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굳은살 제거를 위한 자가 요법을 알아보자. 굳은살은 피부 특정 부분에의 지속적인 마찰, 압력, 자극으로 인해 피부가 단단해지는 것이다. 굳은살은 보통 발에…

수박에 대해 떠올리면 기분 좋은 청량감, 포만감 및 건강이 즉시 떠오른다. 수박은 여름 과일이다. 특히 주스와 샐러드에 잘 어울리는 자연의…

여성이 차를 마시면 후성적 변화가 발생한다는 얘기를 들어보았는가? 전 세계적으로 차가 물 다음으로 가장 인기 있는 음료라는 점은 놀라운 사실이…

동맥경화증은 전 세계적으로 주된 사망 원인이다. 동맥경화증으로 인한 사망 숫자가 매년 증가하고 있다. 그렇지만 다행히도 전문가들은 이 질환을 예방할 수…

이 글에서는 블랙헤드를 제거하는 젤라틴 우유 팩을 소개한다. 블랙헤드는 피부에 피지가 너무 많고 죽은 세포가 쌓일 때 생긴다. 뾰루치처럼 모공이 약간…

얼굴 털을 제거하는 5가지 자연 요법을 알아보자. 얼굴 털은 계속 생길 뿐만 아니라 보통 많이, 끊임없이 나타나기 때문에 없애기가 쉽지…

혈액순환이 잘 안 된다는 신호 4가지를 알아보자. 혈액순환은 건강에 아주 중요하다. 혈액순환이 잘 돼야 장기, 근육, 뼈에 영양이 잘 공급된다. 혈액이…

10대 때는 호르몬 변화로 인해 반점 및 블랙헤드가 생기긴 하지만, 종종 이것은 성인이 되어서도 수년간 지속하기도 한다. 피부는 곧 건강을 반영한다는…

자신의 정체성을 잃지 말고 스스로를 실망시키지 말자. 사랑받기 위해 자기 자신이 되는 것을 멈추지 말자.  우리가 누군가를 만나고 그 사람에 대해…

꿀 강황 젤리는 맛있어 보일 뿐만 아니라, 여기에 담긴 효능은 그 벨벳처럼 부드럽고 섬세한 맛을 능가한다. 또한 의심할 여지 없이 이…

신발 냄새를 제거하는 쉬운 방법이 있을까? 신발의 악취는 전 세계 수백만 명이 대처해야 하는 흔한 문제이다. 많은 사람은 바쁜 삶…

여러 가지 이유로 60세 이상의 사람들은 노년 우울증을 수차례 경험할 수 있다. 슬픔과 좌절감은 나이 든 사람들의 일상을 바꾼다. 이…

스트레스로 몸을 망치지 않기 위한 방법을 알아보자. 스트레스는 개인적인 삶이든 일에서든, 특정한 사건이나 해야 할 일에 대한 반응으로 나타난다. 특히 도전이나…

이 글에서는 불안장애의 7가지 유형을 알아볼 것이다. 불안장애는 의심할 여지 없이 가끔 마주하게 되는 흉포한 야수이다. 불안장애를 심리학적인 측면에서 말할…

수박은 하루 중 어느 때나 먹고 싶은 상쾌한 과일 그 이상이다. 많은 사람들은 이것을 과일과 채소의 중간쯤에 있는 식품이라고 생각한다. 수박은 오이 및 호박과 같은 식품군인 채소에 속한다. 수박의 특성과 효능을 활용하여 우리의 건강을 잘 돌볼 수 있다. 오늘은 건강을 돌보는…

오늘은 삶에서 회복력을 키우는 방법에 관해 이야기하고자 한다. 회복력(Resilience)이라는 말은 아주 흥미로운 어원상 뿌리가 있다. 이것은 라틴어 분사인 resiliens(복원성)에서 유래된…

몸 건강은 아주 중요하다. 여기에는 신체 및 뇌, 그리고 마음과 관련된 모든 것이 포함된다. 특히 마음은 의식 및 의사 결정에 관여하는 모든 것을 형성한다. 정신 건강은 생물학적, 신체적 요인을 포함한 많은 요인이 결합한 결과이다. 오늘은 마음을 해치는 습관들을 알아본다. 마음에 대하여 마음은 인식…

코골이를 멈추게 하기 위해 먹을 수 있는 7가지 식품을 알아보자. 코골이는 기도에 문제가 있거나 막히는 것으로 인해 생기는 기분 나쁜…

갑상샘은 몸의 여러 가지 기능에서 활동적으로 작용을 하며, 그중 대부분이 신진대사와 관련이 있다. 갑상샘 크기는 별로 크지 않지만 영향력은 엄청나다. 갑상샘은…

특정한 약물은 건강에 큰 도움이 될 수 있다. 하지만 사실 뇌를 위한 좋은 것을 이야기하자면, 천연 제품을 대신 선택하는 것이…

위식도역류를 치료하는 자연 요법을 알아보자. 위식도역류(Gastroesophageal reflux)는 식도와 위를 연결하는 가슴관에 통증이나 쓰라림을 느끼는 것이다. 이것은 하부식도괄약근이라고 불리는 식도로 음식물의…

폐경기는 누구에게나 오는 사춘기처럼 여성들에게는 정상적인 현상으로, 월경이 끝나는 단계를 말한다. 폐경기 증상은 사람마다 다르고 조기에 발생할 수도 있으며, 수개월 혹은 수년간 지속되기도 한다. 이 글에서는 편안하게 폐경기에 대처하는 방법에 대해서 알아본다. 여성이 생식 주기가 끝나는 시기에 도달하는 나이는 평균적으로 51세로,…

이 글에서는 당뇨를 자연적으로 치료하는 7가지 약용 차에 대해 알아보자. 이 중에는 스테비아, 계피, 아보카도 잎 등이 포함된다. 이들이 제공하는…

이 글에서는 급성 요통을 완화하는 9가지 생활 습관을 알아볼 것이다. 급성 요통은 아주 흔한 질환으로 허리 부분의 긴장 및 뻣뻣함이…