눈 색깔 변화에 대한 진실과 거짓
피부 및 머리색과 마찬가지로 눈 색깔은 개인의 멜라닌 생성과 관련이 있다. 어떤 사람을은 사는 동안 다양한 이유로 눈 색깔이 변하는…
식사 후 걷기 운동은 건강에 좋을까
걷기 운동에는 많은 건강상 이점이 있다. 심장을 건강하게 유지하고, 칼로리 연소에 도움이 되며, 기분을 개선할 수 있는 간단한 운동이다. 그렇지만…
덤벨로 하는 등 운동
등 근육을 강화하면 단순히 더 좋은 모습을 가꾸는 것 이상의 많은 이점을 누릴 수 있다. 덤벨로 하는 등 운동은 자세를 개선하고 근육 약화 또는 위축으로 인한 부상을 방지할 수도 있다. <Annals of Agricultural and Environmental Medicine> 학술지에 게재된 연구에 따르면,…