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레시피

귀리를 먹는 방법과 귀리가 건강에 좋은 이유에 대해 들어본 적이 있는가? 귀리는 영양가가 정말 높아서 많은 사람이 즐겨 먹는 곡물이다.…

웰니스

우리는 불안하거나 우울하거나 뭔가 지겨울 때, 음식을 먹는다. 먹는 음식에 우리의 감정이 투사된다. 그리고 이럴 경우 늘 건강하지는 않다. 오늘은 먹는 음식과 감정의 연관성에 대해 자세히 살펴보자. 먹는 음식과 감정의 연관성 배가 고파서 먹는 게 아니라 우울해서, 슬퍼서, 괴로워서 음식을…

건강한 습관

활기차고 재미있는 하루를 보내는 팁

우리가 어렸을 때는 무엇이든 그냥 더 쉬웠고, 재밌었고, 기뻤던 것 같다. 활기차고 재미있는 하루를 보냈었다. 하지만 성장하면서 우리는 점점 지루해지고 꿈을 잊어간다. 시간이…

자연 치유법

인후통에 좋은 자연 요법 7가지

이 글에서는 인후통에 좋은 몇 가지 자연 요법을 소개한다. 인후통은 보통 여름이나 겨울에 잘 생긴다. 심한 온도 변화에 계속 노출되면…

레시피

사과를 맛있게 먹는 방법 9가지

“매일 사과를 하나씩 먹으면 병원 갈 일이 없다”라는 말이 있을 정도로 사과를 먹는 것이 좋다고 한다. 몸에 좋은 여러 가지…

웰니스

잠재의식 프로그래밍 5단계

“잠재의식”이라는 단어를 들었을 때, 우리 대다수는 정신 분석을 떠올린다. 의식의 표면 아래에 있는 우리의 생각도 전부 다 떠오른다. 사실 마음의 이러한 부분은 우리가 하는 것에 있어 모터 같은 역할을 한다. 일상에서의 반응, 다른 사람들과 관계하는 방식을 결정하는 것이다. 예를 들어,…

레시피

살이 쏙 빠지는 딸기 오트밀 생강 스무디

여름이 다가오면서 겨울 동안 단 음식과 건강하지 않은 음식을 먹어서 찐 살이 슬슬 걱정되기 시작할 것이다. 살이 쏙 빠지는 다양한…

라이프스타일

상처 받은 사람들은 다른 사람들에게 상처를 준다

아마 누구나 상처 받은 사람들에게 상처를 받아본 경험이 있을 것이다. 하지만 그들은 왜 그렇게 행동했을까? 우리는 다른 사람이 왜 그렇게…

웰니스

불면증을 없애고 숙면하는 데 도움이 되는 7가지 습관

불면증을 없애려면 항상 수면제를 먹어야 하는 것은 아니다. 몇 가지 습관만 바꿔도 숙면을 할 수 있기 때문에, 나쁜 습관을 없애기만 하면…

자연 치유법

목 경련을 치료하는 방법

이 글에서는 목 경련을 치료하는 방법에 관해 알아보자. 목 경련은 목을 구부리거나, 기울이거나, 늘릴 때 생기는 통증이다. 목에는 인대와 근육이 있어 우리가 머리를 움직일 수 있게 해줄 뿐만 아니라, 머리를 지탱할 수 있게 해준다. 목은 정말 섬세한 부위이다. 근육은 머리와 자궁…