집의 수질을 개선하는 방법
모든 생명체는 생존을 위해 물을 필요로 한다. 그러므로 우리는 섭취하는 물의 수질을 최대한 좋게 유지하려 한다. 집의 수질을 개선하는 방법을 알면, 신체를 건강하게 유지하고 오염된 물을 섭취함으로서 생기는 질병 위험에 대응하는 데 도움이 된다. 인간이 섭취하기에 적합한 물은 특정 요건들을 충족해야 한다.…
Francisco María García
카스티야-라만차 대학교의 법학과 졸업. 그는 국립 원격 교육 대학에서 경영, 투자 및 금융 석사 학위를 취득했습니다 .
또한 금융 연구 센터(CEF)의 마케팅 기술자 및 디지털 학습 연구 센터를 통한 검색 엔진 최적화 전문가라는 직함을 가지고 있습니다.
그는 오랫동안 공무원과 법조인으로서의 경력을 쌓아 온 인물입니다. 법률 고문으로 근무한 경험이 있으며 공공 행정에서 다양한 직책을 역임했습니다. 현재는 전업 프리랜서 전문 작가로, 다양한 신문, 디지털 미디어 및 블로그와 협력합니다.
그는 웹 페이지 개발, 가이드 및 매뉴얼 작성, 판촉 텍스트, 광고 및 마케팅 캠페인, 대본 작성을 전문으로 다루며, 주로 단편과 소설을 쓰는 아마추어 작가이기도 합니다.
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여성을 위한 필수 호르몬, 에스트로겐
호르몬은 특히 여성의 기분을 균형 있게 유지하는 데 필수적이다. 사람의 기분, 정신 건강, 전반적인 건강은 호르몬과 밀접한 관련이 있으며, 여성에게…
맛있는 오징어 스튜 레시피
반죽을 입힌 튀긴 오징어는 맛있지만 향기롭고 즙이 많은 요리를 찾고자 한다면 오징어 스튜를 선택해 보자. 소프리토, 향신료 및 건식 조미료에서 나오는 풍미가 가미된 이 레시피는 진정으로 미각을 즐겁게 한다. 해산물은 직접 손질할 수 있다면 통으로 사야 한다. 그렇지 않다면 점원에게…
저녁 식사를 위한 홈메이드 리조토 레시피
맛있는 홈메이드 리조토는 어떻게 만들까? 대단한 리조토 레시피는 필요없다. 아마 필요한 재료들이 부엌이 이미 있을것이다. 이 고전적인 이탈리안 레시피는 만드는…
새콤달콤한 닭날개 별미 레시피
새콤달콤한 닭날개 요리는 든든한 한 끼는 물론 온 가족의 간식으로도 훌륭하다. 와인, 감자튀김과 빵까지 곁들이면 그 이상 완벽할 수는 없다!…
정신적 집착을 예방하는 방법
생각, 감정, 행동을 반복하며 통제할 수 없는 사람들이 있다. 어떻게 하면 정신적 집착을 예방할 수 있을까? 어떤 행동을 계속해서 반복하도록 유발하는 원치 않는 행동을 예방법을 아는 것이 가장 건강한 방법이다. 정신적 집착은 원치 않는 반응을 유발하는 질병이다. 심지어 본인이 원하지…
치즈 소스를 곁들인 닭고기 레시피
두 음식은 역사적으로 인간에게 영양을 공급하는 데 중요한 역할을 해 왔고, 여전히 하고 있다. 이 조합은 앞으로도 오랫동안 사용될 것이다.
