3일간의 디톡스 식단 4가지
‘3일간의 디톡스 식단’은 체내 독소를 제거하기 위해 며칠 혹은 단기간만 따라 하는 식이 요법이다. 며칠간 과식했거나 더 건강한 음식으로 식단을 바꾸기 전에 해도 좋다. 이 글에서 소개하는 디톡스 식단은 몸에 영양분을 공급해주고 장기 기능을 향상하며, 무엇보다 맛있으며 일상생활에서 따라 하기에도…
Okairy Zuñiga
2009년 라틴 아메리카 기술 연구소 법학과 졸업 후 2011년 세법 전문 교육 이수. 디지털 마케팅, Google Ads, SEO, 검색 엔진 마케팅 및 콘텐츠 관리에 대한 다양한 교육 프로그램 수강.
2011년부터 SEO 편집자와 카피라이터로 일하고 있다. 또한 Inbox Marketing Digital, Súmate Marketing Digital과 같은 마케팅 대행사에서 편집자로 활동한 바가 있다.
영어 스페인어 전문 번역사로 책과 기사를 번역한 경험이 있다.
최근에는 SEO, 카피라이팅, 웹 포지셔닝과 같은 업무를 주로 담당하고 있다.
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건조한 피부를 자연적으로 관리하는 방법
건조한 피부를 가진 사람은 너무나도 많다. 신체 어느 부위에서든 이를 경험한 적이 있을 것이다. 우리는 모두 특정한 피부 유형을 갖고…
신진대사를 가속화하는 4가지 오트밀 아침 식사
오트밀 아침 식사를 만들어 먹으면 정말 좋다. 쉽게 만들 수 있고, 비싸지 않지만 영양가는 정말 높다. 다이어트를 하는 데도 도움이…
시나몬으로 만드는 헤어 트리트먼트 4가지
머리카락 상태를 개선시키고 싶은가? 화학 성분이 함유된 것 말고, 자연적인 재료를 활용하고자 하는가? 이 글에서 소개하는 시나몬으로 만드는 헤어 트리트먼트를…
빛나는 피부를 위한 최고의 얼굴 팩 5가지
거울에 비친 얼굴 피부는 어떤 상태인가? 몇 분 후 당장이라도 모임에 나갈 수 있을 만큼 본인 외모에 대해 자신감을 느끼는가? 이…
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폐경이 심장 건강에 미치는 영향
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고혈당을 나타내는 7가지 징후
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시력 감퇴를 예방하기 위한 5가지 천연 요법
이 글에서는 시력 감퇴를 예방하기 위한 천연 요법에 관해 알아볼 것이다. 가장 흔한 시력 문제 중 하나는 시력 감퇴(황반변성)이다. 황반은…
여드름 흉터에 효과적인 강황 마스크 팩 5가지
십 대에 났던 여드름 때문에 흉터가 많이 남아 있는가? 여드름 흉터가 생긴 기간이나 개수에 상관없이 집에서 간편하게 흉터를 없앨 방법이 있다. 이…
담석 제거에 도움이 되는 6가지 식품
담석이 있으니 식습관을 바꾸라는 조언을 받았는가? 담석 제거에 도움이 되는 음식이 있다는 사실을 알고 있었는지? 담석은 의학적으로 무언가 심각한 질병은 아니기…
배고픔을 참지 않아도 되는 다이어트 방법 6가지
다이어트를 하려면 배고픔을 참아야 한다고 생각한다. 하지만 배가 고픈 상태가 되면 우리의 신진대사는 점점 더 느려질 뿐이다. 더 살이 찌기…
40세가 되면 해야 할 식단의 변화 5가지
이 기사에서는 40세가 되면 해야 할 식단의 변화를 소개한다. 어느새 내 나이는 40세가 되어 가지만 내 삶에 어떤 변화가 필요한지…
갑상선 건강을 향상시키는 4가지 식습관
갑상선 건강을 유지하는 것과 관련해 우려되는 점이 있는가? 갑상선 기능을 관리하는데 있어 핵심은 식습관이다. 하지만 무엇을 해야 하고, 무엇을 하지…
허리 통증을 유발하는 건강상의 문제 6가지
허리 통증이 사라지지 않는가? 주기적으로 이 문제를 경험하는 것을 대수롭지 않게 생각하는 사람들이 있다. 그렇지만 허리 통증은 정상적인 상황이라고 볼…
천연 오일로 얼굴을 깨끗하게 관리하는 법
천연 오일로 하는 피부 관리법은 윤기 있고 완벽한 피부를 선사한다. 최고의 아름다움을 얻기 위해서는 꾸준한 피부 관리가 필수다. 천연 오일은…
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이 글에서는 폐경기에 강황을 먹으면 좋은 이유에 관해 살펴보자. 폐경은 여성의 삶에서 정말 중요한 단계이며, 아이를 가질 수 있는 능력이…
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뒷다리에 대해 얼마나 자주 생각하는가? 우리가 눈으로 확인하기가 어려운 부위이기 때문에 하지정맥류가 생긴 것을 갑자기 발견하는 것이 드문 일은 아니다. 심지어는…
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피부를 위해 얼마나 자주 얼굴 마스크 팩을 하는가? 어떤 종류의 얼굴 마스크 팩을 쓰는가? 시중에서 파는 마스크 팩에는 소량의 화학…
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케톤생성 식단(= 케토 식단)은 빠르게 체중을 감량하고 피로와 같은 건강 상태 및 대사 증후군 또는 당뇨병과 관련된 위험 요소를 개선하는…
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