식도열공헤르니아의 원인 및 자연 치유법
위가 타는 듯한 작열감을 느낀 적이 있는가? 음식을 삼키기 어렵고 매스꺼움을 느끼는가? 이것은 식도열공헤르니아의 증상일 수 있다. 식도열공헤르니아는 심한 경우…
Solimar Cedeño
2015년 베네수엘라 중앙대학교 사회커뮤니케이션학과 졸업. 커뮤니케이션, 스포츠 저널리즘, 작문, 더빙, 발성, 연설, 소셜 미디어, SEO, 웹 분석과 관련된 교육 과정 이수.
디지털 마케팅, 소셜 미디어, 시청각 프로그램 제작, 더빙, 마케팅 및 홍보 분야의 전문가다. 직업적으로는 프리랜서 작가, 커뮤니티 관리자, 디지털 마케팅 및 콘텐츠 관리자, 프로젝트 기획자로 활동한 바가 있다.
현재는 팟캐스트 프로그램인 Come to tell you를 통해 청취자와 다양한 경험을 나누고 있다.
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고데기 없이 머리카락을 찰랑거리게 만드는 4가지 방법
머리카락에 고온을 가하지 않고 머리카락을 부드럽고 찰랑거리게 만들 수 있는 방법이 있다. 누구나 찰랑거리고 건강한 머리카락을 꿈꾼다. 오늘 이 글에서는…
5분 만에 잠들고 싶다면 귤피차를 마시자
잠들기가 매우 힘든 사람들이 있다. 수면을 방해하는 요인은 많은데, 그중 예를 들자면 스트레스나 수면 장애 등이 있겠다. 오늘은 잠드는 데 매우…
요거트, 바나나, 레몬으로 흑피증을 완화하는 법
얼굴에 어두운 반점이 보이는데 어떻게 밝은 피부를 만들 수 있을까? 이런 어두운 반점은 흑피증이나 검버섯일 수 있다. 시중에서 전용 크림을 찾아볼 수…
피부 건강을 지키는 6가지 생강 요법
피부 건강을 지키는 6가지 생강 요법을 소개한다. 생강은 특유의 맛과 향으로 유명한 향신료이다. 그런데 생강이 피부 건강에도 좋다는 사실을 알고…
만성 피로를 예방하는 5가지 약초
피곤이 사라지지 않는가? 수면 장애가 있어 낮 동안 집중력이 떨어지는가? 그렇다면 혹시 만성 피로 증후군을 의심해 볼 필요가 있다. 만성…
잔머리를 정리하는 헤어 마스크팩 5가지
이 글에서는 잔머리를 효과적으로 없애주는 천연 헤어 마스크팩을 만드는 법에 대해 소개한다. 머리카락은 누구에게나 소중한 존재이다. 반들반들한 아름다운 머릿결을 마다하는…
비듬 치료에 효과적인 허브 로션 5가지
비듬은 두피에 영향을 끼치는 피부 질환의 일종이다. 비듬을 가진 사람들은 꽤 짜증이 난다. 이 글에서는 비듬 치료에 도움이 되는 5가지…
혈당치 안정화에 좋은 5가지 약초 요법
혈당치 안정화는 식단에 따라 결정된다. 혈당치와 관련된 당뇨병은 인슐린 저항성이나 인슐린의 부족으로 몸이 혈당 수치를 제대로 조절할 수 없는 상태를…
꿀과 알로에베라를 이용한 위장 질환 치료법
종종 복통, 속쓰림, 메스꺼움을 느끼는가? 이는 만성적인 위장 장애를 가지고 있다는 신호 일 수 있다. 위장병을 치료하는 데 도움을 주는…
크론병을 잘 다스리는 3가지 방법
크론병은 삶을 고달프게 한다. 크론병으로 고생을 하는 사람은 위경련이나 구토, 설사로 고통받고 그 밖에도 일상생활을 방해하는 다양한 증상으로 자존감이 낮아지기도…
고통을 잊고 다시 시작하기
살다 보면 다양한 감정을 느끼게 되는데 의외로 고통을 자주 느끼게 된다. 나를 압도하고 무능력하게 만들 수 있는 순간이 생긴다. 하지만 진정으로 다시 시작하기 위해서는 고통을 잊어야 한다. 고통과 관련된 감정은 두려움과 슬픔이다. 감정이란 개인이 경험하는 사건에 대한 정신 생리학적인 반응이다.…
신장을 정화하는 파슬리 차를 만들어 보자
간헐적 디톡스와 더불어 신장을 정화하는 과정은 건강에 참 좋다. 몸속에 쌓였던 독소를 배출하여 제거하기 때문이다. 신장은 혈액을 여과하고 독성 물질을…
초보자를 위한 기본적인 5가지 요가 자세
수련으로서의 요가는 자세 또는 좌법으로 이루어진 운동 시스템이다. 자세를 취할 때마다 우리는 유연성과 힘을 기르고 명상을 하게 된다. 요가를 잘…
혈소판 수치를 높이는 데 도움이 되는 4가지 요법
뎅기열, 지카 바이러스, 빈혈, 간경변, 에이즈와 같은 질병은 혈소판 수치를 낮출 수 있다. 따라서 이러한 질병으로 고통을 받고 있다면 혈소판…
소화 장애를 해소하는 정향 요법
이 글에서는 소화 장애를 해소하는 정향 요법에 대해 소개한다. 정향은 요리 재료로 쓰이는 것이 일반적이지만, 의학적 효능 또한 뛰어나다. 음식에…
호흡기 건강을 지켜주는 월계수 요법
이 글에서는 호흡기 건강을 개선하는 데 월계수 요법이 어떻게 도움을 줄 수 있는지에 대해 설명한다. 녹나무과에 속하는 월계수는 탄수화물, 지방,…
건강하고 강한 손톱을 위한 마늘 활용법
이 글에서는 건강하고 강한 손톱을 위한 마늘 활용법을 소개한다. 살다 보면 사람들과 악수할 일이 많이 생긴다. 손이 건강하거나 단정하지 못하면…
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우리의 위에는 건강을 해치는 박테리아가 생길 수 있으며, 때로는 생명을 위협하기도 한다. 헬리코박터 파이로리균(Helicobacter pylori)도 그중 하나이다. 어떤 경우에는 증세를…
요가에서 풀무호흡을 하면 좋은 점 6가지
이 글에서는 풀무호흡을 하는 방법과 풀무호흡이 건강에 주는 이점 그리고 주의할 점들을 살펴본다. 프라나야마(Pranayama)란 요가에서 호흡을 가리키는 개념이다. 요가 자세를 의미하는…
행복 지수를 올리는 요가 자세
행복을 추구하는데 요가가 필수 요소라고 단언하기는 힘들다. 하지만 행복감을 더욱 끌어 올리고자 하는 사람이라면 요가는 분명 해 볼 가치가 있는…
공복에 하면 좋은 건강한 습관 6가지
아침에 일어나 공복에 하면 좋은 건강한 활동을 하면 상쾌한 하루의 시작은 물론 더욱 활기차고 건강한 일상을 보낼 수 있다. 정신없이…
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체력과 정신을 동시에 단련하는 데 요가만큼 좋은 운동이 없다. 요가 수련을 통해 신체 통제 능력을 키우고 근력 및 체력을 향상할…