완전 채식 식단의 일반적인 특징은 동물성 제품을 섭취하지 않는 것이다. 완전 채식을 하는 비건 식단을 실천하는 것에는 뿌리 깊은 습관의…
Francisco María García
카스티야-라만차 대학교의 법학과 졸업. 그는 국립 원격 교육 대학에서 경영, 투자 및 금융 석사 학위를 취득했습니다 .
또한 금융 연구 센터(CEF)의 마케팅 기술자 및 디지털 학습 연구 센터를 통한 검색 엔진 최적화 전문가라는 직함을 가지고 있습니다.
그는 오랫동안 공무원과 법조인으로서의 경력을 쌓아 온 인물입니다. 법률 고문으로 근무한 경험이 있으며 공공 행정에서 다양한 직책을 역임했습니다. 현재는 전업 프리랜서 전문 작가로, 다양한 신문, 디지털 미디어 및 블로그와 협력합니다.
그는 웹 페이지 개발, 가이드 및 매뉴얼 작성, 판촉 텍스트, 광고 및 마케팅 캠페인, 대본 작성을 전문으로 다루며, 주로 단편과 소설을 쓰는 아마추어 작가이기도 합니다.
양질의 삶을 즐기는 것과 관련하여 밤의 편안한 수면은 중요하다. 그러나 몇 가지 질병은 사람들이 숙면을 취하는 것을 방해한다. 이러한 질병…
기본적으로 채식주의 식단은 식물성 식품만을 섭취하는 식단이다. 여기에는 과일, 야채, 콩과 식물, 그리고 신선하고 건조한 곡물이 포함된다. 채식주의 식단의 하위…
피부의 아름다움과 톤은 세월에 따라 변한다. 조기 노화와는 별개로 건강한 피부의 적들은 함께 오는 심각한 건강상 위험 때문에 피해야 한다.…
탈수는 신체가 제대로 기능을 수행할 수 없을 만큼 물이 부족한 상태다. 중장기적으로 건강에 영향을 미칠 수 있는 이 문제를 피하려면 탈수증을 예방하기 위한 특별 식단을 따를 필요가 있다. 누구나 온종일 일정량의 물을 마셔야 한다(나이, 체중, 성별에 따라 필요한 양은 다름).…
인간은 태어날 때부터 죽을 때까지 사회적인 존재이다. 하지만 사람들은 자신의 모든 능력을 개발하기 위해서 주변 사람들과 건강하게 상호작용할 필요가 있다.…
많은 여성들은 나이가 들수록 셀룰라이트를 방지하고 피부를 더 건강하게 하기 위기 위해 고군분투한다. 겨울에는 긴 바지로 가릴 수 있지만 여름이…
시간은 계속해서 흘러가고 이를 멈추기 위해 우리가 할 수 있는 방법은 없다. 하지만 다행히 현대 시대에서는 우아하고 견고하게 노년기를 맞이하는…
혈당 급증을 예방하는 방법이 있을까? 고혈당증과 혈당 급증은 당뇨병과 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있다. 사실, 이렇게 극단적인 상황까지 갈 필요도 없다. 누구나 갑작스러운 체중 감소, 갈증 증가, 지속적인 피로와 같은 과도한 설탕 섭취의 증상을 경험할 수 있다. 일부 환자는…
집 안에서 적절한 위생을 유지한다고 해서 꼭 모든 것이 빛나는 것은 아니다. 하지만 핵심적인 일부 영역을 충분히 청소하지 않으면 박테리아가…
오늘은 주방에서 맛있는 음식을 더 즐겁게 만들 수 있도록 주방 공간을 잘 활용할 수 있는 8가지 아이디어들을 제시한다. 주방을 정리하는 아이디어는 시간을 약간 들이기만 하면 충분히 실행해 볼 수 있다. 주방의 조리대에는 다양한 물건들이 올라와 있다. 예를 들어, 냄비, 용기,…
허리 부위는 특히 불편함을 유발하는 다양한 부상에 취약하다. 하지만 다행히도 그 원인과 각 개인의 필요에 따라 하부 요통을 예방하는 데…
화학 물질이 없는 천연 데오도란트는 기존의 제품과 달리 그 어떠한 화학 물질도 포함하지 않는다. 또한 100% 천연 성분으로 만들어졌다. 이…
아마 청소용 세제가 건강에 해롭다는 말을 들어 보았을 것이다. 쿨로로포름, 포름알데히드 또는 프탈레이트와 같은 일부 성분은 어린이, 성인, 심지어 반려동물에게…
만 44~55세의 여성은 폐경기로 알려진 현상을 경험하게 된다. 폐경기는 기본적으로 배란과 생식 능력의 종료로 이루어져 있다. 여성 생활 주기의 정상적인 한 부분이기는 하지만, 많은 불쾌한 증상을 겪을 수 있다. 폐경기에 자신을 돌보는 방법을 알고 있는가? 불면증, 피로, 탈모, 골다공증은 경험할…
어린이의 학습 공간을 정리정돈하는 수공예품을 소개한다. 어린이의 학습 공간은 쓰레기가 매우 빨리 쌓이는 경향이 있다. 방과 후 집에 돌아오면 아이들은…
전통적으로 사람들은 잠을 자기 위해 양을 세곤 한다. 하지만 더 좋은 방법이 있다. 수면의 질을 개선하기 위한 호흡 운동이다. 이렇게…
창의력을 약간만 발휘하면 욕실을 리모델링하는 동시에 욕실에 현대적이고 신선한 모습을 연출할 수 있다. 욕실 인테리어를 위한 최고의 식물을 배치하면 분위기상…
집에는 분명 쓰임새가 없는 물건이 있다. 대체로 어떻게 해야 할지 고민하는 동안 집구석에 보관하곤 한다. 하지만 일반적으로 집에 쌓여 있는…
자기애를 향상시키는 습관은 스스로의 욕구와 열망과의 긴밀한 관계를 촉진하는 습관을 말한다. 이러한 습관은 매일 노력하면 개발된다. 스스로를 사랑한다는 것은 본인이…
질 건강을 관리하기 위해 할 수 있는 방법이 있을까? 질 건강을 관리하는 것은 모든 여성의 전반적인 건강과 웰빙의 중요한 부분이다.…
재택근무를 선택하는 이유는 사람마다 다르다. 그 이유는 시장에 기회가 적거나 현재 또는 최근 코로나19 사태에 맞춰 업무를 조정해야 하기 때문일…
맛있는 생선 오븐 구이는 손님을 초대했을 때나 가족이 함께하는 가볍고 건강한 저녁 식사를 즐기고 싶을 때 훌륭한 선택이다. 요리 시간이…
치미추리 소스는 전 세계에 퍼져 있는 아르헨티나의 전통 소스이다. 아르헨티나와 우루과이에서 고기 요리 및 소시지에 곁들여서 먹는 것으로 알려져 있다.…