수면 중 다리 경련을 해소하는 6가지 자가 요법
경련 혹은 근육 경련은 매우 흔히 발생하는 문제이다. 여기에는 한 가지 이상 근육의 비자발적인 수축이 연관되어 있는데, 이는 대개 몇 초…
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아킬레스건 건염을 위한 5가지 요법
오늘, 이 기사에서는 아킬레스건 건염을 위한 5가지 요법에 관해 살펴볼 것이다. 아킬레스건염은 아킬레스건에 염증이 생긴 것을 의미한다. 이것은 엄청난 불편감과…
파인애플 워터의 6가지 효능
오늘, 이 글에서 파인애플 워터의 효능에 대해 알아보자. 파인애플은 주방에서의 다양한 용도 및 영양가 덕분에 수 세기 동안 인정받아온 열대 과일이다.
칼륨이 풍부한 10가지 과일
이 글에서는 칼륨이 풍부한 과일에 대해서 알아볼 것이다. 칼륨은 체내 전해질의 균형을 유지하는 무기질이다.
통풍이 있다면 피해야 할 7가지 음식
통풍은 가장 고통스러운 유형의 관절염 중 하나이다. 이는 신체에 요산의 미세한 결정체가 축적되는 것으로 인해 발생한다. 그렇다면 통풍이 있다면 피해야…
손을 부드럽게 만드는 천연 설탕 스크럽
오늘은 손의 죽은 세포와 불순물을 제거해주는 설탕 스크럽 만드는 방법에 대해 알아보자. 손은 아주 섬세한 피부로 덮여있으며, 불행히도 다른 부위의…
걷기의 4가지 심리적 이점
운동은 몸에 아주 좋을 뿐만 아니라, 뇌에도 좋은 영향을 미친다. 오늘 우리는 걷기의 4가지 심리적 이점에 대해 이야기하고자 한다. 걷기의 4가지 심리적 이점 걷기는 피곤한 활동이 아니다. 반대로 아주 재미있고 원하는 속도대로 조절하면서 할 수 있는 활동이다. 걷는 일이 별로…
술을 마시면 몸에 바로 나타나는 변화
이제 술은 축하하는 자리나 많은 사람들이 함께 하는 자리에서 빠질 수 없는 음료가 되었지만, 술을 마시면 몸에 어떤 변화가 나타나는지는…
시력을 강화하는 최고의 눈 운동
시력을 강화하는 최고의 눈 운동에 대해 알아보자. 눈 건강 및 시력의 문제는 최근 수십 년간 엄청나게 많아졌다. 대부분은 전자 기기의…
바질차를 매일 마시는 것의 8가지 이점
바질차는 바질의 효능을 얻기 위한 가장 좋은 방법의 하나이므로, 바질차를 매일 마셔야 하는 8가지 이유에 대해 알아볼 것이다. 바질은 식용…
미래의 소녀들을 위한 세계 여성의 날
세계 여성의 날은 기념일이 아니다. 이 날의 목적은 여성의 권리에 관한 의식 수준을 높이고 남녀가 평등하게 살아가는 방법을 찾자는 것이다.…
어깨 통증을 치료하는 방법
매일의 활동, 과도한 압력 혹은 잘못된 수면 자세는 모두 어깨 통증을 일으킬 수 있다. 또한, 관절, 인대, 힘줄, 뼈는 갑작스럽거나 반복적인 움직임으로 인해 손상될 수 있다. 이 글에서는 어깨 통증을 치료하는 방법에 대해서 알아보자.
여드름을 제거하는 놀라운 에센셜 오일 6가지
여드름은 가장 흔한 미용 문제 중 하나이다. 이는 전 세계적으로 남성과 여성 모두에게 영향을 미친다. 특히 청소년의 경우에는 더 그렇다.…
유통 기한이 지났을 때 먹지 말아야 할 7가지 식품
유통 기한이 지났을 때 섭취하면 위험한 몇 가지 식품이 있다. 이러한 식품들은 더 쉽게 부패가 되어 건강에 영향을 미치는 다양한…
치아 씨의 9가지 놀라운 효능
오늘은 치아 씨의 9가지 놀라운 효능을 소개한다. 치아 씨는 중미 지역에서 온 슈퍼푸드이며, 영양 성분 때문에 최근 몇 년간 전 세계적으로 인기가 많아졌다. 또 치아 씨는 작고 가볍고 고소한 풍미로 알려져 있으며, 다른 식품과도 잘 어울려서 식단에 더하기가 쉽다. 수십년간…
흡연을 억제하는 뇌 기전을 밝힌 과학자들
담배를 끊고 싶은가? 미국 의사협회 정신의학저널(JAMA Psychiatry)에 발표된 흡연을 억제하는 습관에 관한 최근의 연구는 아주 중요한 성과를 만들었다.
장내 세균총을 강화하는 홈메이드 보랏빛 사우어크라우트
장내 세균총을 강화하는 사우어크라우트(Sour crout)는 최근 유행하고 있는 프로바이오틱스 성분이 풍부한 음식이다.
천연 알로에 베라 치료제로 눈 건강 개선하기
이 글에서는 천연 알로에 베라 치료제로 눈 건강을 개선하는 방법에 대해 알아보자. 전자 기기의 과도한 사용 및 환경 활성 산소에의…
물집을 치유하는 9가지 치료법
우리 모두 발에 물집이 생긴 적이 있고 그것이 얼마나 거슬리는지도 알고 있다. 다행히도 간단하고 신속하게 물집을 치유하는 방법이 있다. 게다가 물집으로 인한…
혀가 건강에 대해서 알려주는 9가지
혀는 거울과 같다: 건강 문제가 있는지는 혀 상태를 보고 확인할 수 있다. 혀는 색깔로 건강에 대한 모든 것을 알려줄 수…
모든 피부를 위한 알로에베라 팩
알로에베라는 약용 식물이다. 특히 화상, 궤양, 주름, 여드름 등을 치료하는 수단으로 수천 년간 사용되었다. 이 위대한 식물의 영양분은 미용에 아주 효과적이다.…
딸기가 건강에 좋은 8가지 이유
이 글에서는 딸기가 건강에 좋은 이유에 대해 설명한다. 딸기는 수백 년간 모든 종류의 레시피에서 광범위하게 사용된 붉은 과일이다. Fragaria ananassa라는…
생감자즙이 몸에 제공하는 8가지 놀라운 효능
감자는 전 세계적으로 가장 많이 섭취되는 채소이다. 요리할 때 용도가 다양할 뿐만 아니라 몸에 아주 좋은 필수 영양소의 원천이기 때문이다.…
코코넛 워터의 놀라운 이점
소화를 촉진하고 포만감을 선사하며 건강한 지방을 포함하고 있는 코코넛 오일은 많은 사람들의 사랑을 받는 제품이다. 하지만 코코넛 오일뿐만 아니라 코코넛 워터 또한 신체에 강력한 효능을 선사한다는 점을 알고 있는가? 고대 전투에서 병사들이 피를 많이 흘리면 회복을 위해 코코넛 워터를 섭취했다고 한다.…