휴가 갈 준비 되었나? 자외선 손상으로부터 피부를 보호할 천연 대체 용품에는 어떤 것이 있는지 알고 싶지 않은가? 이 글을 계속…
Yamila Papa Pintor
2006년 스포츠 저널리즘학과 학부 졸업. ETER School of Communication 학교에서 인증한 시청각 미디어 통합 아나운서.
스포츠 저널리스, 아나운서 및 진행자, 시나리오 작가, 인터뷰 진행자, 프로그램 패널로 활동한 이력이 있으며, 건강, 스포츠, 여행, 반려동물, 요리법 등 다양한 주제의 콘텐츠를 작성하는 작가이기도 하다.
채식주의자이며 나무 심기와 관련된 재단과도 협업 중이다.
최근에는 여행에 관한 글을 기고하고 포르투갈어를 스페인어로 번역하는 일을 맡고 있다.
오늘은 어려운 상황에서 긍정적인 자세를 가지는 방법에 대해 살펴보자. 삶은 언제나 우리가 원하거나 기대하는 소식만을 알려주지는 않는다. 그래서 때때로 모든…
이 기사에서는 기상천외한 레몬 껍질 사용법 9가지를 소개한다. 레모네이드를 만들 때나 레몬을 여러 용도로 쓸 때 레몬 껍질은 그냥 버리는…
자궁섬유종에 대해 알아야 할 사실들은 무엇일까? 스페인 산부인과 협회(SEGO)에 따르면 여성 중 70%가 한 번쯤은 자궁섬유종이 생길 수 있다. 먼저…
매일 고데기나 드라이어를 사용하거나, 화학 제품을 사용하는 것, 심지어 햇빛에 노출되는 것 등은 머리카락을 손상시킬 수 있다. 머리카락이 건조하고, 거칠며, 생명력이…
완벽한 뒤태를 만들려면 반드시 꾸준한 운동이 필수다. 인내심이 크지 않다면, 모든 운동을 조금씩만 반복하며 매주 운동량을 늘려보자. 모델, 배우, 유명인과…
날씬한 허벅지를 위한 식단을 알아보자. 날씬한 몸매를 위한 가장 효과적인 방법은 운동이라는 건 너무나도 자명하다. 거기에다가 적절한 식단을 더해주면 최선의 결과를 얻을 수 있다. 여성들의 경우, 대부분 지방이 엉덩이, 허벅지, 골반에 쌓이고 한번 축적된 지방은 빼기가 너무나도 힘들다. 운동뿐 아니라…
‘된장풀’이라는 식물에 대해 들어 본 적이 있는가? 이름은 좀 특이하지만, 그 효능은 실로 기적적이다. 적도 아프리카 습한 지방의 열대 야자수 아래에서 자라는 이 식물은 우리의 간을 재생시켜주는 효능이 있으므로 간 건강에 유익하다.
의심할 여지 없이 아린감(얼얼하고 저린 듯한 느낌)은 좋지 않은 느낌이다. 팔, 손, 다리, 발이 “잠에 빠지면”, 이 부위를 다시 깨워서…
이 글에서는 가슴 모양을 개선해주는 5가지 쉬운 운동을 공유한다. 가슴 모양을 탄력 있고 예쁜 모양으로 유지할 수 있다고 약속하는 수많은…
몸 전체 해독을 반드시 해야하는 것은 아니지만 가끔 몸을 깨끗하게 하는 것은 절대 나쁜 생각이 아니다. 매일 섭취하는 식품으로부터 독소에…
어릴 적 아팠을 때, 어머니나 할머니가 졸인 사과를 먹어본 적이 있는가? 소화나 위장 문제로 고생하는 아이에게 사과를 주는 건 예로부터 활용되던 민간 요법이다. 사과 소스의 효능을 못들어봤단 말인가? 사과 소스에는 알아야 할 몸에 좋은 성분들이 너무나도 많다! 오늘 이 글에서 우리는…
전 세계 수만 명이 치질 증상 때문에 고생한다. 치질은 평소 생활방식이 가장 큰 영향을 미치는데 직장의 정맥이 부어 통증과 함께 불편함이…
오늘의 주제는 “젊음을 유지하기 위한 주간 단식”이다. 새로운 연구에 따르면, 젊음을 유지하고 오래 살기 위해 일주일에 한 번 단식하는 것이…
오늘 이 글에서 우리는 독성 화학물질을 쓰지 않고도 벌레를 퇴치할 방법을 소개한다. 벌레를 퇴치하기 위한 일반적인 방법들 이 천연 방법들은…
유독 모기에게 잘 물리는 사람이 있다고 생각해본 적이 있는가? 그런 사람들은 어떤 이유로 벌레들이 꼬이고 물리기까지 하는 걸까? 이번 글에서는…
물체를 잘 보이지 않고, 사람들의 얼굴을 구별하지 못하며, 글씨를 읽는 데 문제가 있거나, 글자들이 움직이는 것 같다면 병원을 방문해야 한다. 이 글에서는 시야가 흐릿한 이유와 치료 방법을 소개한다.
매일 아침에 일어나는 것이 힘이 들거나, 편안한 주말을 집에서 보냈지만 일어나는 것이 그래도 힘들다면 비타민 결핍으로 인한 일시적인 또는 만성…
뒤꿈치 통증 증후군의 원인은 뒤꿈치 일부가 석회화되는 것이다. 뒤꿈치 통증 증후군은 상당한 통증을 유발할 수 있으며 발을 잘 못 움직일…
많은 사람들은 파티에 가거나 사무실에서 멋지게 보이고 싶을 때나 곱슬머리를 없애고 싶을 때 머리카락을 펴는 크림, 화학 제품 또는 고데기를…
냉장고에 먹을 것이 아무것도 없을 경우를 대비해 미리 계획해서 쇼핑하고, 냉장고를 잘 정리해두어야 한다. 또 이 글에서 냉장고에 늘 구비해두면 좋은…
췌장을 관리하고 청소하려면 건강한 식단을 따라야 할 뿐만 아니라 신체 활동이 필요하다. 반면 긴장을 풀고 명상하기 위해 하루에 몇 분…