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칼로리가 매우 높은 음식이나 음료를 섭취하는 것은 건강에 나쁜 영향을 미칠 수 있다. 이 글에서는 피해야 할 4가지 고칼로리 음료를…

오늘은 수면 부족이 건강에 미치는 영향과 숙면을 취하는 데 도움이 되는 팁을 소개한다.

탄수화물의 섭취를 줄이고자 하는 채식주의자들에게 가장 힘든 일은 베지테리언 식단의 주 재료인 파스타, 쌀, 그리고 감자의 섭취량을 줄이는 일이다. 모두 혈당지수(glycemic…

맛있는 커피를 마시고 나면 대부분의 사람들은 남은 커피 원두 찌꺼기를 그냥 버린다. 그러나 다양한 재활용 방법처럼, 이 찌꺼기도 다른 용도로…

신진대사량이 유전적 요인에 따라 달라지긴 하지만 타고난 신진대사량이 낮다고 해서 체념하고 비만 같은 불편함을 감수하며 살 필요는 없다. 노력과 필요에 따라…

셀룰라이트는 많은 여성이 경험하는 고민거리이다. 대다수 전문가는 연결 조직과 체내 지방 간의 문제점 또는 불균형이 울퉁불퉁한 셀룰라이트를 초래한다는 점에 동의한다. 그러나…

특정 음식이 불안 장애 치료에 도움이 되거나 또는 증상을 악화시킬 수도 있다. 올바른 음식의 선택이 불안 장애 증상의 효과적인 경감, 나아가…

이제 부기와의 싸움에서 이겨 부기를 제거하여 체중을 감량하고 몸에 불필요하게 축적된 체액을 없애자. 오늘은 우리 몸에 가장 좋은 천연 이뇨제를 소개한다. 부기란 무엇일까? 의학 용어로는 부종(edema), 또는 수종(hydropsy)이라 불리는 이들 증상은 체액이 조직 내에 지나치게 저장된 상태를 말한다. 이는 그…

간은 박테리아, 독소, 바이러스, 농약, 약물 및 우리 몸에 해로운 기타 성분을 제거하는 데에 없어서는 안 되는 장기이다. 간이 “막히는” 상태는 일상적으로 생길 수 있으므로 간 해독에 좋은 방법을 통해 막힘이 없도록 해 주는 이른바 간 정화가 필수다. 그러나 어떻게…