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자연요법
목 경련을 완화하는 팁 5가지

목 경련은 대개 앉아서 생활하는 습관, 컴퓨터를 오랫동안 사용해야 하는 직업, 척추 문제 또는 퇴행성 관절염과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있다. 오늘은 목 경련을 완화하는 몇 가지 팁을 소개한다.
레시피
숙면에 좋은 저녁 식사 5가지

오늘도 길고 고된 하루를 보내서 잠을 푹 자고 싶다면, 하루의 피로를 풀어줄 수 있는 음식으로 저녁 식사를 하자. 종종 사람들은 저녁 식사를 고열량 에너지의 건강식으로 먹는 경우가 많지만, 이런 식단은 저녁보다는 아침이나 점심에 더 어울리는 식단이다. 이 글에서는 저녁 식사로 알맞은…
뷰티 및 미용 관리
바셀린의 20가지 용도

페트롤늄에서 나오는 천연 추출물인 바셀린의 용도란 무엇일까? 바셀린은 페트롤늄 젤리라고도 불린다. 투명하고 빽빽한 질감이며 무색 무향이다. 바셀린은 주로 뷰티 제품으로 쓰이며 놀라울 정도의 효능을 자랑한다. 끽끽 소리가 나는 문을 고치는 것부터 시작해서, 다양한 용도와 효과를 가지고 있다. 아래를 읽고 이때까지…
사랑
연인 사이의 4가지 흔한 실수

나이가 들어가고 여러가지 경험을 하면서 우리는 자신에 대해서 점차 알아가게 된다. 연애를 하면서 실수를 하며 배우기도 한다. 나와 상대방 사이에 적당히 거리를 두면서 각자 편안하고 행복한 개인의 영역을 두는 식으로 일종의 ‘벽’을 형성하는 자신을 발견한다. 연인 사이의 사랑은 쉽게 보여줄 수…
식단
지방을 태우는 10가지 음식들

지방을 태워서 살을 빼는 게 쉽지 않다는 건 모두 아는 사실이지만 완전히 불가능한 건 아니다. 몸매, 건강, 혹은 두 마리 토끼를 다 잡기 위해 체중 감량은 우리가 꾸준히 공을 들이고 노력해야 하는 일이다. 이 때 지방을 태우는 음식을 알고 있으면…
웰니스
갑상선에 좋은 음식들

여성이라면 특히 갑상선에 관련된 질환에 대해 들어본 적 있을 것이다. 갑상선은 목 안에 있는 분비샘으로, 우리 몸의 여러 작용을 조절하는 기관이다. 갑상선은 티록신(T4)과 트라이아이오딘화티로닌(T3)이라는 호르몬의 생성에 관여하는데, 이 호르몬들은 우리 몸의 신진대사와 다른 장기의 기능을 조절한다.