근육 경련이 생겼을 때 해야 할 일
이 글에서는 근육 경련이 생겼을 때 어떻게 해야 하는지와 근육 경련을 예방하는 방법을 소개한다. “근육 경련”은 몸 어떤 부위에도 생길 수…
Katherine Flórez
Minuto de Dios 대학의 심리학과 학사 졸업. 소프트웨어 프로그래밍 및 컴퓨터 유지 관리 공인 기술자. 점자 언어 교육 과정 이수.
5년 이상 프리랜서 콘텐츠 작가로 활동 중이며, 건강 및 정신 건강 문제를 전문으로 다룬다.
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눈 밑 주름 없애는 방법
눈은 영혼의 창문이며 누군가와 이야기를 나눌 때 자기 자신을 표현하는 곳이다. 눈 밑 주름 관리하는 법을 알고 싶지 않은가?
세탁기 곰팡이 제거하는 방법
세탁기 곰팡이 제거하는 제품과 방법이 시중에 하나둘씩 나오고 있다. 요즘 가정에서 세탁기는 없어서는 안 될 필수 가전제품이다. 일하랴 집안일 하랴, 아이 챙기고 가족 뒷바라기 하기에 시간이 부족한 현실에 세탁기는 그나마 시간을 절약할 수 있게 해준다. 자주 사용하는 제품이기 때문에 시간이 지나면서…
대장 해독 효과가 있는 주스 4가지
우리의 몸은 매일 끝없는 양의 해로운 식품 때문에 공격을 당한다. 하지만 모든 장기가 똑같이 영향을 받는 것은 아니다. 건강하지 못한…
손톱에 하얀 반점이 생기는 이유는 무엇일까?
손톱에 하얀 반점이 생기는 이유를 생각해본 적 있는가? 미리 말하지만 알려진 것과 달리 칼슘 결핍과는 상관없는 증상이다. 이제부터 손톱에 하얀…
마그네슘 결핍증의 8가지 원인과 해결 방안
건강에 필수적인 무기물, 마그네슘. 체내 300개의 화학반응과 함께 신경계와 완화 촉진을 규제하고 근육 수축을 용이하게 도와준다. 거의 모든 병이 마그네슘…
10일간의 무설탕 해독 식생활
이 글에서는 10일간의 무설탕 해독 식생활에 대해 알아보자. 몸은 식생활에서 섭취하는 모든 식품으로부터 연료를 얻는 기계와도 같다. 따라서 이로운 식품을 다량으로 섭취하면 계속 좋은 상태를 유지할 수 있지만, 건강에 좋지 않은 식품을 섭취하면 몸에 문제가 생긴다. 다음의 비유를 보자. 완벽한…
튼 살을 자연적으로 없애는 방법 2가지
이 글에서는 튼 살을 자연적으로 없애는 방법에 관해 알아보자. 튼 살은 고민거리가 될 수 있다. 여성들만의 골칫거리 같지만, 남성들에게도 생길…
화장을 깨끗하고 빠르게 지우는 7가지 팁
오늘, 이 글에서는 화장을 깨끗하고 빠르게 지우는 팁에 관해 소개한다. 긴 하루가 끝나고 집에 돌아오면 너무 피곤해 화장 지우기를 계속…
동맥이 막혔을 때 도움이 되는 5가지 음식
동맥이 막히는 것은 꽤 흔하게 나타나는 증상이다. 이 때 혈관에 플라그가 생긴 것이 특징이다. 더 자세하게 설명하자면 뇌로 가는 동맥이…
레몬 껍질로 관절통을 치유하는 방법
레몬 껍질은 관절통과 염증을 완화하는데 도움이 될 수 있으며, 외용이나 차로 이용할 때 효과적이다. 레몬은 식용, 미용, 그리고 무엇보다도 약용으로…
레몬즙 올리브오일 혼합물의 놀라운 효능
대체 의학에 관심을 갖는 사람들이 점점 늘고 있다. 대체 의학이 전통 약만큼 효과가 있지는 않다. 하지만 부작용이 없다는 장점이 있다.…
숙면을 돕는 건강한 자연식품 9가지
잠은 심신 건강에 가장 중요한 생물학적 활동이다. 휴식하는 동안도 최적의 장기 기능과 정신 건강 유지를 위해 일련의 신체 기능들이 수행된다. 하지만…
골반 근육을 강화하고 성적 쾌감을 높이는 케겔 운동
“케겔 운동”에 대해 들어본 적 있는가? 이 용어가 좀 이상하게 들릴지도 모르지만, 알아두면 여러모로 좋은 테크닉이다. 케겔 운동은 동양에서 알려진…
건조한 팔꿈치와 발꿈치를 부드럽게 해주는 천연 치유법
팔꿈치와 발꿈치를 보호하는 피부들은 다른 부분보다 조금 더 두껍다. 불행히도, 이 부위의 피부는 피부 기름샘이 많이 없어 자주 건조해진다. 어떤…
씨앗 주머니로 근육통 완화하기
몸을 불편하게 만드는 근육통은 나쁜 자세, 무리한 신체 활동, 스트레스 등의 원인으로 발생할 수 있다. 근육통이 생기면 대개 근육통을 위한…
변비를 없애주는 천연 완하제 10가지
변비를 없애주는 식품이 있을까? 변비는 아주 흔한 소화기 계통의 질환으로 남녀노소에 상관없이 누구나 경험하는 질환이다. 변비로 인해 위장이 불편해지고, 구취와…
손을 이용한 활동이 뇌에 좋은 이유
손을 이용한 활동은 뇌를 운동 시키고 매일 하는 활동을 위해 기본적인 일련의 기술들을 연습할 수 있는 아주 흥미로운 취미생활이다. 이들은…
집에서 눈 다래끼 치료하는 방법
눈 다래끼는 눈꺼풀 아래쪽 샘에 염증이 생긴 것이다. 심각한 것은 아니지만 아프고 신경 쓰인다. 눈 다래끼는 보통 박테리아에 감염된 것이다.…
우울증이 있는 사람에게 사랑을 표현하는 방법
우울증이 있으면 삶의 질이 현저하게 떨어진다. 그만큼 우리를 지치게하는 질환이다. 우울증은 장애가 될 수 있을만큼 심각한 질병이다. 우울증이 있는 사람이 아무도…
흉터를 없애는 천연 크림 직접 만들기
대부분의 사람들은 외모에 영향을 미치지 않을 수 있도록 숨기고 싶은 흉터가 있다. 하지만 이런 잡티들은 제거가 어려우며, 시간만이 이들을 완전히 없앨…
건강한 가슴을 위한 8가지 습관
이 글에서는 건강한 가슴을 위한 8가지 습관을 공유하고자 한다. 건강한 가슴은 여성의 몸매에 있어 필수적인 부분이며, 신체적인 매력의 주요 특징이다.…
풍성하고 짙은 눈썹을 만드는 방법
최근에는 강렬한 인상을 연출하는 짙고 굵은 눈썹이 유행이다. 사실 얇은 눈썹이 유행한 지 오랜 시간이 지났다. 요즘은 자연스럽고 풍성하며 짙은 눈썹을…
손상된 머리카락 관리하는 방법
머리카락이 심하게 손상되면 부시시해지고 건조해진다. 최악의 경우 머리카락 끝이 갈라지기도 한다. 머리카락이 손상된 이유는 드라이기나 고데기를 자주 사용했거나 위생적으로 관리하지…