마음을 산산조각 내는 이별의 유형
모든 이별은 누구나 앞으로 나아가기 위해 극복하는 법을 배워야 할 고통을 안겨 준다. 그렇지만 유난히 더 아픈 이별의 유형이 있다.…
Raquel Lemos Rodríguez
비고 대학교에서 갈리시아어 및 스페인어 연구를 졸업했습니다(2013) . 그는 응용 언어학, 언어 및 기술 석사 학위와 ESO 교육, 학사 학위, 직업 교육 및 언어 교육 석사 학위를 모두 앞서 언급한 대학에서 수행했습니다(2015).
또한 Rey Juan Carlos University에서 발행한 Google 마케팅 도구 및 소셜 미디어 마케팅 전문가(2017) 칭호를 보유하고 있습니다. 현재 그는 국립 원격 교육 대학교(UNED)에서 심리학 학위를 공부하고 있습니다.
다양한 인쇄 매체와 디지털 매체의 편집자 및 교정자 경력이 있으며, Voz y Alma 편집부에서 번역 팀을 담당하는 편집자이자 여러 웹사이트의 건강 및 심리학 편집자로서도 활동 중입니다. 또한 기사를 작성하고 의료 전문가와 인터뷰를 수행하는 저널리스트로 일하고 있습니다.
최신 글 Raquel Lemos Rodríguez
전 애인과 다시 시작하는 것이 위험한 이유
전 애인과 다시 시작하는 것을 바라는가? 지난 날들을 다 잊고 전 애인과 새 출발 하기를 원하는 경우가 있다. 이것은 어느 한쪽의…
중년의 위기를 피할 수 있을까?
마흔 가까이 되면 “위기”라는 단어가 귓가에 맴돈다. 중년에 다가가고 있기 때문이다. 과연 우리는 중년을 공포스럽게 맞이해야 하는가 아니면 중년의 위기를…
자존심을 극복하고 용서를 구하자
자존심을 극복하는 것은 때때로 어려울 수 있다. 왜냐하면 스스로의 존엄성을 잃고 복종하는 것을 의미하는 것처럼 느껴질 수 있기 때문이다. 하지만 자존심을…
감정을 억제하면 불안감이 커진다
감정을 억제하면 고문이 될 수 있다. 결국 감정은 밝은 빛을 보기 위해 표현되어야 한다. 감정은 한곳에 머무는 것이 아니다. 불안…
기분이 나아지는 최고의 방법
우중충한 기분이 나아지는 방법은 얼마든지 존재한다. 기분이 나아지려면 노력을 해야 하고, 무엇보다도 행동해야 한다. 그런데 가끔은 그 행동하기가 생각만큼 쉽지 않을 때가 있다. 살다 보면 좋은 날이 있는 가하면 나쁜 날도 있는 것은 당연하다. 그러므로 기분이 좋지 않은 상황이 생기는…
꿀피부로 만들어 주는 나이트크림 4가지
이 글에서는 꿀피부로 만들어 주는 나이트크림 4가지를 소개한다. 나이트크림은 피부 재생에 가장 중요한 밤에 활약한다. 밤 시간이야말로 피부가 휴식을 취하는…
완하제 없이 변비를 해소하는 방법
이 글에서는 완하제 없이 변비를 해소하는 비결을 소개한다. 변비로 고생하는 사람들 중에는 어릴 때부터 변비가 생기기 시작한 경우가 많다. 항상…
외로움을 느끼는 4가지 원인과 극복 방법
이 글에서는 외로움을 느끼는 원인이 무엇인지, 그리고 외로움을 극복하려면 어떻게 해야 하는지에 대해 다룬다. 때때로 우리는 사실 혼자가 아님에도 불구하고…
울음이 정신 건강에 주는 3가지 혜택
울음이 정신 건강에 좋은 이유에 대해 들어본 적이 있는가? 울음은 사실 우리 몸과 마음에 여러 가지 긍정적인 역할을 한다. 그런데…
좋은 선글라스를 고르는 방법
좋은 선글라스를 갖고 있는지 알고 싶은가? 태양의 자외선으로 인해 추후에 문제가 발생하지 않도록 예방하고 싶다면 태양으로부터 눈을 보호하는 것이 필수적이다. 선글라스를 하나 갖고 있지만 태양으로부터 눈을 보호하는 것인지 확실하지 않다면 다음과 같은 방법으로 확인해 보자. 좋은 선글라스를 고르는 방법을 알고 나면…
