Raquel Aldana

인간의 기대 수명은 20세기 동안 꾸준히 늘어났다. 하지만 최근에는 이러한 상승세가 주춤해지고 있다. 실제로 100세가 넘도록 장수할 가능성은 상당히 줄어들고 있다. 그렇다면 장수를 위한 방법이 따로 있을까? 미국 뉴욕에 있는 알베르트 아인슈타인 의과 대학의 연구진들이 수행한 새로운 연구에 따르면, 인류의…

생각과 행동에서 오해가 비롯될 수 있다. 특히 오랫동안 함께 시간을 보낸 사람과의 관계에서는 오해가 독이 될 수 있으니 주의해야 한다. 

이 글에서는 내적 대화에 독이 되는 말 11가지를 살펴본다. 사실 우리는 내적 대화를 멈추지 않으며 이를 통해 우리의 내적, 외적…

수 세기 동안 억압되고 무시되어 온 자연스러운 활동인 섹스는 많은 건강상의 문제를 치료한다.

삶은 개구리 증후군은 내가 처한 상황에서 탈출하지 못한다고 느껴서 계속 참다가 결국 타 죽는 정서적 피로 상황을 일컫는 표현이다. 천천히…

우리의 진가를 알아보지 못하는 사람을 위해 희생하지 말자. 우리가 얼마나 중요한지 모른 채 무시하고, 배신하고, 무례하게 대하는 사람에게도 사랑을 요구하지…

정서적 성숙은 인생이 완벽하지 않다는걸 알고, 현실에 만족하고 행복해 하는 것이다. 이는 인생의 교훈을 배우고 앞으로 나아가면서 삶의 리듬을 맞춰…

48세의 성숙한 여성인 실비아는 어느 날 아침 “끝났어, 이제 그만 이혼할래”라고 스스로 말하며 결심을 굳혔다. 실비아는 남편이 자기만 생각한다고 생각했다. 실비아는 자신보다 다른 사람을 돌보는 데만 많은 시간을 쏟았다는 사실을 깨달았다. 자기중심적인 주변 사람들 속에서 생활하며 그동안은 이런 생각을 미처…

어느 누가 감정적 문제들을 가지고 싶겠는가? 아무도 불안과 우울함을 견디고 싶어하지 않는다. 이러한 감정들은 복잡한 상황과 환경들로 인해 일어날 수…

행복한 사람들은 남의 험담을 하지 않는다는 이야기를 누구나 한 번즘 들어본 적 있을 것이다. 인생에서 누군가가 남을 험담하는 것을 듣는…

“싱글이고 싶지만 당신과 함께” 는 인터넷을 통해 전 세계로 퍼져나간 편지다. 아마 관계에 있어 규칙에 관한, 누구나 관심을 가질 만한…

우울증은 사람들을 삼켜버리는 깊고 어두운 고통이다. 슬픔, 주위에 대한 관심 상실, 식욕 부진, 집중력 저하, 끊임없는 자살 충동 등과 같은 증상이 나타날 수 있다. 오늘은 우울증의 어두운 고통에 대해 보다 더 자세하게 알아보자.

마그네슘의 효능과 섭취 방법을 자세히 알아보자. 우리의 몸은 에너지를 생성하고 지방과 단백질 합성, 근육의 활동과 신경계 조절을 위해 마그네슘을 필요로 한다. 하지만 이렇게 마그네슘이 중요하지만, 사람들 중 75%는 마그네슘 부족으로 고생하고 있다. 일반적으로 마그네슘 부족은 황폐화된 땅에서 자라 화학 비료를 먹고 자라는…

오늘 이 글에서는 평범한 사람들에게 영향을 미치는 잘 알려지지 않은 이상한 심리 장애에 대해서 알아보고자 한다.  오늘날에도 인간의 정신은 가장…

남들의 에너지를 빨아 먹고 사는 정신적 흡혈귀에 대해서 잘 알고 있는가? 우리의 곁에 있을 때는 따뜻하고 친근한 사람처럼 위장하지만 뒤에서는 이상한 소문을 퍼뜨린다. 우리의 정신 건강을 위협하는 정신적 흡혈귀, 이러한 유형의 사람들을 보다 더 자세하게 알아보자.

“너는 마음으로부터 절대 탈출할 수 없으니, 그것이 무엇을 말하는지 들어야만 해…” – 파울로 코엘료, “연금술사”

오늘, 이 기사에서는 실리카겔의 여러 가지 용도에 관해 살펴볼 것이다. 실리카겔은 정확한 이름은 모르더라도 사실상 어디에나 있는 제품 중 하나이다. 예를 들어 이것은 종종 작은 종이 쇼핑백이나 신발 상자에 들어있다.