Francisco María García

돼지 호박이나 서양박호박으로도 불리는 주키니호박은 페포호박이라고 불리는 식물의 열매로, 어디에나 잘 어우러지는 맛과 다양한 조리법 덕분에 인기 있는 채소다. 속을 채운 주키니호박 요리법을 알고 있는가? 영양적인 면을 볼 때, 주키니호박은 무척 영양가 있고 건강한 채소이다. 섬유질은 풍부하면서 열량은 적기 때문이다. 그래서 체중 감량을…

튀김기 청소를 간단하게 하고 싶은가? 튀김기는 무척 유용한 소형 가전제품으로서 튀김 요리를 쉽고 맛있게 할 수 있도록 도와준다. 재료에 튀김옷을 입힌…

아이의 침실을 제대로 꾸미는 방법이 있을까? 아이의 침실은 아마 집 안의 작은 정글일 것이다. 크레용, 장난감, 인형, 신발, 옷 등이 바닥에 널브러져 있을 것이다. 방이 작다면 정말 더 어지러울 수 밖에 없다. 하지만 너무 머리 아프게 걱정하지 말자. 그렇게 내버려…

누구나 싱크대 서랍을 열어보면 오래된 커트러리, 포크, 나이프, 숟가락 등을 발견할 수 있을 것이다. 오래된 것을 재활용하면 새롭게 사용할 수…

집을 효과적으로 청소하고 관리하는 방법을 알면 좀 더 편하게 살 수 있다. 이 글에서는 냉장고 살균 청소법을 소개해보려고 한다. 친환경적인…

이 글에서는 운동 전에 먹으면 좋은 음식이 무엇인지에 대해 소개한다. 운동하기 전에는 아무것도 먹지 않아야 한다고 생각하는 사람들이 많다. 하지만 결코 그렇지 않다. 운동 전에는 무엇인가를 먹어야 한다. 그래야 에너지가 생기고, 그 에너지로 운동을 할 수 있다. 아침에 운동을 하는…

이 글에서는 정신 질환의 10가지 경고 증상에 대해 알아본다. 행동에 영향을 미치고, 갑작스럽게 기분을 변화시키는 유형의 장애가 있다. 이런 것들은 여러 가지 이류로 발생할 수 있는 정신 질환의 증상이다. 심각한 상태일 수도 있고, 일시적인 현상일 수도 있지만 증상이 장기간 지속되면…

기도에서 불편함이 느껴질 때 우리는 감기나 독감에 걸린 건 아닌지 궁금해진다. 두 상태 모두 바이러스성이므로 관련 바이러스를 통해 확산된다. 그러면 감기와 독감의 큰 차이점은 무엇일까? 계속 읽어 보면서 자세히 알아보자. 감기와 독감의 원인 감기는 200개 이상의 바이러스로 인해 발생할 수…

“화가 나고 우울하고, 짜증이 난다”는 말은 폐경기의 여성들의 공통된 외침이다. 폐경기가 되면 많은 여성들이 여러 가지 변화에 직면하게 되고 갑작스러운…

분갈이를 하는 것은 별것 아닌 것처럼 보이지만 식물이 다시 건강하게 잘 자라게 하기 위해서는 분갈이를 할 때 꼭 기억해야 할 점들이 있다. 분갈이 과정에서 식물에 해가 갈 수 있다. 식물 입장에서는 자연스러운 과정이 아니고, 자연 그대로 상태라면 분갈이 할 일이…

실내에서 키우는 식물은 특별히 더 신경써야 한다. 오늘은 실내 식물 관리에 도움이 되는 9가지 팁을 공유한다. 식물의 종류, 빛, 온도,…

자연 요법은 여러 가지 질병을 치료하는 대체 요법이다. 오늘 이 글에서는 복통 완화에 도움이 되는 약초를 소개한다. 복통은 정말 흔한…

발목 염좌, 즉 발목을 삐끗하는 일은 누구에게나 생길 수 있다. 달리기를 하거나 걷다가, 운동을 하기 전에 워밍업을 충분하게 하지 않아서…

오늘은 코코넛 식초의 용도 및 이점에 대해 알아보자. 코코넛 식초는 건강과 미용 모두에 많은 이점이 있다. 다량으로 함유된 비타민, 아미노산, 미네랄은 전반적인 건강을 증진시키고 미용 관리에도 이용될 수 있다. 코코넛 식초는 코코넛 나무 수액과 코코넛 워터라는 두 가지 다른 공급원에서…

오븐 트레이를 청소해야 한다는 강박적인 고민은 할 필요가 없다. 생각보다 어려운 일이 아니기 때문이다. 그리고 깨끗하게 청소를 하면 기분도 한결…

시중에 판매되는 약보다 자연 요법이 건강에 더 좋다. 이 글에서 소개하는 궤양성 대장염을 치유하는 자연 요법도 그렇다. 궤양성 대장염은 쉽게…

팹 테스트는 여성의 생식기 질환을 비롯하여 자궁경부암을 진단하기 위해 쓰이는 검사이다. 팹 테스트라는 이름은 자궁암 진단의 선구자 격인 의사 오르요스 파파니콜라우에서 유래됐다.…

전 세계적으로 사랑받는 쿠바 샌드위치는 육즙과 맛으로 유명하다. 만들기가 쉬워 누구나 쉽게 즐길 수 있는 레시피다! 이 에피타이저는 쿠바에서 유래되었고…

건강에 좋으면서 영양가가 높은 식단에는 가벼운 호박 수프가 포함되어야 한다. 건강에 도움이 될 뿐 아니라 식욕을 돋우고 쉽게 만들 수 있다. 실제로 호박은 영양가가 높아 건강한 식습관에서 빠질 수 없는 식품이다. 호박의 영양과 가벼운 호박 수프 레시피를 소개한다. 섬유질, 칼륨,…

여름이 다가오면, 마린 스타일, 즉 바다와 관련된 모티브를 활용한 스타일이 여기저기 눈에 띄기 시작한다. 바다를 떠올리게 하는 디테일과 소품에 둘러싸여 해변에…

생강 기침 치료제는 맛이 훌륭할 뿐 아니라 항균, 항바이러스 및 건강에 여러 이점을 선사하는 천연 거담제의 역할을 한다. 오늘은 매우 빠른 시간 내로 불편함을 완화할 수 있는 생강 기침 요법 6가지를 소개하고자 한다. 생강에 대하여 생강은 매우 강력한 뿌리식물이다. 생강은…

치아시드는 영양가가 높고 맛있고 건강한 식품이다. 이 글에서 소개하는 치아시드 레시피로 만든 음식은 맛있을 뿐만 아니라 식탁을 한결 더 근사하게 해 주는 역할을 한다. 치아시드의 이점은 셀 수 없을 만큼 많다. 나쁜 콜레스테롤(LDL), 트리글리세라이드를 감소시키는 데 도움이 된다. 뿐만 아니라…

인간이 지구 환경에 미치는 영향을 계산하는 방식인 생태발자국을 줄이는 것은 우리 모두의 손에 달려 있다. 그중 우리가 실천할 수 있는 가장 중요한 행동 중 하나는 생활 쓰레기를 줄이는 것이다. 쓰레기를 줄이는 것이야말로 지구를 오염시키지 않고 보호하기 위한 핵심이다. 지구를 더 깨끗하게 유지하고…

습기로 인한 증상은 집 안 구석구석 나타날 수 있다. 집에 습기로 인한 문제가 있는지 알아보려면, 그러한 증거에 주의를 기울여야 한다. 증상에 즉각…