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이 글에서는 장을 치유하면 피부가 개선되는 이유를 알아본다. 본인의 피부에 자신이 없는 사람들이 많을 것이다. 특히, 사춘기 동안 여드름이 난…

때로는 보이는 것이 전부가 아닐 때가 있다. 우리가 생각하는 것보다 설탕이 더 많이 들어간 음식이 있다는 것을 알고 있었는가?

녹차는 유행을 타지 않으며 요즘은 거의 필수 음료로 변하여 일상 속에서 흔히 접할 수 있다. 웬만한 레스토랑이나 카페에서는 녹차를 즐기는…

이번 글에서는 우리에게 이로운 오렌지 껍질의 약용 특성 8가지를 소개하고자 한다. 오렌지는 전 세계에서 가장 많이 먹는 과일 중 하나이다. 많은…

많은 사람들의 식단에서 정제 밀가루를 발견하는 것은 그다지 어려운 일이 아니다. 하지만 정제 밀가루의 경우에는 정제 과정을 거치면서 밀가루의 영양분이 크게…

이번 글에서는 건조한 목을 위한 6가지 자연 요법을 공유하고자 한다. 건조한 목은 추운 날씨에 발생하는 성가신 증상이다. 또한 감염이나 알러지로…

오늘날에는 단 한 번의 사용으로도, 우리가 가장 좋아하는 옷에 묻은 물질을 제거할 수 있는 상업용 얼룩 제거제가 시중에 많이 나와…

스트레칭처럼 근육에 큰 부담을 주지 않는 운동과 허리 통증에 유용한 민간요법을 병행한다면 일상생활이 좀 더 편해질 수 있다. 어떤 민간요법이…

이 글에서는 실망감에서 확실히 벗어날 수 있는 3가지 방법에 대해 알아보자. 실망하는 순간 우리는 목과 위장이 뻣뻣해지는 느낌을 받는다. 호흡도…

백반은 피부가 어두운 사람들의 질환으로 알려졌지만 사실 백반은 멜라닌 색소의 불균형이 원인이기 때문에 백인이 더욱 취약하다. 백반은 흰색이나 분홍빛 얼룩이며 주로 얼굴,…

이 글에서는 오메가3 및 오메가6 결핍 증상을 알아본다. 오메가3 및 6 필수 지방산은 건강한 식단에 필수적이다.  신체가 이 영양분을 자체적으로 생산할 수는 없지만 세포의 기본 구성 요소이기 때문이다.  오메가3 및 6 필수 지방산에 대해 지금까지 그다지 생각해본 적이 없을 수도 있다. 다른 많은 사람들도 이…

겨드랑이 땀은 규칙적인 체온을 유지하기 위한 신체의 정상적인 반응이다. 특히 날씨가 덥거나 운동을 하는 경우에는 더 그렇다. 하지만 과도한 양의…

속 쓰림은 과도한 위산 생성으로 인한 불편한 증상이며 거의 대부분 특정 음식을 섭취하거나 과식을 한 뒤에 발생한다. 속 쓰림이 생기면…

아마도 이미 편두통과 두통을 일으키는 원인이 제각기 다르다는 것을 알고 있을지도 모른다. 과로나 충분한 휴식을 취하지 못한 것도 포함된다. 그러나 편두통을 악화시키는 특정 식품이 존재한다는 사실을 알고 있는가?  이 글에서는 편두통을 예방하고 감소시키는 데에 필요한 식품 정보를 제공한다. 무엇이 편두통을 유발하는가? 특정 식품에는…

우리의 몸과 마음은 서로 연결되어 있다. ‘건강한 신체에 건강한 마음이 깃든다!’라는 문구가 의미 없는 말에 불과한 것은 아니다. 또한 일부 연구를 통해 몇 가지 운동이 뇌 건강에 도움이 된다는 사실이 밝혀졌다. 지금부터 더 자세하게 알아보자.

아르간 오일은 아르간 나무 씨앗에서 발견되는 천연 제품이다. 아르간 나무는 모로코의 남동쪽에서 발견된다. 아르간 오일은 비타민과 필수 아미노산의 천연 공급원으로서 젊고…

간은 신체의 주요 기관 중 하나이다. 위장보다는 위에 자리 잡고 있으며, 신장 및 내장 근처에 있고, 복부의 윗부분이다. 간의 역할은 대부분의…

이 글에서는 강황이 암에 맞서 싸우는 법에 대해 알아보자. 많은 사람이 밝은 노란색을 띠며, 강력하고 독특한 맛을 내는 특별한 첨가제인 강황을 알고 있을 것이다. 그런데 강황에는 암과 맞서 싸울 수 있는 능력이 있다는 점도 알고 있는가? 지금부터 강황의 주요 성분인…

대부분은 물을 챙겨 마시면 신장, 간, 심장 등의 건강이 좋아진다고 생각하지만 사실 물이 뇌 기능에 미치는 영향은 생각보다 크다.  뇌는 에너지가…

웃음 치료법을 적당한 기간동안 받으면 가슴 근육의 이완에 도움이 된다는 것을 알고 있었는가? 또한, 스트레스와 노화의 징후 역시 줄일 수…

아로마 캔들, 아로마 향초는 긴장을 완화시켜주는 제품 그 이상이다. 공간의 분위기를 은은하게 만들 수 있고, 장식 효과도 있다.  뭔가 만드는…

강렬한 운동법이라고 해서 당신이 더 많은 에너지를 사용하고 있다는 것을 의미하지는 않는다. 시간이 조금만 지나면, 우리 신체는 활동 강도에 적응하기…

우리의 유전자가 자녀의 외모에 어떤 영향을 미치게 될까? 곧 자녀가 생길 것이라는 것을 아는 것은 다른 어떠한 감정과도 비교 할…

지난 2~3년 사이에 다양한 종류의 크랜베리 주스 브랜드를 시중에서 쉽게 만날 수 있게 되었다. 시중에 파는 크랜베리 주스의 효능 광고를 믿고 마셔도 될까? 아니면 기존의 청량음료와 별반 다르지 않아 우리 몸에 해로운 것일까? 정답을 말하자면 마셔도 ‘좋다’. 시중에 파는 크랜베리 음료는 마셔도…