커피를 지나치게 많이 마시지 않기 위한 5가지 요령
이 글에서는 커피를 지나치게 많이 마시지 않기 위한 5가지 비결을 소개한다. 매일 아침 커피 한 잔으로 하루를 시작하는 것은 많은…
Solimar Cedeño
2015년 베네수엘라 중앙대학교 사회커뮤니케이션학과 졸업. 커뮤니케이션, 스포츠 저널리즘, 작문, 더빙, 발성, 연설, 소셜 미디어, SEO, 웹 분석과 관련된 교육 과정 이수.
디지털 마케팅, 소셜 미디어, 시청각 프로그램 제작, 더빙, 마케팅 및 홍보 분야의 전문가다. 직업적으로는 프리랜서 작가, 커뮤니티 관리자, 디지털 마케팅 및 콘텐츠 관리자, 프로젝트 기획자로 활동한 바가 있다.
현재는 팟캐스트 프로그램인 Come to tell you를 통해 청취자와 다양한 경험을 나누고 있다.
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35세 이후 골관절염을 예방하기 위한 팁 6가지
이 글에서는 골관절염을 예방하기 위한 팁 6가지를 소개한다. 골관절염은 흔히 노화와 관련이 있는 단어이다. 결국 우리는 대개 이 문제가 시간의…
감자 껍질을 활용한 4가지 가정 요법
이 글에서는 감자 껍질을 활용한 4가지 가정 요법을 소개한다. 어떤 채소나 덩이줄기 식물류는 껍질을 벗긴 채 삶거나 조리하면 효능이 감소한다는…
심장 건강에 좋은 귀리와 사과
장 보러 가서 심장 건강에 좋은 귀리와 아오리 사과(녹색 사과)를 항상 사오는 사람들이 많지 않은 듯하다. 귀리와 사과는 규칙적으로 챙겨…
수분 공급이 왜 그렇게 중요한 걸까?
“물 마시는 걸 잊어버렸어.” “목이 마르지 않아.” “물맛을 안 좋아해.” “물보다는 탄산음료를 더 좋아해요.”와 같은 말을 한 번 이상 한…
과체중인 사람들에게 요가가 좋은 이유 10가지
요가를 하고 싶지만 과체중이라서 요가가 잘 맞지 않을 거라고 생각하는 사람들이라면 아래 글을 꼭 읽어보자. 결코 그렇지 않다! 요가는 과체중인…
가는 모발을 강화하는 방법 5가지
오늘은 가는 모발을 강화하는 자연 요법 5가지를 살펴보자. 부쩍 줄어든 머리숱으로 고민에 빠지는 여성들을 요즘 많이 볼 수 있다. 특히…
코막힘을 완화하는 천연 오일 5가지
에센셜 오일이 감기와 독감의 증상을 치료하는 데 도움을 줄 수 있다는 점을 알고 있었는가? 코막힘을 위한 천연 오일이 있다. 감기,…
긴장성 두통을 완화하는 자연 요법
이 글을 긴장성 두통을 완화하는 자연 요법에 관한 글이다. 스트레스와 불안으로 가득찬 생활은 우리 삶에 여러 가지 문제를 야기시킨다. 긴장성…
요가를 얼마나 자주 해야 살이 빠질까?
요가로 다이어트할 때, 요가를 얼마나 자주 해야 살이 빠질까? 살을 빼기 위해 어떤 운동을 해야하는지에 대해 관심을 갖는 사람들이 많다.…
공기 중 박테리아를 정화하는 방법
공기는 폐를 위한 엔진이다. 숨을 쉬는 것과 살아 있는 것은 같은 의미이지만 오염은 공기의 순도를 해친다. 매우 깨끗한 공기를 마시고…
끝이 갈라지는 모발을 잘라내지 않고 해결하는 방법
긴 머리를 고수하면서도 매번 미용실에 방문하고 싶지는 않다면? 분명 모발 끝은 손상되고 갈라졌을 것이다. 머리카락이 자랄수록 머릿결은 약해지고 부셔지므로 어쩔…
규칙적으로 요가를 하면 어떤 일이 생길까?
요가의 장점은 정말 많다. 몸과 마음을 연결해준다. 규칙적으로 요가를 하면 건강에 긍정적인 영향을 미치는데, 이 효과는 셀 수 없을 만큼…
자외선으로부터 입술을 보호하는 방법
입술 외피는 얇고 연약해서 자외선으로부터 입술을 보호하는 것만으로도 충분하지 않다. 태양으로부터 피부를 보호하는 천연 색소인 멜라닌이 입술에는 거의 없다. 그래서…
다리 유연성을 기르는 스트레칭 운동
몸매가 예뻐지고 근육이 붙으며 강하고 탄력 있는 몸을 만들어주는 다양한 스트레칭 동작이 있다. 그중에서 오늘은 다리 유연성을 개선하는 데 도움이…
고관절 통증을 예방하는 데 유용한 6가지 팁
엉덩이 쪽이 뻐근하거나 찌릿찌릿하다면 고관절 통증을 예방하는 비결을 알아두는 것이 좋다. 고관절 통증은 여러 가지 요인에 의해 발생하는 흔한 질환이다.…
나만의 홈 피트니스 만들기
운동은 몸과 마음의 균형을 만들어 가는 과정이다. 운동을 할 시간이 충분하지 않다면 오늘 소개하는 나만의 홈 피트니스 만들기 방법 4가지를 참고해 보자. 바쁜 일상 속에서 운동을 하려면 많은 시간을 따로 떼어야 한다. 직장 생활 또는 집안일에 신경을 쓰다 보면 자연스럽게…
점액낭염을 치료하는 자연 요법
장시간 걷기, 무거운 물건 들기 또는 격렬한 운동 등으로 인한 관절의 피로 누적은 나중에 고통스러운 점액낭염을 초래할 수 있다. 이…
혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하는 가정 요법
혈당과 콜레스테롤 수치를 조절하는 것은 당뇨병과 심혈관 질환으로 인한 합병증의 예방에 필수적이다. 이러한 질환은 소리 없이 진행되는 것이 특징이기 때문에,…
치근농양 치료를 돕는 자연 치유법
치아 뿌리에 고름 또는 염증이 생기는 치근농양의 대표적인 증상은 음식을 섭취하기 힘들고 말을 할 때 통증이 유발되는 것이다. 치근농양 치료를…
동맥 벽을 청소하는 6가지 자연 치유법
‘동맥 벽을 청소하는 방법을 알 필요가 있을까’ 라고 생각한다면 큰 오산이다. 동맥 경화는 심혈관 질환을 야기해 건강을 심각하게 위협하는 요인이다.…
당뇨 치료를 돕는 월계수 잎 활용법
당뇨는 중증 질환이다. 세계적으로 수 백만명의 당뇨 환자가 있다. 하지만 당뇨의 위험을 줄이거나 증상을 자연적으로 조절할 수 있다. 오늘은 당뇨…
미용실에 가면 건강에 좋은 점
미용실에 간다고 하면 겉모습만 중요하게 생각하는 사람이라고 여겨질지도 모르지만, 사실 미용실에 가는 일은 사실 우리 모두 가끔 누릴 수 있는…
종기를 없애는 7가지 방법
치료하지 않으면 통증을 유발하고 불편하고 위험할 수 있는 종기는 우리 모두 경험할 수 있는 피부 질환이지만, 예방할 수 있다. 이번 글에서는 종기를 없애는 방법 몇 가지를 알아보자. 종기는 모낭 감염으로 피부에 결절이 생기는 피부 질환이다. 종기가 생긴 부위는 부어오르며 볼록 튀어나와 통증을…