Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu

피부는 약 28일마다 자연적으로 재생되면서 죽은 세포를 제거한다. 필링이라고도 하는 각질 제거는 피부 재생을 위해 전문가들이 권장하는 방법이다. 그렇다면 천연 필링을 하는 방법이 따로 있을까? 지금부터 자세히 알아보자! 왜 필링을 해야 할까? 필링은 잡티, 흉터, 여드름, 주름, 튼살을 완화하거나 제거하는…

음식을 먹은 후에 몸에서 어떤 일이 일어나는지 궁금한 적은 없는가? 속쓰림과 작열감을 느끼지는 않는가? 이러한 현상은 특정한 자극적인 음식을 먹을…

비타민 결핍으로 인한 위험에 관해 알아보도록 하자. 균형 잡힌 식단은 질병을 예방하는 몇 가지 기본 영양소 외에도 신체에 필요한 에너지를 제공해 준다. 그러나 비타민 결핍과 관련된 많은 위험이 있음으로 일일 식단에 반드시 비타민을 포함하는 게 중요하다. 건강한 식단에는 필수 영양소와…

건강 검진을 받으러 가면, 혈중 콜레스테롤 수치가 높기 때문에 식이 요법으로 콜레스테롤을 낮춰야 한다는 조언을 들어본 적 있을 것이다. 그래도…

아기가 태어나야 아기를 행복하게 할 수 있다고 생각할 수 있다. 하지만 9개월을 기다리지 않고도 태아를 행복하게 할 수 있다! 이…

자연 요법은 약초나 식물류에만 제한되지 않는다. 자연은 무한한 형태로 존재하며, 돌도 그중 하나이다. 돌은 번영과 풍요라는 속성을 지니는 경우가 많은데, 그중 명반은 건강과 관련된 다양한 질환을 치유하는 특성이 있다. 꼭 알아야 할 명반 요법 5가지를 소개한다. 명반이란? 화학적 상태에서 명반은 세…

칸디다 질염이란 효모 감염으로 질과 주변에 염증을 유발하는 질환이다. ‘칸디다 알비칸스’라는 학명을 지니는 효모에 의한 감염을 질효모감염증(칸디다 질염)이라고 한다. 칸디다 질염의 원인이 되는 칸디다는 피부, 입,…

가슴샘은 영적인 측면이 있다. “네 번째 차크라”(가슴 중심 오른쪽 편, 흉골 뒤) 부위에 위치해 있으며 생물학적으로 힘의 중심으로 여겨진다. 그리고 이…

오이 주스를 마셔야 하는 16가지 이유를 소개한다. 오이는 조금씩 전 세계의 다양한 식이 문화와 식단에 포함된다.  오이는 설탕, 지방, 단백질 함량이…

“Adaptive Colitis”는 과민성 대장증후군을 가리키는 또 다른 용어이다. 기본적으로 이는 복부 팽만 및 배변 활동의 변화로 이루어진 질병이다. 대체로 이러한…

요산은 퓨린이라는 물질이 체내로 배출되기 위해 변환된 화학 물질로 요산 수치 증가는 건강에 위험하다. 요산으로 변하는 퓨린은 다음과 같은 식품에서…

튼튼한 발을 위해 우리가 할 수 있는 것들에 대해 알아보자. 발은 전신 체중을 지탱하며 우리가 걸어갈 수 있도록 만들어준다. 그러나 우리는 발에 꼭 필요한 관리를 소홀히 하곤 한다. 예를 들어, 신발을 잘못 신으면 발을 약화시키고 뻣뻣하게 만들며 심지어는 발 모양을…

컴퓨터 앞에서 많은 시간을 보내고, 옆으로 잠을 자거나 무게를 들어 올리는 것 모두 어깨 통증의 원인이다. 이 고통은 심지어 목과…

갑자기 관절통이 생기면 그 이유가 뭔지 알기 어렵다. 평소와 다른 게 없었다거나 운동을 과하게 하지 않았을 때는 더 의아해진다. 이런 경우 이 글에서 소개하는 이유 때문에 관절통이 생긴 것일 수 있다. 관절통은 영향을 받는 부위가 아프거나 아니면 통증이 다른 부위에…