저혈압을 완화하는 음식 10가지
저혈압은 혈압이 비정상적으로 낮은 질환이다. 흔한 증상으로 어지러움과 몽롱함 등이 나타나고, 이런 증상들은 몇 초부터 몇 분간 이어질 수 있다. 이 글에서…
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건강하게 신진대사를 개선하는 방법
건강하게 신진대사를 개선하여 더 쉽게 체중을 감량하고 싶은가? 이 글에서 자세한 방법들을 소개하도록 하겠다. 신진대사는 생물체가 몸 밖으로부터 섭취한 영양물질을…
얼굴을 망치는 7가지 식습관
아름다운 피부는 외적인 관리 뿐만 아니라 우리가 어떤 음식을 먹느냐에 따라 결정된다. 그러니 건강한 피부를 갖는 가장 중요한 요인은 건강하고 균형잡힌 식단을 따르는 것이다. 이 글에서는 얼굴을 망치는 7가지 식습관에 대해 소개한다. 균형잡힌 식단, 피부의 좋은 친구 물론 자외선을 피하고…
면역력이 떨어지면 나타나는 7가지 문제
면역 체계는 우리 몸을 항원이라는 해로운 물질로부터 보호한다. 항원은 건강을 위협하는 바이러스, 박테리아, 독소, 외부 물질들을 일컫는다. 면역 체계는 골수, 림프절,…
건강을 위해 아보카도를 먹어야 하는 9가지 이유
우리 몸의 건강을 위해 아보카도를 더욱 적극적으로 먹어야 한다. 아보카도는 맛이 좋고 식감도 좋을 뿐 아니라 콜레스테롤 수치가 극도로 낮은…
바나나와 꿀로 기침 증상 완화하기
반복적으로 기온이 급격하게 바뀌면 면역체계가 약해져 다양한 질병에 노출되기 쉽다. 에어컨의 추위가 직접 감기나 독감을 유발하지 않지만 저온에 장시간 노출되면 감기에…
심부전의 초기 증상 6가지
심부전은 심장이 충분한 양의 혈액을 뿜어내지 못하여 대사 활동, 산소와 영양분 공급에 차질이 생기는 증상이다. 세포에 영양분이 잘 공급되지 못하면 우리의 몸은 제대로 기능할 수 없고, 이는 바로 신체적 증상으로 나타난다. 심부전의 증상들은 굉장히 심각하며 삶의 질을 저하한다. 또한 심부전은 가장…
분리 불안 장애의 원인과 치료법
오늘, 이 글에서 분리 불안 장애의 원인을 살펴보고 이에 관련된 증상들을 소개한다. 분리 불안 장애는 아이의 발달에 있어서 아주 흔하다.…
일본의 깨진 도자기 수리 기법으로 마음의 안정을 찾는 법
깨진 도자기는 마치 우리 인생이 조각난 것과 흡사하다. 큰 실망이나 누군가의 죽음, 배신을 겪고 우리는 깨진 컵이나 접시가 된 기분이 들…
알루미늄 호일로 찰랑거리는 머리 만들기
미용실에 가면 알루미늄 호일로 머리카락을 감싸는 것을 쉽게 볼 수 있다. 집에서도 알루미늄 호일로 머리카락을 관리하는 방법이 있다. 오늘 이…
집에서 기를 수 있는 과일나무 4종류
오늘 이 글에서는 실내에서도 키울 수 있는 과일나무 종류를 소개한다. 집 안을 깨끗한 공기와 에너지로 채우고 싶은가? 그렇다면, 집에 식물을…
섹스가 만족스럽지 않은 5가지 이유
방금 섹스를 했다. 파트너는 지쳐서 만족스러운 표정으로 내 옆에 누워있다. 모든 건 계획대로 흘러갔다. 우리는 서로를 만족시키기 위해 모든 걸…
의사에게 하는 최악의 거짓말 5가지
의사에게 거짓말을 하는가? 만약 그렇다면 이유가 무엇인가? 그러한 거짓말을 해도 아무 해가 없다고 생각해서인가? 우리가 의사에게 하는 최악의 거짓말은 무엇일까?…
반할 수밖에 없는 과카몰레 레시피 3가지
많은 사람이 과카몰레 소스를 사랑한다. 빵에 발라먹든 샐러드에 올려 먹든 과카몰레는 모든 음식과 잘 어울린다. 나초, 타코, 햄버거, 구운 고기…
근육이 알려주는 건강 경고 신호 6가지
근육은 움직임과 힘을 동반한 모든 행동에 필수적이며 체력을 기르려면 근육을 최우선적으로 관리해야 한다. 몸 안에서 무언가가 잘못되면 근육이 신호를 보내…
사이코패스에 대한 5가지 잘못된 믿음
사이코패스에 대해 듣고, 읽고, 보았던 내용은 사실이 아닐 수 있다. 오늘 이 글에서는 사이코패스에 대한 5가지 잘못된 믿음에 관해 설명하고자…
우리 몸에 수분을 채워 줄 9가지 과일
우리는 외모 관리에 있어 피부 관리가 가장 중요하다는 것을 알고 있다. 생각해보면 우리는 피부 관리와 화장품을 사는데 생각보다 많은 돈을…
식단에 추가하면 좋은 식물 단백질 식품 8가지
단백질 식품은 우리 식단에서 아주 중요한 부분을 차지한다. 단백질은 신체 및 정신 건강에 필수적인 역할을 하기 때문이다. 물론 우리 웰빙에…
게실증이 있을 때 피해야 할 음식
게실증은 장의 벽에 다낭이 생겨 특정 음식을 먹을 때 불쾌감과 통증이 생기는 질환이다. 이 글에서는 게실증이 있을 때 피해야 할…
체중 감량을 위한 한 그릇의 비율
체중 감량을 위한 한 그릇의 비율은 어떻게 될까? 모든 식사에 포함된 모든 영양소의 비율에 집착하자는 뜻이 아니다. 하지만 영양소의 섭취량과…
집 먼지를 없애는 12가지 기술
다음번 집 청소에서 집 먼지를 없애는 이 기술을 활용해보자. 화학 제품을 사용하지 않고도 훨씬 효과적으로 먼지 청소를 할 수 있다.
타인을 기쁘게 만드는 과학적인 방법 9가지
인간의 뇌는 생존이 아닌 다양한 이유로 관계를 맺도록 설계되어 있다. 우리는 주변 사람들의 사랑과 관심을 받으면서 함께 성장하는 성공적인 관계를 맺고…
성적 욕망을 느끼지 못하는 무성애
성적 욕망을 느끼지 못하는 사람들이 있다는 것, 타인에 대한 육체적 매력과 즐거움을 추구하지 않는 사람들… 불가능해 보이겠지만 충분히 가능하고, 이는…
질 가려움증의 5가지 원인
이 글에서는 질 가려움증의 5가지 원인을 소개한다. 질 가려움증은 여성이 겪을 수 있는 흔한 여성 질환이다. 며칠이 지나면 증상이 사라질 수 있지만, 질 가려움증과 함께 동반되는 자극과 민감성 때문에 불편할 수 있다. 아주 흔한 질환이라고는 하지만 적절한 방법으로 최대한 빨리 치료하도록 하자. 혼자…