌지 않는 디저트가 과연 있을까? 생일이나 식사…
빵은 세계적으로 가장 많이 소비되는 식품 중 하나이다. 어떤 음식과도 잘 어울린다. 준비하기도 쉽고, 언제나 먹어도 된다. 빵의 종류는 매우 다양하다. 그중에서도 살이 찌지 않는 건강한 빵이 있을까?
쌀은 세계적으로 가장 많이 소비되는 식품 중 하나이다. 뭔가 평범해 보이기도 하지만 동시에 다른 음식과 가장 잘 어울리는 식품이기도 하다.…
귀는 어떻게 청소해야 안전할까? 귀 위생은 정말 중요하다. 귀를 청소할 때 안전한 방법으로 청소하지 않으면 귀에 손상이 생길 수 있다.…
만성 두통에 좋은 자연 치유법 효과를 알아보기 전에 여러가지 두통의 종류를 알아보자. 유전적 요인 없이 압통이 느껴진다. 거의 항상 두통이…