Ivan Aranaga Amengual

눈은 우리 몸에서 가장 중요한 감각 중 하나인 시각을 관장하는 기관이다. 따라서 질환이 생기기 전에 주의를 기울여야 할 것이다. 이번…

누구나 심근경색을 알리는 증상에 대해 제대로 숙지해둘 필요가 있다. 빠른 판단과 대처로 심각한 사고를 미연에 방지할 수 있기 때문이다. 심근경색이…

요즘에는 자기 관리를 무척 중요하게 여겨진다. 가공식품을 줄이고, 채소 위주로 먹으며, 거기에 그린 스무디를 더하는 것 등이 가장 흔히 실천되는 방식들이다.…

이번 글에서는 건강한 체중 감량을 돕는 최고의 아침 식사법을 소개하려고 한다. 아침 식사가 영양 면에서 왜 그렇게도 중요한지 알고 있는가? 살을…

도전이 실제보다 훨씬 더 크게 느껴질 때가 있다. 이로 인해 비관적인 생각을 하고 도전을 하기도 전에 포기하게 된다. 그렇지만 의지력을 높이는 방법이 있다. 두려움은 자연적으로 나타나는 현상이며 사라지게 만드는 방법이 없지만 신경을 제어하는 방법을 시도할 수는 있다. 물론 쉬운 일은…

먼 옛날부터 인류는 완벽을 추구해왔다. 무엇을 하든지 최고 수준에 도달하고자 하는 의지는 세대를 거듭해 전해졌다. 그래서 우리는 어떻게 하면 콜라겐…

몸을 제대로 돌보지 않는다면 다른 사람들도 아마 알아챌 수 있을 것이다. 몸에 대한 무관심은 어딘가에서 표가 나기 마련이다. 굳은살도 이런…

근육 윤곽을 드러내는 때는 그동안 힘들게 노력했던 결과물을 볼 수 있는 시기이다. 이런 시기가 되면 운동만으로는 부족하며 식습관에 더 관심을…

미국인 영양학자인 해일리 폼로이(Haylie Pomroy) 박사가 만든 ‘빠른 신진대사 다이어트'(Fast Metabolism Diet, FMD)를 하면 더 나은 음식을 많이 먹으면서도 체중에…

오트밀 아마씨 참깨 쿠키는 다이어트 때 식욕을 잠재우기 위한 최고의 해결법이다. 몸에 좋은 효능은 덤이다! 이 쿠키의 주요 특징으로는 건강한…

신장 정화를 위한 놀라운 해독 식단를 알아보자. 다이어트를 할 때 주된 목표는 대개 체중 감량이다. 그렇지만 예를 들어서 신장 정화와 같이 다른…

체중 감량은 전 세계의 많은 사람들에게 가장 일반적인 목표 중 하나가 되었다. 몇 킬로를 빼고 싶다면 이 글에 주의를 기울여 보자. 양배추 수프를 기반으로 한 훌륭한 다이어트에 대해 자세하게 알아보자. 양배추 수프 다이어트로 단 일주일 만에 체중을 감량할 수 있다! 그러나…

하루가 멀다고 새로운 식품이나 음식이 유행이 되는 세상이다. 요즘 대세로 각광받고 있는 식품은 다름 아닌 견과류다. 견과류는 한 끼 식사의…

우리 사회를 점점 더 잠식해 가고 있는 고콜레스테롤혈증을 퇴치하기 위해, 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 식단을 짜는 가이드라인을 소개한다. 현재 몸에 해로운…

이 글에서는 알칼리 식이요법의 인기 비결을 알아본다. 일찍이 히포크라테스는 “음식으로 고칠 수 없는 병은 약으로도 고칠 수 없다.”고 말했다. 이는 식단을 통해 신체를 치유하는 것을 강조한다는 점에서 요즘 한창 인기인 알칼리 식이요법의 취지와 맥락을 같이 한다. 알칼리 식이요법은 산성 식품의 섭취를…

종종 현재의 패션 트렌드는 과거의 요소에서 새로운 변화를 준다. 1960년대에 매우 대표적이었던 플레어드 진의 경우에도 마찬가지이다. 2000년대 초반에 이 청바지가 다시 유행을 했던 것을 기억하는가? 사라졌던 유행이 이번에도 다시 돌아왔다. 2017년 F/W 시즌의 런웨이에서 살짝 변화를 준 플레어드 진이 다시…

유리 조명을 활용하면 우리가 원하는 만큼 다양하게 분위기를 바꿀 수 있다. 또한 장식 및 재료를 재활용하는 것에 대한 새로운 아이디어를…

우리는 일반적으로 낭만적인 저녁 식사나 양초가 흥분을 위한 촉진제가 될 것이라고 생각하는 경향이 있다. 하지만 연인의 관심을 끌 수 있는 몇 가지 정력 음료들도 있다. 연인과의 저녁 시간이 항상 같거나 같은 활동으로 이루어질 필요는 없기 때문이다. 다시 말해 사랑하는 사람과…

정기적으로 피부의 각질을 제거하면 아름답고 빛이 나고 각질이 없는 상태뿐만 아니라 결점이 생길 수 있는 가능성을 줄일 수 있다. 시중에 판매되는…

오늘은 즉시 체중을 감량하는 데 놀라운 효과를 선사하는 주스를 소개한다. 다이어트를 하기 위해서는 심혈관 운동과 충분한 수분 섭취 외에도 건강한…

멋을 내는 데 있어서 모발은 매우 중요한 요소다. 풍성하고 튼튼한  모발은 더욱 다양한 모양을 연출하는 데 도움이 된다. 이 글에서는…

건강한 식단으로 유지하는 것은 신체가 필요로 하는 중요한 생활 습관 중 하나이다. 특히 여성의 경우에는 호르몬 변화에 대처하기 위해 많은…

마늘은 전 세계 부엌과 음식에서 발견되는 재료로 체중 감량에 효과적인 성분들을 담고 있다. 마늘은 건강하게 살을 빼려고 하는 사람들에게 추천되는…

다이어트를 해서 이상적인 체중을 만들고 싶어하는 사람들에게 좋은 소식이 있다. 가장 효과적인 방법의 하나인 레몬 다이어트가 있다. 다이어트 효과가 탁월할 뿐만 아니라 여러모로 몸에도 좋다. 레몬 다이어트의 이점을 알아보자. 고대부터 레몬은 여러 가지 요리에 빠지지 않는 재료였다. 하지만 레몬은 그냥 단순한…