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자기 확신이 있는 사람들은 자신의 의견을 제대로 표현하고 자신의 견해를 지키는 방법을 알고 있다. 하지만 중요한 것은 그들이 이렇게 할…

우리가 어릴 때 아무도 건강한 정서적 안녕을 쌓아가는 방법을 알려주지 않았다. 친절함으로 가득한, 지원을 해주는 가족 환경에서 자랄 행운이 있었다면 꽤…

류머티즘 관절염의 주된 증상은 통증이지만 부종, 더부룩한 느낌 또는 일상적인 활동을 수행하는 데 어려움을 겪을 수도 있다. 오늘은 류머티즘 관절염을…

성관계 중에 통증, 즉 성교통을 경험하는 것은 꽤 흔한 일이며, 성적 만족감에 있어서 문제를 유발할 수도 있다. 미국산부인과학회(American Congress of…

매년 혈액 관련 질환으로 고통을 겪는 환자의 숫자가 증가하고 있다. 그리고 안타깝게도 이 숫자는 지속적으로 늘어날 것으로 추정된다. 오늘은 골수 기증자가 되는 방법을 살펴보자.

피곤한 상태로 잠을 자고 활력을 되찾은 것 같지만 아침에 일어나면 방금 눈을 감았다 뜬 것처럼 느껴질 때가 있다. 매일 피로를…

피부 잡티 제거 치료를 받은 뒤에 얼굴에 반점이나 흉터가 남아있을 수 있다. 여드름 자국은 제거하기가 조금 어려울 수 있지만, 불가능한 것은…

얼굴은 아주 예민한 부분이기 때문에, 신체 및 기분의 상태를 이를 통해 표현하는데 있어서 아주 능하다. 얼굴은 과도한, 혹은 부족한 관리를…

허벅지와 복부는 신체의 다른 부위보다 살을 빼는 것이 어려운 부위이다. 따라서 이들을 날씬하게 유지하려면 엄청난 시간을 투자하고 노력을 해야 하며…

고혈압은 오늘날 가장 흔한 질환 중 하나이며, 그대로 방치하면 아주 위험할 수 있다. 체내 수분량 및 염분량, 신장 건강, 혈관…

각질 제거는 죽은 세포를 제거하는 것이다. 피부는 평균적으로 한달에 한 번 자연적으로 재생된다. 하지만 시간이 지나면서 이 과정이 점점 느려지며,…

상추는 열량이 아주 낮으며 몸의 전반적인 기능을 위해 필수적인 비타민 및 무기질을 다량으로 함유하다. 그래서 상추로 완성하는 다이어트 계획이 각광받고 있다. 상추는 다량의 수분을 함유하고 있으며, 포만감을 주어 더 먹는것을 막는다.

이 글에서는 체액 저류를 완화하는 천연 차 몇 가지를 소개한다. 이런 일이 일어난 적이 있는가? 어느 날 아침 평소처럼 옷을…

간은 몸에서 가장 크고 필수적인 장기이다. 간에서 하는 일들에는 다음과 같은 것들이 포함된다. 단백질 생성 포도당, 철분, 콜레스테롤의 대사 체내…

치아를 깨끗하고 하얗게 만드는 것 외에도 다양한 방식으로 치약을 활용할 수 있다는 사실을 알고 있었는가? 이 글에서 소개하는 14가지 방법으로…

월경 과다는 치료하기 힘든 문제로 생리통, 빈혈과 같은 여러 증상을 수반한다. 월경 과다 증상이 있는 여성들은 대개 병원을 찾는 대신 체념하고…

손톱이 종종 부러진다면 이 글을 꼭 읽어보자. 연약하고 잘 부서지며 심지어 노란빛까지 띠는 손톱은 많은 여성에게 있어 흔한 문제이다. 무엇을…

대부분의 과일과 채소는 우리 몸에 활력을 불어 넣어준다. 그 중에서도 특히 아침에 먹으면 활력이 더해지는 과일과 채소가 있다. 이와 달리…

오늘은 피부암을 예방하는 허브에 대해서 알아보자. 암 중 가장 흔한 형태는 피부암이다. 과도한 햇빛을 피하는 것이 피부 건강을 유지하는 데 있어 중요하다는 사실은 잘 알려져 있다. 특히 햇빛을 피해야 하는 시간대는 오전 10시부터 오후 4시까지이다. 하지만 일 때문에 항상 밖에…

기온이 떨어지기 시작하면 잠을 더 잘 자기 위해 이불을 더 쌓아 덮기 시작한다. 대부분 잠을 잘 자기 위해 층층이 이불을 덮는데…

허기에 시달리지 않으면서 체중을 줄이고 쉽게 근육을 만들고 싶다면 아보카도 스무디 음료를 마셔보자. 아보카도 스무디는 비타민, 무기질, 단백질은 물론 건강한 지방과…

이 글에서는 연구를 통해 습진을 치료하는 것으로 밝혀진 “민들레”에 관해 알아보자. 민들레는 수천 년간 다용도 치료제로 사용됐다. 이것은 간 질환부터…

복부 염증으로 고생하는 사람들이 정말 많다. 어떤 방법으로 복부 염증을 완화할 수 있을까? 오늘 이 글에서는 음식 및 몇 가지…

이 글에서는 요통을 자연적으로 완화하는 5가지 스트레칭을 소개한다. 요통은 정적인 생활 및 광범위하게 사용되는 전자 기기의 지속적인 사용으로 인해 전…