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웰니스
이명의 원인과 치료법

이명의 원인과 치료법에 대해서 알아보자. 이명이란 가끔 경험할 수 있는 삐 소리나 윙윙 소리를 말한다. 이러한 소리는 다른 사람들에게는 들리지 않으며 나의 머릿속에서만 들린다. 이명은 사람들 중 90%가 경험하는 증상이다.
웰니스
족저근막염 증상을 완화하는 법

발은 발꿈치부터 발가락까지 두꺼운 층의 피부와 근육으로 둘러싸여 있다. 발바닥은 발을 걷기, 조깅, 뛰기 등 여러 신체 활동으로부터 오는 충격을 일차적으로…
웰니스
관절염의 증상과 예방

관절염은 관절과 관련된 질병으로, 뼈 끝의 연골이 닳는 증상이다. 주로 고령층의 환자가 많다. 이 글에서 관절염의 증상과 예방법에 대해 알아보자.
식단
살이 안 빠지는 7가지 이유

식단과 운동이 몸매를 가꾸는 것과 체중 감량의 비결임은 부정할 수 없는 사실이다. 하지만 이 두 가지 요소만으로도 우리가 원하는 몸무게에 도달할 수 있는지는 확신할 수 없다. 외부적 요인 역시 우리의 체중에 영향을 끼친다는 연구 결과가 있기 때문이다. 꾸준히 운동하면서 건강한 식단을…
라이프스타일
생리가 늦어지는 다양한 원인

생리가 늦어지면 모든 여성은 스트레스에 시달리게 된다. 이 글에서는 생리를 늦추는 주요 원인들을 알아보자. 생리가 늦어지면 제일 먼저 임신을 생각하지만, 임신 말고도 생리가 늦어지는 다양한 요인들이 있다.   생리가 늦어지는 원인을 살펴보고 병원을 방문해야 하는 상황을 구분해 보자. 생리가 늦어지는 원인이 무조건…
웰니스
불안감 테스트

불안감 테스트, 한번 해 본 적이 있는가? 우리 모두는 삶의 어떤 시점에서 한 번쯤은 불안감 때문에 고통을 받는다. 살짝 불안한 상태든 심각한 불안 증세로 생활에 지장을 받든, 어떻든 말이다. 어떤 불안감을 겪고 있든지 우리는 불안 그 자체와 전반적인 생활에 걸쳐…
자연 치유법
가래 제거에 좋은 음식

가래는 흔한 질환이다. 일반적인 감기, 축농증, 천식이 생기면 가래로 기도를 막아서 우리가 숨쉬기 힘들게 만들뿐더러 기분도 안 좋아진다. 어떻게 하면 가래를 막을 수 있을까? 특정 음식들이 가래에 효과가 있다고 한다. 가래 제거에 좋은 음식을 알아보자. 
자연 치유법
슬픔을 극복하는 6가지 방법

슬픔을 극복하는 방법이 있을까? 사랑했던 사람을 떠나보내고 내 삶을 살아가야 하는 것은 우리가 인생에서 맞닥뜨리는 가장 어려운 시험이다. 우리가 사랑했던 사람이 더는 물리적으로 내 곁에 없다는 사실은 우리를 멍하게 하고, 긴 시간의 우울함과 슬픔에 빠지게 만든다. 사랑했던 사람의 죽음을 각자의…