Ivan Aranaga Amengual

간단히 말하자면, 셀룰라이트는 지방이다. 과체중이든 아니든 간에 셀룰라이트는 누구에게나 생길 수 있다. 매우 성가신 셀룰라이트를 없애려면 작업을 시작해야 한다. 셀룰라이트를 없애는…

우리는 항상 살을 빼고 싶어하지만, 엄격한 식단을 따르는 게 힘들다. 이럴 때는 한 가지 전략을 사용해보자. 식단에 식이섬유가 풍부한 음식을…

건강한 생활 습관을 유지하는 것에 관해 이야기할 때, 아침 식사가 중요하다는 이야기를 절대 빼놓을 수 없다. 균형 잡힌 아침 식사는 어떤 걸까? 하는 궁금증이 생긴다. 건강에 가장 중요한 부분으로 여겨지는 아침 식사는 우리 몸에 필요한 영양분과 비타민이 함유되어 있는 음식으로…

사람들은 시간이 없다는 이유로 잘 챙겨먹지 않는다. 그래서 정크푸드가 식단의 큰 부분을 차지하고 있는 것인지도 모른다. 따라서 가끔은 디톡스 식단으로 몸을 해독해주는 것이 좋다.  아마 바빠서 생활 습관이나 건강에 특별히 신경을 쓰지 못할 수 있다. 하지만 그렇게 살다보면 결국 남는…

인터넷, 전문가(의사나 영양사) 그리고 입소문을 통해 체중을 감량하는 방법을 알게 되었는가? 체중을 감량하기 위한 방법에서 공통적으로 언급되는 식품에는 가지가 있다.…

우리는 스트레스를 받거나 배가 고플 때 껌을 씹거나 습관적으로 껌을 찾기도 한다. 껌 한 조각 정도는 신체에 무해한 것처럼 보일…

다이어트에 대해 생각하면 어떠한 음식을 포기하는 것이 얼마나 힘든지 밖에 떠오르지 않을 것이다. 그렇지만 다이어트는 복잡할 필요가 없다. 다이어트를 즐겁게…

체중 감량이 더욱더 즐거운 경험이 되려면 활동을 하고 건강하며 영양가가 풍부한 식품을 섭취해야 한다. 균형 잡힌 식단과 충분한 신체 활동은…

쌀은 어떻게 먹는 게 가장 좋을까? 세계적으로 가장 일반적으로 먹는 음식인 밥은 여러 가지 요리에 잘 어울린다.  쌀의 기원에 관해서는…

자연적으로 혈소판 수치를 높이는 방법을 알고 있는가?

게실염에 대해 들어본 적 있는가? 익숙치 않은 이름의 질병이라 잘 모를 수도 있겠지만 사실은 작은 원인에서 시작하는 무서운 병이다. 우리는 평생 몸 관리를 해야 한다. 즉 평소에 건강한 생활 습관을 유지해 삶의 질을 향상시켜야 한다. 그래야 어떤 심각한 건강 문제가 생기든지…

의아하게 생각할 수 있지만, 지방 연소 효과가 있는 수프는 분명 있다. 마술도 아니고 다른 속임수도 아니다. 해독 효과가 있는 여러 가지 재료를…

사마귀는 혈관의 팽창 및 덮여 있는 피부의 경화로 인해  형성되는 피부의 작은 덩어리이다. 이 덩어리는 보기 흉한 경향이 있어서 주로…

몸에 남아있는 체액이 제거되지 않고 우리 몸에 특정 징후가 나타날 때 할 수 있는 최선의 방법은 이뇨 효과가 있는 차를…

비타민 섭취는 건강하고, 활력 있고, 활동적이며, 풍성한 삶을 위해 필수적이다. 하지만 비타민 보조제도 적당한 양을 섭취해야 한다. 비타민 D와 같이…

하이드로코르티손 또는 코르티솔은 부신에서 생성되는 호르몬이다. 코르티솔 과다 분비는 건강에 영향을 미칠 수 있다. 코르티솔은 혈당치를 높이며 뼈 형성을 줄이고 비만…

체액 저류의 신호는 그냥 지나치기가 쉽다. 수종으로도 불리는 체액 저류는 신체 조직에 체액이 과하게 축적되면서 발생하는 병리학적, 혹은 비병리학적 질환이다. 병리학적일 경우에는 보통 혈액순환 장애, 울혈성 심부전증, 혹은 신장이나 간 문제 때문에 생긴다. 비병리학적일 경우에는 기온이 높아질 때 정맥이 단순히 확장되는…

대부분의 성인들은 인생에서 적어도 한 번쯤은 허리 통증을 경험한 적이 있을 것이다. 따라서 허리 통증 완화를 위한 방법을 알아두면 유용하다.…

무좀의 자연 치료법 중에 들어본 것이 있는가? 무좀은 곰팡이균로 인해 생기는 감염증이다. 이 곰팡이균은 약간은 다른 두 가지 환경에서 자란다.…