커피는 뇌에 영향을 미치는 음료 중 하나이다. 그 이유는 중추 신경계를 자극하여 신체가 끊임없이 민첩하게 움직이기 때문이다. 카페인이 함유된 음료를…
Okairy Zuñiga
2009년 라틴 아메리카 기술 연구소 법학과 졸업 후 2011년 세법 전문 교육 이수. 디지털 마케팅, Google Ads, SEO, 검색 엔진 마케팅 및 콘텐츠 관리에 대한 다양한 교육 프로그램 수강.
2011년부터 SEO 편집자와 카피라이터로 일하고 있다. 또한 Inbox Marketing Digital, Súmate Marketing Digital과 같은 마케팅 대행사에서 편집자로 활동한 바가 있다.
영어 스페인어 전문 번역사로 책과 기사를 번역한 경험이 있다.
최근에는 SEO, 카피라이팅, 웹 포지셔닝과 같은 업무를 주로 담당하고 있다.
식단에 반드시 넣어야 할 항염증 식품으로 꼽을 수 있는 음식에는 어떤 것들이 있을까? 항염증 식품을 얼마나 자주, 그리고 몸에 필요한…
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입술이 갈라지면 음식을 먹거나, 음료를 마실 때 심지어 웃을 때도 아프고 쓰리다. 구순염이라고 부르는 입술 갈라짐을 달고 사는 사람이 주위에…
혀는 인체에서 가장 중요하고 유용한 기관 중 하나다. 혀는 말소리를 내고 맛을 구분하는 역할을 하므로 백태 없는 건강한 혀를 만들고…
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어떤 것들이 골다공증 예방에 도움이 될까? 누구나 자유롭게 움직이는 것을 사랑한다. 그러므로 골다공증을 미리 예방해야 한다. 아마 뼈에 칼슘이 좋다는…
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이 글에서는 탄수화물에 대한 미신을 집중적으로 분석한다. 거부할 수 없는 맛있는 음식에 가득한 탄수화물은 다이어트의 적이며, 암과 신경 질환, 심부전…
혹시 여드름이 있는가? 입 냄새는 어떤가? 비타민과 관련된 일반적인 건강 문제는 음식에서 자연적으로 얻을 수 있는 비타민 결핍에 따른 증상이다. 이 글에서 비타민…
바나나 딸기 스무디는 그린 스무디 다음으로 가장 좋은 선택이다. 아주 맛있고 영양분도 풍부하기 때문이다. 바나나는 대부분 사람들이 부담 없이 먹을 수…
다이어트를 떠올려 보면 일반적으로 섭취할 수 있는 음식에만 초점을 맞추게 된다. 그러나 체중 감량을 위한 다이어트를 할 때 피해야 할 식품을…
신체를 해독한 지 얼마나 지났는가? 체내에 축적된 독소를 정화하고 싶은가? 짧은 시간 내로 빠르게 몇 킬로그램을 빼고 싶은가? 그렇다면 복부를…
의사의 상담이나 적절한 처방 없이 무작정 유행에 따르듯 ‘글루텐 프리 다이어트'(Gluten-Free Diet)를 하고 있지는 않은가? 글루텐 알레르기가 없는 사람이 무작정 식단에서 글루텐을 제한하면 건강을 심각하게 해칠 수도 있다. 지금부터 우리가 몰랐던 글루텐 프리 다이어트의 함정 5가지를 알아보자. 탄수화물을 안 먹으면…
얼굴에 털이 나는 건 자연스러운 현상이고 특히나 남성들에게는 전형적인 현상이다. 하지만 여성들은 얼굴 털이 많이 나면 큰 불편함을 느끼며, 미적인…
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