목욕이 매우 편안한 사람도 있지만 고문처럼 느끼는 사람도 있다. 이를 세척 공포증 또는 목욕에 대한 비합리적인 두려움이라고 부른다. 일상생활 방식에…
Maria Fatima Seppi Vinuales
2012년 국립 코르도바 대학교에서 사회커뮤니케이션학과 졸업 후 2019년 심리학과 학사 학위 취득.
Fundación América por la Infancia 교육 기관에서 양육, 애착, 발달에 관한 교육 및 아동기, 주관성에 관한 석사 과정 이수.
2021년에는 마드리드 콤플루텐세 대학교에서 성학 석사 학위를 받았다.
커뮤니케이션 및 언론 분야에서 일한 경험이 있으며, 현재는 개인 병원에서 임상 심리학자로 재직 중이다.
보통 악몽이라고 하면 무조건 거부감이 들고 불편함을 느낀다. 그러나 기분 좋은 꿈과 악몽 모두 삶의 일부이며 각각 의미가 있다. 이번 글에서는 악몽을 꾸면 어떤 이점이 있는지 이야기해보겠다. 극심한 공포나 위협을 유발하는 등의 악몽은 특정 이점이 있다. 이러한 악몽의 이점과 문제가…
피부를 보면서 부드러운 감촉을 생각하고 음식이 담긴 접시를 보고 그 맛을 연상하거나 실제로 음식을 맛보는 것 같은 느낌처럼 맥거크 효과는…
청소로 스트레스를 줄일 수 있다는 사실을 알고 있는가? 퇴근 후 식탁 위에 아침을 먹은 그릇이 그대로 있고 침대에는 빨래 더미가…
봄에 느낄 수 있는 심리적 영향을 설명하기 위해 ‘날씨 탓이야.’라는 말을 달고 사는 사람들이 있다. 날씨 변화의 실제 영향을 거의…
이중생활을 하는 사람은 아무도 모르게 제2의 가족이나 다른 관계를 맺는 사람이다. 이중생활은 정서적 미성숙, 애정결핍, 낮은 자존감과 관련된 현상으로 어떤…
능동적 경청 기술은 모든 관계에서 가장 중요한 사회적 및 의사소통 기술이다. 존중과 관심이 중요하며 주의를 기울이고 대화 내용을 이해하려고 노력하면서…
평생 알았고 자신의 최악의 순간을 알고 힘들었을 때 곁에 있었던 친구와도 기울어진 우정 관계가 생길 수 있다. 친구에게 상처받은 적이…
오랫동안 생각하는 의자 또는 반성 의자는 가장 널리 사용되는 육아 보조 도구였다. 이러한 교육법은 과연 유용할까? 이에 관해 찬반이 분분하다.…
드라마 테라피 또는 ‘연극 치료’는 정신 건강을 개선하기 위해 행동과 성격을 변화시킬 수 있는 심리 치료 양식이다. 개인 또는 그룹으로…
흥분성 및 억제성 조건화는 고전적 조건화 이론의 두 가지 가장 관련 있는 하위 패러다임이다. 흥분성 컨디셔닝이 반응을 유도하는 반면 억제성 컨디셔닝은 반대 효과를 낸다. 둘 다 행동을 조절하는 데 중요한 역할을 한다. 그러나 두 조건화는 무엇으로 구성되어 있고 어떻게 표현되는가? 이러한…
동기 부여는 모든 행동의 원동력으로 프로젝트를 수행하거나 활동을 시작하는 데 열정을 느끼게 하는 원인이다. 심리적 구조로서 동기 부여는 ‘행동의 활성화,…
정신 장애 초기 증상을 알아야만 정신 장애가 어떻게 발생하는지 이해할 수 있다. 정신병적 단절은 경험자와 방관자 모두에게 심오한 영향을 미치는…
챙겨야 할 물건을 찾는 데 몇 분씩 허비했는데 정작 손에 그 물건을 들고 있던 적이 있는가? 그러한 사연을 이야기하면 주의가…
‘나비의 날갯짓이 세계 반대편에 허리케인을 일으킬 수 있다.’라는 문구로 의도하지 않은 결과의 법칙이 무엇인지 요약할 수 있다. 이 이론은 혼돈…
대부분 대화할 때 눈맞춤을 잘 유지하지 못한다. 그러나 대화에서 말보다 더 중요한 것은 제스처, 침묵, 자세, 그리고 물론 시선이다. 사실…
자기 최면을 생각할 때 떠오르는 이미지는 눈앞에서 흔들리는 회중시계나 진자일 수 있지만 자기 최면 수련에는 훨씬 더 많은 것이 있다.…
‘집, 사무실, 침실 및 직장: 하루의 시작과 끝은 어디입니까?’라는 문구는 이전에 특정 기능으로 제한되었던 공간에서 병합되는 활동에 대한 미분화 시대를…
정말 일어날까? 그렇다면 어떻게 될까 또는 그 일이 일어나지 않으면 어떻게 할까? 불확실성을 견디지 못할 때 뇌에서 종종 들리는 소리다.…
긍정 심리학이라는 개념을 창시한 마틴 셀리그먼은치료를 통해 고장 난 부분을 고칠 수 있을 뿐 아니라 잠재력을 더 발휘할 수 있다고 한다. 지금부터 긍정 심리학 목적과 모델을 살펴보자. 긍정 심리학은 개인의 자질과 강점을 인식하는 데 초점을 둔다. 실제로 자질과 강점은 행복을…
두 사람이 같은 정보를 받고 그것에 대해 어떻게 생각하느냐는 질문에 자세히 설명하고 완전히 다른 해석을 합니다. 이를 기준점 편향 또는…
사람들은 왜 자신의 감정과 불편함을 이야기하는 것을 여전히 어려워할까? 정신 건강 전문가에게 상담받기 전에 천 번 우회하는 이유는 무엇일까? 대부분 정신 건강에 관해 이야기하는 것은 여전히 금기다. 10월 10일인 세계 정신 건강의 날에 관해 이야기해보자. 세계보건기구(WHO)가 올해 선택한 슬로건은 ‘모든…
주의력 결핍 과잉 행동 장애(ADHD)가 개인의 일상에 어떤 영향을 미치는지를 설명하는 다양한 은유가 있다. 가장 흔히 볼 수 있는 은유는…