Francisco María García

새로운 가구를 살 때 사람들은 세련되고 현대적이면서도 편안한 가구를 선택하는 경향이 있다. 하지만 일부 사람들은 원목 가구를 관리하는 일에 대해 종종 걱정하곤 한다. 원목 재질에 대해 아무것도 모르고, 또 모든 원목 가구를 같은 방법으로 관리하면 안 되기 때문이다. 모든 원목…

자연 애호가라고 자칭하는 사람이라면 실내용 화초를 들이는 것을 고려해 보아야 한다. 이 화초의 아름다움과 신선한 향기는 집안 곳곳 어디에든 추가해야…

최근 젊은 알츠하이머 치매 환자가 늘어나는 추세다. 기억이 쇠퇴하는 알츠하이머 치매의 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만 전 세계적으로 그 환자 수가…

현재 멜라토닌은 수면 패턴을 개선하고 시차로 인한 불편한 효과에 대항하기 위한 천연 보충제로 사용되고 있다. 많은 건강식품점에서 멜라토닌 캡슐을 살…

매일 점점 더 많은 사람들이 자전거를 타고 출근하기로 한다. 자전거 타기는 저렴하고 건강에 좋으며 실행 가능한 대안이 되어가고 있다. 이제 사람들은…

사람들이 식단에서 동물성 단백질을 줄이거나 대체하기로 하는 이유에는 여러 가지가 있다. 첫째로 환경을 보호하고 동물을 보호하기 위해 그렇게 하는 사람들이…

특정 질병의 증상은 자연식품으로 치료할 수 있다. 류머티즘 관절염의 경우도 그렇다. 현재 이 병에는 치료법이 없지만, 생선을 먹으면 증상을 완화하는…

견과류를 식단에 포함해야 하는 이유는 정말 건강에 좋은 식품이기 때문이다. 건강을 잘 돌보는 사람들은 이미 식단에 견과류를 포함한다. 견과류는 하루…

지방 연소를 위한 스무디는 건강을 개선하면서 날씬한 몸매를 얻는 데 훌륭한 방법이다. 스무디 재료의 조합에 따라 수많은 이점을 선사한다는 점을…

와인의 가격이 건강상 이점과 관련이 있을까? 저렴한 와인과 비싼 와인 중 어느 쪽이 더 건강할까? 일부 연구에 따르면 적당한 와인…

요가는 우울증을 퇴치하는 데 가장 효과적인 활동 중 하나이다. 마음을 차분히 가라앉히고 균형을 유지하는 데 도움이 된다. 요가로 우울증을 퇴치하는 것이 정말 가능한 걸까? 믿기 어려울 수 있지만, 요가는 가장 흔히 발생하는 정신적 문제인 불안, 우울증 및 스트레스를 없애는 데…

이 글에서는 밤에 모기에게 물리지 않기 위한 방법을 공유해 보려고 한다. 밤에 모기에게 물리는 건 아주 성가신 일이다. 모기가 물면…

신체가 올바른 기능을 유지하려면 천연 지질 콜레스테롤이 필요하다. 콜레스테롤은 주로 간에서 만들어지며 특정 음식을 섭취하여 얻을 수도 있고, 모든 신체 세포에서…

오늘은 심각한 피부암의 유형에 대해 알아보자. 여름철에는 과도한 태양 노출로 인한 손상에 더해 추가적인 부분에 주의를 기울여야 한다. 의료업계가 흑색종에 대한 인식을 장려하기 위해 캠페인에 투자하는 걸 보면 알 수 있다. 그런데 유일하게 심각한 유형의 피부암은 흑색종뿐일까? 태양은 우리에게 많은 건강상…

손톱 보습 및 보호는 미용상 이유 외에도 불편함을 없애는 중요한 습관이다. 손톱 상태가 좋지 않아서 느껴지는 불편함을 감수할 사람은 없을…

제왕절개에 대한 두려움은 임산부, 특히 초산인 여성에게서 매우 흔하다. 그리고 일반적으로 이 영향은 정보 부족으로 인해 생긴다. 그러나 어떤 경우에는 제왕절개가 산모 또는 아기의 건강을 위험에 빠뜨리지 않고 출산하는 가장 안전한 방법일 수 있음을 명심해야 한다.  스페인의 제왕절개 지수 대부분…

허기를 느끼지 않고 살을 빼는 방법은 누구나 바라는 기적이지만 안타깝게도 허황된 소원일 뿐이다. 하지만 포만감 유지에 도움이 되는 식품들을 활용하여…

모발은 신체에서 발생한 결핍뿐 아니라, 오염 물질이나 날씨 등과 같은 다른 요인으로도 약해질 수 있다. 이러한 상황에서는 모발을 강화해야 한다. 지금부터 모발을 강화하는 가정 요법을 자세히 알아보고 시도해 보자! 실제로 모발에 기적과도 같은 효과를 선사하는 제품이나 도구라고 광고하는 많은 제품과…

피부가 칙칙해 보여 관리가 좀 필요한가? 그렇다면 흑설탕으로 만드는 다음의 각질 제거제를 사용해 보자. 설탕은 얼굴을 포함하여 민감한 피부에 사용할…

콩류는 단백질 함량이 높아 주식으로 섭취하는 식품이다. 콩은 요리를 해서 그대로 먹거나 다른 음식과 함께 섭취하여 이 식품이 제공하는 것보다 훨씬 더 많은 영양분을 얻을 수 있다. 콩류에서 얻을 수 있는 영양분은 무엇일까? 콩류는 라이신을 제공한다. 라이신은 신체가 충분한 양의…

한 사람이 매년 소비하는 달걀은 최소 300개 이상이다. 달걀은 확실히 가장 많이 소비되는 단백질 공급원 중 하나이다. 전 세계의 거의 모든 곳에서 많은 양의 달걀을 섭취하지만, 가장 좋은 상태의 신선한 달걀을 상한 달걀과 어떻게 구분할 수 있을까? 때로는 12개나 24개의…

체취는 종종 일상생활에 지장을 줄 수 있으며, 특히 신체에 문제가 있다는 것을 나타내는 증상일 수 있다. 그렇다면 자연적인 방법으로도 체취를 없앨…

‘아침은 황제처럼 점심은 왕처럼 그리고 저녁은 거지처럼‘ 먹으라는 옛말이 있다. 이러한 옛말은 의도가 좋지만 사실 따르기 쉽지 않은 권장 사항이다. 특히 퇴근을 하고 집에 돌아오면 가볍게 식사하기가 어렵다. 따라서 많은 사람이 밤에 과식을 하는 것을 흔히 볼 수 있다. 저녁을…

거짓말을 하는 사람을 마주치면, 자리를 뜨거나 그들이 하는 말을 무시해도 된다. 하지만 한 번 이상 스스로에게 물었을 것이다. “거짓말을 하는…