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마음껏 먹으면서도 살이 찌지 않는 사람을 본 적이 있을 것이다. 어떻게 가능한 것일까? 신진대사의 속도는 거의 대부분 유전적 요인에 달려 있다.…

과산화수소는 가장 안전한 천연 소독제로 산화 작용의 연소 과정을 통제해서 미생물을 완전히 제거한다. 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 화합물인 과산화수소 활용법 몇…

인슐린은 췌장에서 생성되는 호르몬으로 혈당 수치를 조절하는 역할을 한다. 당뇨는 몸이 인슐린을 제대로 생성하지 못하거나, 인슐린에 대해 저항성이 생기거나, 혹은…

더 잘 먹고, 소금, 설탕, 포화 지방의 섭취를 제한하며 매일 운동을 하는 것은 고혈압을 치료하는 데 있어 매우 좋다. 하지만…

치태는 음식에 든 설탕 성분을 이용해서 치아 에나멜을 부식하는 산을 생성한다. 제때 치태를 제거하고 관리하지 않으면 치아 에나멜이 분해되어 충치를…

통증, 염증, 관절염에 좋은 슈퍼 드링크는 어떻게 만들까? 강황은 항산화 성분이 풍부하면서 어디서나 쉽게 구할 수 있는 식품이다. 몸에 가장…

마늘 차가 고대 그리스에서는 아주 흔한 차였다는 점과 몸을 강인하게 해주고 전반적인 건강을 개선하는 동시에 활력과 젊음을 줄 수 있다는…

맹장(충수)의 염증은 어느 연령대에서나 아주 흔하게 발생하는 질환이다. 대장에서 “튀어 나와”있고 소장에 매우 가까이 붙어있는 이 작은 부분은, 많은 경우…

콜레스테롤은 동맥벽에 달라붙는 지방의 일종으로 건강에 위협이 된다. 몸이 제 기능을 하려면 적정량의 콜레스테롤이 필요하지만, 과다한 유해 콜레스테롤은 혈관 건강을…

오늘 이 글에서는 뇌 혈류를 증가시킬 수 있는 다섯 가지 방법을 소개한다. 어느 순간에 뇌에 혈액이 제대로 공급되지 않으면 어떻게…

사과 식초는 다양한 효능을 가지고 있다. 또한, 전세계적으로 조리 및 의료 목적으로 사용되는 천연 제품이다. 최근 다양한 연구 결과에 의해,…

아침에 레몬을 넣은 미지근한 물을 마시는 놀라운 이점에 대해서 종종 언급해 왔다. 하지만 냉동 레몬에도 약효가 있다는 것을 알고 있었는가? 건강에 좋은…

지중해식 다이어트는 가장 건강에 좋은 다이어트로 알려져 있다. 지중해식 식단은 건강한 재료를 사용하기 때문에 꼭 필요한 영양분이 포함될 뿐 아니라…

불안 때문에 고통 받은 적이 있는가? 많은 사람들이 그렇다고 대답하겠지만, 많은 사람들이 불안을 제대로 정의하지 못할 것이다. 그것이 무언인지 모른다면…

건염은 힘줄에 염증이 생길 때 발생하는 질환이다. 건염은 주로 발뒤꿈치와 이두박근에 주로 생기며, 해당 부분을 커지게 하고 염증이 생기게 한다. 건염의 주원인은 자세가 안 좋은 상태에서의 반복적인 움직임이나 신발에 의한 압력이다. 기본적으로 힘줄에 염증이 생기게 하는 상황에서 발생하지만, 근육을 잘못…

좌골 신경은 인체에서 가장 긴 신경이다. 자극이나 압력 때문에 염증이 생기면 허리에서부터 다리나 무릎까지 극심한 통증을 느낄 수 있다. 좌골…

우리 중 많은 여성이 둥근 모양의 얼굴을 가지고 있으며, 얼굴 모양을 더 작아 보이게 하려고 애쓴다. 다행히도, 큰 희생이나 노력을…

염화마그네슘은 몸과 마음을 젊고 활력있게 해줄 뿐만 아니라 다양한 감염증을 예방하고 치료할 수 있는 효능으로 가득한 영양보충제이다. 염화마그네슘의 성분은 모든 연령의…

아몬드 오일은 아몬드 나무 열매에서 추출된다. 이를 냉압착을 하면 건강과 미용에 둘다 많은 이점이 있는 아몬드 오일이라는 묘약이 나온다. 이…

인체는 경이로우면서 장단점을 모두 가진 존재로 의심할 여지 없이 뛰어난 일을 할 수 있는 능력을 갖추고 있다. 대부분이 잘 모르고…

남성과 여성 모두 손톱을 깨끗하고 건강해 보이도록 관리한다. 하지만, 손톱은 단지 모양을 위해서만 있는 게 아니라 건강에 대해서도 많은 것을…

우리는 종종 간에 해를 끼칠 수 있는 여러 가지 요인에 관해 이야기하곤 한다. 또한 나쁜 식습관, 공해 및 우리 주변의 모든 유독 물질이 건강에 해가 된다는 사실을 알고 있다. 하지만 이러한 부분들에 신경을 쓰고 조심하는 사람들도 여전히 간 문제로 고생하고…

식물의 수액은 인체에 놀라운 이점을 제공해 준다. 혈액이 이 녹색 액체를 흡수하면, 신진대사를 촉진하고, 질병과 싸우며, 세포를 생성하는 등의 활동을 한다. “엽록소”라는 이 놀라운 천연 치료제에 관해 더 알아보자. 엽록소(chlorophyll)는 그리스어로 밝은 녹색을 말하는 “클로로스(khloros)”와 잎을 말하는 “필론(phylon)”에서 유래되었으며, 1817년…

대다수가 종종 속 쓰림과 위산 과다를 경험한다. 보통 불균형한 식사가 원인이지만, 온종일 무슨 음식을 먹어도 속 쓰림과 위산 과다 증세가…