수영장에서 수영을 배우는 방법
수영장에서 수영을 배우면 바다에서 배우는 것보다 훨씬 더 안전하다고 느낄 것이다. 바다에서 수영을 할 경우 해안가의 물살로 인해 많은 두려움을…
한밤중 독서가 뇌 건강에 미치는 영향
한밤중 독서는 뇌 건강에 많은 도움을 준다. 많은 사람들이 독서가 중요한 활동이라는 것을 잘 알고 있다. 하지만 뇌는 어떠한가? 독서가…
유연성이 부족한 사람에게 잘 맞는 요가 자세
예상외로 유연성이 부족한 사람이 많이 있다. 유연성이 부족하면 스트레칭을 하거나 요가를 한 후 근육통 및 관절통으로 고생을 하고 큰 좌절감이…
요가를 하면 좋은 점
요가를 하면 좋은 점에는 어떤 것들이 있을까? 몸매를 가꾸기 위해 할 수 있는 운동의 종류는 무궁무진하며, 그중에서도 요가의 인기는 대단하다. 다들 왜 앞다투어 요가를 권하는지 그 이유를 파헤쳐보자! 요가는 현대인들에게 없어서는 안 될 중요한 운동으로 자리잡았다. 요가를 하면 신체적 뿐만 아니라…
불륜에 빠진 사람들이 저지르는 실수
불륜에 빠지는 것은 아주 민감한 문제이다. 누군가와 사랑에 빠지는 것을 항상 피할 수 있는 것은 아니지만, 이런 상황이 무엇을 의미하는…
다른 사람들이 우리를 죄책감에 빠뜨리도록 만들지 말자
누군가가 우리를 죄책감에 빠뜨린다면 조심하자! 우리는 자신만의 이익을 위해 우리를 조종하려고 하는 사람을 상대하게 될 수도 있다. 누군가를 죄책감에 빠지도록…
근육 발달에 요가가 좋은 이유
얼핏 보면 요가를 한다고 해서 근육이 생기고 신체 탄력이 높아질 것 같지는 않지만, 사실 요가는 보기보다 훨씬 강도가 높은 운동이다.…
붙어 있으면서 싸우는 것도 사랑일까?
붙어 있으면서 싸우면 로맨틱 해 보일 수 있다. 하지만 이렇게 싸우는 게 정말 가치 있는 걸까? 싸움도 사랑일까? 먼저 왜…
이별을 극복하는 방법
이 글에서는 이별을 극복하는 최고의 방법에 대해 설명하고자 한다. 누구나 한번쯤 연인과의 이별을 경험하게 된다. 여러 차례 겪어 본다 하더라도 이별은 언제나 힘들고 아픈 일이다. 이별을 하게 되면, 좋든 싫든 간에 세상이 무너지는 듯한 고통을 온몸으로 느끼기 마련이다. 고통이 두렵다는…
내 아이가 사이코패스일까?
당신의 아이가 다른 아이의 감정에 공감하지 못하는가? 주변의 누군가를 조종하려 하는가? 그렇다면 사이코패스일 수 있다. 아동 사이코패스는 누군가를 해치거나 조종하는 행동에 따른 공감 부족과 죄책감 또는 수치심 결여가 특징인 정신 질환이다. 이러한 증상은 ‘반사회적 인격 장애’로 알려져 있으며, 아이가 타인과…
비판으로부터 스스로를 보호하고 당당해지는 법
“오늘 너는 형편 없었어” “내가 너였다면 그 결정을 내리지 않았을거야” 등등 하루 종일 우리는 비판의 대상이 될 때가 있다. 비판으로부터 스스로를…
죄책감, 두려움 또는 동정심 때문에 관계를 유지하고 있는가?
죄책감, 두려움 또는 동정심 때문에 관계를 유지하고 있다면, 관계의 의미에 대해 스스로에게 진지하게 다시 질문할 때이다. 어떤 관계가 사랑에 근거하지 않는다는 것은…
죄책감을 극복하자
많은 사람들은 무거운 상처를 몸에 지니고 살아간다. 과거가 고스란히 느껴지는 무게들의 상처를. 이 상처들은 우리를 압도하고 불안하게 만든다. 실수가 우리의 존재를 단정지을 수 없음에도 불구하고 우리는 그 사실을 인정하기가 힘들다. 이를 부정하면 죄책감을 떨쳐버리지 못하고 그 무게에 눌려 고생하게 된다.…