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건강한 방법으로 근육의 탄력을 높이고 늘어짐을 방지하는 데 도움이 되는 음식들이 있다. 물론 운동도 병행해 주어야만 가능하다. 이 글에서는 채식주의자와…

이 글에서는 사 먹는 대신 집에서 해먹을 수 있는 레시피 몇 가지를 소개한다. 사무실에서 일하면서 점심을 사러 나가거나 집에 와서…

35세 이후에 아이를 갖는 여성에게 합병증이 일반적으로 발생 것은 하는아니지만, 나이가 많을수록 임신 중 발생할 수 있는 위험이 더 큰 것이 사실이며, 어떤 경우에는 산모와 아기 모두 위험할 수 있다. 그러므로 35세 이후에 임신할 경우 몇 가지 발생 가능한 위험을…

이 글에서는, 비타민, 무기질 등의 영양분을 제공해 줄 뿐만 아니라, 다양한 질환을 예방하고 치료하는 천연 성분을 가진 세 가지 약용…

나쁜 습관, 운동 부족과 과도한 열량 섭취는 체중을 늘게 한다. 일일 열량 섭취량을 줄이면 이상적인 체중과 건강을 유지할 수 있다.…

요즘은 브라 착용이 너무나 일상적인 일이다. 가슴 모양을 탄탄하게 잡아주기 때문이다.  하지만 지난 세기동안의 연구에 따르면 브라가 가슴 건강에 부정적인…

일본 아코의 M&K 건강연구소(Institute of Health M&K Ako)의 연구조사에 따르면 기후 변화가 남아 출생에 영향을 줄 수 있다고 한다. 이…

대장을 주기적으로 청소하고 있는가? 대장이 깨끗하면 신체를 해독할 수 있고 기분을 개선할 수 있다. 따라서 신체를 건강하게 유지하려면 대장을 청소하는 것이 필수적이다. 오늘은 허브로 대장을 청소하는 방법을 소개한다.

불안장애가 있는 사람이라면, 적어도 아직은 약으로 해결하고 싶지 않을 수 있다. 그리고 다행히 마음을 편안하게 해주는 심신 요법이나 보충제, 차를…

대장은 우리의 소화계에서 마지막 부분을 차지한다. 대장의 주요한 기능은 수분을 끌어오고, 노폐물을 저장하고, 체내 수분 균형을 유지하고, 비타민 K와 같은 중요한 비타민들을 흡수하는 것이다. 이 때문에 대장을 관리하는 것은 전반적인 건강을 위해 아주 중요하다. 그럼 대장에 대해 알아야 할 8가지를…

기억력이나 집중력에 문제가 있는가? 스트레스 대처 능력은 어떤가? 뇌 활성화를 하고 영양분을 얻을 수 있는 방법이 필요하다고 느껴진다면 이 글을 읽어보자. 활발한 뇌 건강 유지를 위해 놓치지 말아야 할 몇 가지 방법을 알아보자.