깊은 수면 중에 발생하는 흥미로운 행동 7가지
신체에 필요한 주요 사항 중 하나는 매일 최소 8시간의 수면이다. 깊은 수면 중 신체는 자체 회복과 활력을 새롭게 하여 최고의…
Katherine Flórez
Minuto de Dios 대학의 심리학과 학사 졸업. 소프트웨어 프로그래밍 및 컴퓨터 유지 관리 공인 기술자. 점자 언어 교육 과정 이수.
5년 이상 프리랜서 콘텐츠 작가로 활동 중이며, 건강 및 정신 건강 문제를 전문으로 다룬다.
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간을 해독하는 수제 음료 5가지
최근 몇 년간 사람들은 자연스럽게 간을 해독하기 위해 음료수로 눈을 돌렸다. 실제로, 최적의 삶의 질을 즐기기 위해서는 이 중요한 기관의…
수축한 옷을 되돌리는 비법 5가지
옷을 세탁할 때 옷감이 손상하거나 부적절한 처리를 하는 경우가 많다. 결과적으로 축소되거나 변형될 수 있다. 그렇다면 수축한 옷을 되돌리는 방법이…
매일 녹차를 마시면 몸에 어떤 일이 일어날까?
매일 녹차를 마시면 몸에 어떤 변화가 생기는지 궁금한가? 이 천연 음료는 특유의 약효로 전 세계적 인기를 얻었다. 질병에 대한 1차…
체중 감량을 위한 최고의 저칼로리 주스 4가지
저칼로리 주스 종류는 저칼로리 식단에서 포만감을 느끼고 싶을 때 가장 좋은 선택이다. 주스는 식단을 보충하고 식욕을 완화하는 동시에 활력을 주는…
체중 감량에 도움이 되는 레몬 강황 물
레몬과 강황은 다양한 용도로 활용할 수 있는 천연 대안이다. 물론 하룻밤 만에 살을 뺄 수 있는 것은 아니지만, 체중 감량에…
신체 활동을 시작할 때 고려해야 할 권장 사항 3가지
인간에게는 매일 살아남으려는 생존 본능이 있다. 하지만 사회가 발전하면서 앉아서 생활하거나 초가공식품을 섭취하는 등 건강 관리라는 목표를 가로막는 많은 장애물이…
신진대사를 촉진하는 사과 계피 디톡스 워터
사과 계피 디톡스 워터는 신진대사와 체중 감량을 촉진하는 음료로 권장된다. 하지만 디톡스 워터는 식사 대용식이 아닌 건강한 방식으로 수분을 충전하는…
집에 꼭 필요한 레몬의 용도 10가지
자연의 큰 선물인 레몬은 요리와 약용 요법 외에, 집안일에도 다양하게 활용할 수 있다. 지금부터 레몬의 놀라운 용도 10가지를 알아볼 예정이니,…
자연적으로 방광을 정화하는 방법 7가지
자연적으로 방광을 정화하는 방법을 알고 싶은가? 그렇다면 이 글을 끝까지 읽어 보자. 소변을 볼 때 방광은 신체에 필요하지 않은 모든…
옷에 묻은 얼룩을 효과적으로 제거하는 비법 7가지
지워지지 않는 얼룩으로 좋아하던 옷을 입지 못하게 되었는가? 그렇다면 옷에 묻은 얼룩을 더 쉽게 제거하는 데 도움이 되는 비법을 참고해…
신체에 도움이 필요하다는 신호 3가지
신체에 도움이 필요한 시기를 알아차릴 수 있을까? 마치 기계와 같은 신체를 완전히 이해하지 못하면 문제가 생길 수 있다. 건강 유지를…
가정 요법으로 속 쓰림과 위염을 완화하는 방법
위장은 건강 유지를 위해 가장 열심히 일하는 신체 기관이므로, 다양한 병이 생길 때도 있다. 그중에서도 상복부가 화끈거리는 증상을 유발하는 속…
콜레스테롤에 대해 알아야 할 것
콜레스테롤은 지질의 한 유형으로, 가장 흔히 알려져 있듯이 지방이다. 많은 사람은 콜레스테롤이 건강에 해로울 수 있다고 알고 있다. 하지만 실제로는…
담배를 끊어야 하는 당연한 이유
담배를 피우는 것은 건강에 가장 위험한 습관이지만 불행하게도 담배는 세계에서 가장 흔한 습관 중 하나다. 금연은 중요하다는 세계보건기구(WHO)가 이끄는 캠페인에도…
알코올음료 의존증이 의심될 때 확인할 사항
알코올음료는 이미 수 세기 동안 인류의 사랑을 받았으며 그 긴 역사만큼 알코올음료 의존도가 높은 사람들도 많아졌다. 알코올음료의 판매가 활성화하면서 점점…
비만을 예방하는 방법
비만은 선진국과 저개발국 모두에서 발견되고 있는 전 세계적인 사회적 문제다. 그러나 선진국에서의 삶의 리듬은 훨씬 빠르며, 비만을 예방하기에 적절하지 않은 식단을 유지하게 만들고 있다. 하지만 지중해에 가장 가까운 국가와 같이 비만 예방에 초점을 맞추는 지역들도 있다. 그곳의 식단은 해산물, 채소…
모발을 위해 글리세린을 활용하는 방법
언젠가 한 번쯤 글리세린에 대해 들어본 적이 있을 것이다. 하지만 글리세린의 이점에 대해서도 들어본 적이 있는가? 오늘은 모발을 위해 글리세린을…
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피쉬오일(어유, fish oil)은 전 세계적으로 인기가 있다. 오메가-3 지방산이 풍부한 피쉬오일에는 여러 가지 이점이 있고 건강에 다방면으로 좋다. 한마디로 피쉬오일은…
머리카락 염색을 지우는 자연 요법 4가지
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인간의 몸은 다양한 이유로 인해 유발되는 국소 염증에 매우 취약하다. 그 명확한 예가 바로 윤활낭염이다. 이 염증은 생각보다 훨씬 더 일반적인,…
건조한 모발을 개선하는 3가지 천연 요법
건조한 모발을 개선하는 3가지 천연 요법을 소개한다. 건조한 모발은 말 그대로 머리카락에 수분이 부족한 상태이다. 부스스할 뿐 아니라 모발 건강에도 이런…