누구에게나 혼자만의 시간이 필요하다
사람들은 혼자 살 수 없다는 개념에 익숙해진 나머지 혼자만의 시간이 필요하다는 사람을 특이하다고 생각한다. 혼자만의 시간이 필요하다는 이야기를 들으면 대개…
전자레인지 조리는 건강에 해로울까
가끔 전자레인지로 음식을 조리하는 일은 아무 문제가 없지만 음식을 데워 먹는 전자레인지 사용법은 특정 박테리아를 박멸하지 못해 건강을 해치는 조리법이…
수영 후 나타날 수 있는 익사 증상
수영 후 익사 또는 이차성 익사는 폐에 물이 흡인되어 호흡 곤란이 올 때 발생한다. 목숨을 위협할 수 있는 이차성 익사…
금연을 위한 완벽한 순간
금연을 위한 완벽한 순간은 바로 지금이다. 그러나 일부 상황이나 삶의 환경이 바뀔 때까지 기다리는 게 좋을 수도 있다. 중독에 관한 것이기도 하고, 또한 엄청난 변화가 오기 때문에 올바른 순간을 찾고 싶을 것이다. 오늘은 금연을 위한 완벽한 순간은 어떤 때인지 알아보자.…
저혈압 환자의 식단에 포함되어야 할 영양분
저혈압이 있으면 영양분과 산소가 온몸 구석구석으로 운반되지 못하여 세포 활동에 직접 영향을 미치게 된다. 이 글에서는 저혈압 환자 식단에 반드시…
통곡물을 활용한 빵 레시피 3가지
통곡물을 활용한 빵 레시피를 살펴보자. 다양한 곳에 쓸 수 있고, 만들기도 쉽고 빠르다! 자신의 식단에 어울리는 통곡물 빵을 즐기는 모든…
버섯을 사용한 레시피 3가지
즙이 많은 버섯은 전 세계에서 가장 맛있는 음식 재료 중 하나이다. 매우 즐거운 풍미를 선사하며 대조적인 식감을 만들어 나며, 오랫동안 세계 각국의 요리에서 고급 재료로 선택되었다. 오늘날에는 균형 잡힌 식단의 주요 음식 재료다. 계속해서 식단에 버섯을 사용하는 훌륭한 3가지 방법에…
감자로 만들 수 있는 3가지 레시피
감자로 만들 수 있는 레시피가 많다는 데에는 의심할 여지가 없으나 사실 감자에 탄수화물 함량이 높은 건 사실이다. 많은 사람들이 감자를 피하려고…
근육 통증을 진정시키는 가정 요법
대부분의 경우, 근육 부상은 심각한 건강 문제가 아니라 일상생활에 영향을 미치는 사소한 통증이다. 근육 통증을 진정시키고 불편함을 최소화하거나 제거하는 데…
영양가 높은 과일을 곁들인 아침 식사 4가지
영양가 높은 과일, 단백질, 시리얼을 기반으로 한 아침식사를 먹는 것은 건강을 유지하고 하루 내 필요한 에너지를 신체에 공급하게 한다. 아침…
피부암을 경고하는 신호 및 필요한 조치
피부암은 가장 일반적인 종양 중 하나이다. 이 질환은 조기에 발견하면 치료가 가능하다. 따라서 피부암을 경고하는 신호 및 필요한 조치를 알아…
실망을 통해 배울 수 있는 것
살면서 일어나는 모든 일에는 좋은 경험과 나쁜 경험이 모두 포함된다. 그리고 일반적으로 나쁜 경험은 우리에게 많은 것을 가르쳐 준다. 그렇다면 실망을 통해 무엇을 배울 수 있을까? 어떤 사람들은 큰 실망을 경험한 후 더 강인해진다. 이를 ‘탄력성’이라고 부른다. 이 용어는 물리학에서…
나쁜 기분을 없애는 방법
나쁜 기분을 없애는 방법을 알아보자. 사회, 경제, 문화 등 구성원들에게 영향을 끼치는 다양한 문제가 있다. 안타깝게도 이런 여러 가지 문제들로 인해 나쁜 기분이 오랫동안 유지되어 힘든 경우가 많다. 하지만 습관적으로 기분이 나빠지는 성격 유형을 치료하는 방법이 있다. 어떤 질병에 걸려…
초콜릿의 항암 성분
초콜릿은 맛있으면서도 영양가 있고, 심지어 지구 상에서 가장 인기 있는 디저트이기도 하다. 초콜릿의 항암 성분이 무엇인지 알아보려면 계속해서 읽어 보자. 건강에 좋은, 유익한 성분이 초콜릿에 함유되어 있다. 많은 사람들의 생각과는 반대로, 초콜릿은 암을 예방하는 유익한 성분도 가지고 있으며 초콜릿의 주 성분인…
비타민이 가장 풍부한 식품
영양 섭취를 통해 건강한 삶을 꾸준히 영위하려면 비타민이 가장 풍부한 식품을 분석하는 것이 중요하다. 여러 비타민이 시중에 나와 있지만, 특정한 사례를 제외하고는 음식을 통해 일일 권장량을 충족해야 한다. 비타민의 중요성 비타민은 신체의 화학 과정에서 조효소로 작용하는 칼로리가 없는 무기질이다. 이들은…
장내 세균총을 늘리는 좋은 습관
신체가 올바르게 작동하도록 하려면 장내 세균총을 돌보아야 한다. 장내 세균총을 늘리는 좋은 습관은 소화 시스템을 건강하게 유지하고 질병을 예방하는 데…
제산제에 대해 알아야 할 10가지
위산, 역류문제, 소화불량은 거의 전 세계 인구의 반 이상에게서 발병한다. 그러나 제산제를 사용하여 해소하는 문제는 부작용을 피하기 위해 제산제에 대해…