최신 글 Jaewon

체중 감량은 그저 운동이나 균형 잡힌 식단만으로 이룰 수 있는 것이 아니다. 특히 체중 감량을 돕는 식단에서는 음식의 조합도 큰…

심장정지(cardiac arrest, 심정지/심장박동 정지)는 남성과 여성 모두에게 상당한 영향을 끼치는 질환이다. 그런데 특정 증상들은 여성에게서만 나타난다. 오늘 소개할 정보는 아주…

추운 계절이 왔어도 아이스 아메리카노나 아이스 라테를 포기할 수 없는 사람들이 많다. 그런데 이것이 우리 몸에 좋지 않다는 사실을 알고 있는가?…

이 글에서는 기미에 좋은 최고의 천연 트리트먼트들을 소개한다. 여성 호르몬(에스트로젠, 프로게스테론)과 관련이 높은 기미는 주로 여성에게서 자주 발생한다. 하지만 기미에 좋은…

퇴행성 관절염은 관절의 쿠션 역할을 하고 뼈와의 마찰을 막는 관절 연골이 마모되어 발생한다. 이 질환은 주로 나이와 관련된 신체적 퇴화와…

이 글에서는 지방과 칼로리 연소에 도움이 되는 천연 차 5가지를 소개한다. 체중만 적당히 유지해도 삶의 질이 몰라보게 향상된다. 문제는 건강한 습관을…

팔 근육은 모든 신체 활동에 유용하다. 또한 보기도 좋다! 팔과 다리의 근력은 근육량에 따라 결정된다. 그러니 꾸준한 근육 운동이 필요하다.…

운동은 몸에 좋다. 아무도 이를 부인할 순 없을 것이다. 특히 달리기는 훌륭한 유산소 운동이다. 하루 1시간 달리기는 우리의 삶을 개선하며…

겨울에는 뜨거운 물 샤워가 구미가 당기지만 사실 샤워 온도는 낮을수록 좋다. 지나치게 뜨거운 물은 우리 피부의 자연 방화벽을 파괴해 피부…

많은 사람들은 근육통 때문에 일상 생활에 불편을 겪는다. 8시간 동안 컴퓨터 앞에 앉아있고, 충분하게 잠을 자지 못하는 현대인들은 근육통을 자주…

우리가 통칭 흰머리라고 말하는 흰색 또는 회색 머리카락은 체내 멜라닌 색소가 부족해서 생긴다.  흰머리를 예방하는 방법을 알아보기 전에 흰머리가 생기는 이유부터…

신장 결석으로 고생하고 있거나 신장 결석을 예방하고 싶은가? 이 글을 읽어보자! 배설 기관인 신장은 혈액의 독소와 불순물을 걸러 소변으로 배출하는…

과민대장증후군 치료법이 궁금한가? 과민대장증후군은 장의 변화와 복통을 유발한다. 또한 설사나 변비가 번갈아 가면서 발생하는데 섭취하는 음식과 관련이 있다. 이 글에서는…

외로움과 불면증은 생각보다 더 밀접한 관련성이 있다. 고립된 삶을 살거나 사회적 상호작용이 부족한 사람들은 불면증에 더 노출되기 쉽다. 소셜 미디어와…

금연을 시도하고 있는가? 오늘은 담배를 끊었을 때 나타나는 현상과 건강상의 이점을 알아보자.

겨울에 쉽게 발생하는 인후염은 감기처럼 박테리아에 감염되어 발생한다. 인두에 생긴 염증은 집에서 찾을 수 있는 재료를 이용해 어느 정도 자연 치유가…

이 글에서 소개하는 차는 하지 정맥류의 증상을 완화할 뿐만 아니라 수분 저류 예방에도 도움이 된다. 오늘은 하지 정맥류에 도움이 되는…

달걀은 세계에서 가장 많이 섭취되는 음식으로서 필수 무기질과 단백질이 풍부하다. 달걀은 흰자와 노른자 두 부분으로 구성된다. 대부분의 영양분은 노른자에 있지만, 달걀…

오늘 이 글에서는 애플 사이다 식초의 특이한 활용법 5가지를 공유한다. 애플 사이다 식초는 주방에 오랫동안 자리를 차지했던 천연 치료 약이며,…

이 글에서는 불면증을 퇴치하는 5가지 호흡 기법을 소개한다. 낮 동안 몸에 쌓인 긴장들은 밤에 스트레스가 되어 불면증을 유발하므로, 깊은 잠을…

혹시 신장 결석으로 고통받고 있는가? 신장 결석을 없애는 데 도움이 되는 자연 치유법에 대해 궁금한가? 오늘 소개하는 자연 치유법들은 대부분…

이 글에서는 유방 통증의 7가지 원인을 공유하고자 한다. 여성 대부분은 살아가면서 한 번쯤 유방에 통증을 느끼고 유독 민감해지는 경험을 한다.…

저녁을 이른 시간에 먹어야 잠에 들기 전에 신체가 음식을 완전히 소화할 수 있다. 이렇게 해야 다이어트를 할 수 있을 뿐만…

암은 심각한 병이지만 제시간에 발견이 된다면 치료가 가능한 질병이기도 하다. 그런데 많은 사람들이 간과하기 쉬운 암 증상이 있다는 사실을 알고…