Yamila Papa Pintor

체중 감량을 위해서는 건강하고 균형 잡힌 식단, 규칙적인 신체 운동, 충분한 물 섭취와 건강한 습관을 포함하는 포괄적인 계획을 따라야 한다. 이번 글에서는 체중 감량을 돕는 식물 11가지를 알아보자. 체중 감량을 돕는 식물 11가지 체중 감량을 돕는 식물은 크게 두 가지…

매일 직장에서 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 서서 시간을 보내는 것은 신체에 영향을 미친다. 쿠바 Matanzas University of Medical Sciences의 연구에…

지성 피부는 매우 흔한 피부 유형이지만 관리가 필요하다. 다음은 피부과 전문의가 제공한 적응증과 함께 지성 피부를 관리하는 데 도움이 될…

허브차나 디저트를 달게 만드는 다양한 옵션이 있다. 그중에서 꿀 또는 설탕 중 어느 것이 건강에 더 좋은지 많은 사람이 궁금해한다.…

억눌린 감정이 몸에 쌓이고 곪아 질환을 일으킬 수 있다. 이는 정확한 사실이다. 이번 글에서 인체에 영향을 미치는 억눌린 감정 문제에…

짜증이 나고 성질이 나쁘며 마주치는 모든 사람과 말다툼하며 사소한 일에도 신경이 곤두서는가? 영양소 결핍으로 스트레스 수치가 상승하여 감정 기복이 심해졌을…

코코넛 오일은 생각보다 많은 용도로 일상에서 사용된다. 이번 글에서는 미용을 위한 코코넛 오일의 활용법 일부를 알아보고 피부 관리 루틴에 추가해보자.…

독소는 매일 음식을 통해 체내 축적된다. 거기다가 스트레스, 환경 오염, 개인 문제까지 몸은 부정적인 요소로 가득 찬다. 이번 글에서 3일 안에 몸을 정화하는 방법을 이야기하겠다. 왜 몸을 정화할까? 매일 샤워하고 옷을 빨고 양치질하듯이 인체 내부도 주기적인 청소가 필요하다. 독소, 화학…

건강 전문가와 세계 보건 기구(WHO)는 과도한 소금 섭취의 부작용을 강조한다. 식단에 소금을 너무 많이 포함하면 건강 문제를 유발한다는 사실을 아는가? 이러한 부작용을 자세히 알고 싶다면 이번 글을 자세히 읽어보자. 극단적인 것은 항상 해로운 것처럼 소금 없이 살려고 하거나 너무 과하게…

설사는 가장 흔한 소화 장애로 하루에 세 번 이상 묽은 변을 보는 것이 특징이다. 자연적으로 설사를 완화하는 방법은 무엇일까? 전통적으로…

중년의 위기, 유행, 자존감 여부는 중요하지 않다. 진실은 어떤 남성들은 자기보다 어린 여성을 좋아한다는 것이다. 어떤 경우에는 12살 이상 어린…

백선 또는 백선증은 곰팡이에 의해 발생한다. Mayo Clinic에 따르면 작은 원형 발진이 신체 여러 부위에 나타날 수 있으며 심각한 상태는 아니지만 전염성이 매우 높다. 백선의 ‘고리’는 신체의 다른 부분으로 퍼질 수 있다. 더 심한 경우에는 물집과 고름이 찬 궤양이 생긴다.…

온종일 스트레스에 시달린 후 집에 와서 반신욕이나 족욕을 하면 좋다. 짬을 내기가 쉽지 않겠지만 족욕용 허브 효능을 경험해보는 것은 어떨까?…

수많은 사람이 다리 근육을 키우는 운동에 관심이 많다. 모든 근육 그룹을 작동하는 포괄적인 훈련 계획의 일부이면서 많은 사람이 매진하는 운동이기도 하다. 이번 글에서 다리 근육을 키우는 운동을 알아보자. 우선 일부 연구에서 자세히 설명하듯 다리 근육량을 늘리는 능력은 유전에 의해 결정된다. 그러나…

더 건강한 삶을 즐기려면 많은 희생을 할 필요는 없다. 이번 글에서는 건강을 개선하는 몇 가지 간단한 습관에 관해 알아보겠다. 가능한 한 빨리 이러한 습관을 시작하고 결과를 즐기자! 건강을 개선하는 간단한 습관 외식 대신 요리를 하면 건강을 개선하는 데 도움이 된다.…

하지 정맥류는 성인 여성에게 매우 흔하며, 여성 인구의 약 50%에 영향을 미친다. 하지 정맥류가 발생하면 통증과 불편함을 경험할 수 있다.…

‘저녁으로 먹은 음식은 몸에 그대로 남는다.’라는 말을 들어본 적이 있는가? 저녁 식사를 하고 나서 잠자리에 들면 신체가 음식을 처리하지 못한다는…

살모넬라증과 대장균증을 자연적으로 완화할 수 있을까? 살모넬라균과 대장균은 오늘날 가장 흔한 박테리아다. 이러한 균은 제대로 조리하지 않은 음식이나 요리를 할…

천식이 있으면 건강에 문제가 생기지 않도록 몇 가지 음식을 피해야 한다. 이 글에서 천식 환자가 피해야 할 음식과 전문가의 의견을…

변비를 앓고 있다면 변비 증상에 좋은 천연 완하제가 있는지 찾아본 적이 있을 것이다. 변비를 완화하려면 장 통과를 조절하고 장내 세균총을…

꿀 종류가 최소 20가지 이상이라는 사실을 알고 있었는가? 물론 저마다 차이점이 있지만, 특성과 효능이 유사한 편이다. 20가지 꿀의 놀라운 건강상…

오늘은 홈 데코를 위한 다양한 아이디어를 소개한다. 영감을 주고, 집에 신선한 공기를 불어 넣으며, 집 안 구석구석을 한 곳도 빠짐없이 독창적이고 아름답게 꾸밀 수 있는 기술과 창의력을 탐구해 보자. 요즘에는 창의력을 활용해 홈 데코 공예품을 만드는 사람들이 많아지고 있다. 특히…

성인의 과잉행동은 많은 사람이 인식하지 못하고 있는 문제다. 사람들은 일반적으로 과잉행동이라고 하면 어린아이들이나 학생들에게만 나타나는 증상으로 간주하는 경향이 있다. 그러나…

사람들은 보통 코피를 멈추는 방법을 잘 모른다. 실제로 꽤 많은 사람들이 도움이 될 수 있는 요법이나 가정에서 활용할 수 있는 기법을 아예 모르고 있다. 이 글에서는 집 또는 직장에 있을 때나 외출 중 코피가 날 때 도움이 되는 몇 가지…